皆さんこんばんは、よしこです
朝晩が急に涼しくなりましたが
お変わりないですか？
夏の疲れは
涼しくなった秋に出やすい
と言われています
いつも自然には関心しますが
猛暑もなんのその
我が家のベランダの朝顔は
もはやツルベ取られてどころか
ベランダ取られて
洗濯物が緊迫しています
でもパワーを貰ってます
今月のリンパマッサージのテーマは
「猛暑の疲れを癒す」です
スタジオでお待ちしています
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9月代講のお知らせ
こんにちは、ゆうかです。
暑さがだいぶ和らぎましたね！
毎日とけそうな暑さでしたが、夏の終わりを感じて少し寂しさもあります🌻
体からエネルギーが奪われる夏をこえて、9月は疲れを癒してヨガで整えていきましょう😌♡
下記、代講お願いしております🧘♀️
9/9.16(月)19:30-
心と体をほぐすヨガ@青葉台
ゆうか →あさみ先生
9/14(土)9:15-
朝ヨガ@武蔵小杉
ゆうか →みちこ先生
いつもと違うクラス、予定があう方はぜひ楽しんでください😊
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“心と体をほぐすヨガ”
月曜日19:30〜 @青葉台
“朝ヨガ”
土曜日9:15〜 @武蔵小杉
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9月のレッスン
8月16日に踊り子が運休を知らずに予約していた熱海へ💦改札を通り電車がないことを知る😅
東海道で無事に到着🌈
こんばんは
インストラクターのひろこです
スタジオ会員様日曜のレッスン足元を気にしながらスタジオにお越し頂きありがとうございました🙏
大きな台風の気圧で影響がでる自律神経を整える背骨の動きとツイスト多めのポーズで老廃物も排出してお帰り頂けたと思います✨✨
ピラティスでは骨盤から背骨の意識、連なる背骨から頭までをコントロールしながらエクササイズ行っていきました✨✨
初参加の会員様エクササイズの運びで首に負担なく動けたとおっしゃってました😮💨
3日火曜15時から小杉スタジオ
スローフローヨガ🧘🏻♀️
雨予報 暑さは落ち着きそうです！
気温差とのバランスを整えていきましょう✨
4日水曜19時川崎
8日日曜青葉台ピラティス&リラックス
セルバンド週です✨✨
先週告知を忘れていました💦
お楽しみに〜✨
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夏の疲れを持ち越さない
こんにちは🌿
今年も暑いあつーい夏休み！
まだまだ暑さは続いていますが
ほんの少ーしづつ秋の気配がありますね
私は花火やかき氷 プール と近場ですが
夏らしい日々を過ごせました
9月は夏の疲れがどっと出やすい頃
この疲れを持ち越さず年末まで行こう
（今年もあと4ヶ月ですって！）
ということで今月は軸を大事に
背骨の動きをテーマにレッスンをしていきます✨
9月のオージャスのスケジュール
日曜日9:30〜10:30
ファストヨガ町田
8.22日 とも やさしいヨガ
1.15.29日 まりえ先生 ピラティス&リラックス
お待ちしています
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気づき
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
台風🌀が近づいてきていますが皆さん大事無いといいのですが。
もうすぐ8月も終わりますね。
今年の夏はいかがでしたでしょうか。
先日、私にとってアウェイなスポーツのゴルフ場⛳️🏌️♀️で『飛ばしてやろう！！やる気満々』で挑み惨敗〜😭
全身ガチガチ、身体は緩んでいなくて外側の筋肉を使いまくり、散々なスコアでした🤣
写真からスタート前の緊張が伝わってくる😆
身体は緩んでいないとアウターマッスルに頼りがちになりゴルフ然りヨガ然り疲れやすくなります。
(分かってるじゃないか💦)
ヨガマットの上に立っている時も重量に逆らって頑張って💦立ってしまうと身体はかえって緊張してしまいますよね。
身体を緩めて内側からの動きだとどこにもストレスがなくラク😉
マットの外でもヨガだよ！と改めて気づきを得た良い機会になりました😊
ヨガもゴルフも精進します♡
9月もどうぞ宜しくお願い致します。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
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