皆さんこんにちは
よしこです
毎月リンパマッサージのテーマを
季節に合わせた物にしているつもりですが、
昨今の季節は難しく
１１月だし寒さに向けて？
合ってる？と…
そんな中
我が家のまわりの千両は
色づくのを待っています！
お正月位には真っ赤になります❗️
自然に習え！で
今月のリンパマッサージのテーマは
「巡る身体に❗️」です。
寒さに向けて脚のリンパを
しっかり流します
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11月のヨガ・ピラティスレッスン
11月文化の日連休が終わり大雨や暑さと忙しい気候ですね
インストラクターひろこです
目まぐるしく変化する気候
ヨガ、ピラティス
呼吸法は異なりますが呼吸で自律神経を整えて
対応していきましょう！
今月からは下記のレッスンとなります
火曜15時〜16時15分武蔵小杉スローフローヨガ
水曜19時〜20時川崎リフレッシュピラティス
10日(日曜)代行
13時〜14時町田マインドフルネスフローヨガ
16時〜17時15分青葉台ピラティス&リラックス
10月にご挨拶できなかった会員様お会いできましたら嬉しいです
10月末に京都へ 大山崎山荘美術館
心 美しくなると言われている神社へ
気持ちよく歩ける季節
スタジオにてお待ちしています✨✨
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代講のお知らせ
こんにちは、ゆうです。
先日、世田谷区桜新町にある『長谷川町子美術館』へ行ってきました。
体験型の美術館で、いろんな工夫が凝らされていて楽しかったです。
クラスの前に、このときのエピソードトークをしたらわりと反響が良かったので、興味ある方は是非。
そして、代行のお知らせです。
やえ先生の産後クラスや、ちひろ先生のアクティブクラスなど、ふだん受けられない貴重なクラスです。
どうぞお楽しみください。
■11/7(木)
12:30-13:30川崎
産後ヨガ
ゆう→やえ先生
14:30-15:30川崎
心と体をほぐすヨガ
ゆう→やえ先生
19:30-20:45西小山
アクティブフロー
ゆう→ちひろ先生
■11/12(火)
19:00-20:00川崎
心と体をほぐすヨガ
ゆきえ先生→ゆう
下記のレギュラークラスも、
どうぞよろしくお願いします。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
★レギュラークラス★
《月曜日》
青葉台 14:00-15:15 ハタヨガ
川崎 19:30-20:30 ヴィンヤサフロー
《水曜日》
川崎 10:00-11:00 アクティブフロー
青葉台 14:00-15:15 リラックスヨガ
武蔵小杉 19:30-20:45 ハタヨガ
《木曜日》
川崎 12:30-13:30 産後&ママヨガ
川崎 14:30-15:30 心と体をほぐすヨガ
西小山 19:30-20:45 アクティブフロー
《土曜日》
武蔵小杉 16:00-17:15 ハタヨガ
《日曜日》
武蔵小杉 10:30-11:45 ヴィンヤサフロー
Om Namaste
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さまざまな秋
昨日は寒くて今日は暑くて
服装難しいですね〜！
こんにちは、いよいよ11月🌕
今年もあと2ヶ月を切りました
気忙しくなってくる時期ですが
体調など壊してないですか？
私の周りにも風邪を引いていた方がたくさん！
私も3人の子供達の学校行事に近所のあれこれと
秋は結構忙しくて少し風邪っぽかったです🤧
でも、家事なども少し目をつぶって
自分の休まる時間を意識してとるようにしたら
案外軽く済んで…
やっぱり免疫力アップが大事だなー
と実感しました🙌🏻
今までは結構パンパンに予定とか入れちゃって
自分が頑張ればいいと思ったりも
してたのですが
大体ツケがくるので🥶
こうじゃなきゃを
少しずつ外していきたいところです
今年も
食欲の秋
（なんと1枚目の写真は
息子が作ってくれたベーグル🥯）
芸術の秋
（写真3枚目
ヘナのアート
メヘンディを施してもらった）
運動の秋は写真ないけど
自治会や子供の運動会と満喫☺️
あとはキャンプ行って紅葉
見たいなーと思ってます！
キャンプ詳しい方いろいろ教えて下さい
では、町田でお会いしましょう
11月ファスト町田日曜日
9:30〜10:30
3.24日 ピラティス&リラックス まりえ先生
10.17日 やさしいヨガ とも
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代講のお知らせ
こんにちは😊
ヨガインストラクターのyukieです。
11月になりましたね！
例年よりは暖かいですが、
日によって朝晩など寒暖差が激しいですが、
皆様お変わりないでしょうか？
さて、
本日は11月の代講のお知らせです。
日付が近くなってしまいましたが、
11月5日(火) 10:00-11:15
@ 武蔵小杉スタジオ
アロマヨガ yukie
↓
リラックス やえ先生
私用のためお休みをさせていただきたく
上記の日程に代講をお願いさせていただきました。
大変申し訳ございません🙇♀️💦
翌週より
新しいレッスンをスタートさせていただきます。
11月12日(火) 10:00-11:15
アロマヨガ
＠武蔵小杉スタジオ
yukie
レッスンで皆様とお会い出来ることを楽しみにしていますね。
心地よいアロマをご用意して
お待ちしております😊
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