ママヨガ@武蔵小杉

こんばんは^ ^

水曜日武蔵小杉でママヨガのクラスを担当しています、やすこです♪

 
先週、今週でママヨガクラスの写真を撮らせてもらいましたので、アップさせて頂きます。
 
先週は6名のママと元気なお子さんが参加してくれました～♡
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たいきくん、たけくん、あいりちゃん、あやのちゃん、はるたくん、はなちゃんはカメラに夢中で逃亡してしまいました。

 
今日はレッスン風景も撮らせて頂きましたので、アップしていきます。
 
 
ナーヴアーサナ『舟のポーズ』
下腹部を使ってはバランスポーズです。

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2ラウンド目～こっちはキツイですよ！

プルプルしながらも、皆さん頑張りました！

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続いてツイストです。
アルダマッチェンドラアーサナ『半分の魚の王のポーズ』カラダを内臓から絞り、温めます。寒さに負けないカラダ作りしていきます。
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バランスポーズはヴィ－ラバドラアーサナ『戦士のⅢのポーズ』
お腹と脚の力で全身を支えていきます。
キープ素晴らしかったです。
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本日のママヨガ6名のママとお子さん♡
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ジョージくん、あいりちゃん、あやのちゃん、えつとくん、まいあちゃん、はなちゃん♡みんなとっても元気で、可愛くて、癒やされました♡
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日々子育てに奮闘中のママさん達の悩みや成長の喜びをシェアしたり、ストレスで凝り固まったカラダをほぐしていきます。

自分を褒めて、癒してあげましょうね。
今日もとっても賑やかでママさん達の愛情溢れる温かいクラスになりました。
ありがとうございました。
やすこ

来月は9日開催です～リトミック講座～

昨日は武蔵小杉スタジオにてリトミック講座でした。

次回は2月9日火曜日 武蔵小杉スタジオにてお待ちしています。

こちらの講座はキャンセル待ちの多い講座です。キャンセルのご連絡はなるべく早めにお願いいたします。

またリトミック講座では
期限が切れたヨガチケットを使ってのご受講は出来ませんのでご了承ください。

雪の日のこと

こんにちは
古澤麻衣です。

今年初の雪の日。
スタジオではクラスの急な変更などありましたが、ご参加頂きました皆様ありがとうございました。

この日は、担当の先生ともみ先生ややす先生も随分早くに家を出てスタジオに向かって頂いてましたが、交通機関の影響で立ち往生。。。予測を越えた状況下においては迅速な行動でも立ち行きさえ行かなくなってしまいます。

急遽、スタジオ近くの先生方のご協力もあり、朝のクラスを予定通り開催することができましたが、雪の日の対策はこれからまた検討していきますね。
緊急に快く対応してくれた先生方、チームワークの良さを感じずにはいられませんでした。

皆さんは無事に通学、通勤等は出来ましたか？

私はといえば、夕方のお迎えの時のこと
娘ユリカの保育園にはおっきな雪だるまが！
ユリカの保育園は1～2歳児しかいないので、ほとんど先生方が作ってくれたに違いありません。

ユリカは、珍しい雪に窓の外をみては
「ゆきー」と言ってたみたいでした。

そして、息子アラタの保育園では雪だるまはなかったのですが、

なんと！

先生、

「今日はお部屋にブルーシートを敷いて、雪遊びをしました～」

と、本当にいつもいつも保育園の先生方は全力で保育をしてくださり、感謝感謝なのです笑い泣き

帰りがけ、アラタに
「保育園の先生、本当に大変だったと思うよ～、雪ってすっごく重いんだよ、すごいね～」と伝えたところ、、、

「先生はさ、みんな子どもが大好きだからさ、子どもがよろんでくれるからやってくれたんじゃない」

だって(笑)

ちょっと、ちょっと～って感じでしたが、本当にありがたいことでした。

自分の仕事や使命にとことん向き合い、精一杯行動できるって本当に素晴らしいこと。
朝の出来事もですが、その心と行動こそが、幸せな日常に繋がっていくんだと思いました。

私がOJASで担当のクラスですが、
年末年始と急なお休みを頂いていましたが、21日よりすべてのクラスに戻ります。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

火曜日  武蔵小杉スタジオ
10時半～  ヨーガセラピー
13時～      産後ヨガ

水曜日   武蔵小杉スタジオ
11時～    マタニティーヨガ

木曜日   青葉台スタジオ
10時半～  ヨーガセラピー
13時～   マタニティーヨガ(隔週でマタニティー&産後ヨガ)

土曜日   武蔵小杉スタジオ
14時～   ヨーガセラピー

まい

snow, snow, snow

こんばんは、ともです?✨

雪❄️積もりましたね！

寒いのは苦手ですが、たまに雪を見るとキレイだなぁ～～ってうっとりします。


雪が降り積もった梅の木も美しく感じました。

雪が降ってる時、世界は穏やかな静けさで包まれてる気がします。それはシャバアーサナ後に心に広がる感覚と少し似てる気がします☺️
そんな事思いながら今朝は雪道をてくてく歩いてました。

雨風がヒドイ朝でしたが、夕方にはうっすら青空が見えましたね！
雪、雨、青空とたくさん体験出来た１日でした?

こうやって、お天気が日々変わるのと同じように、私たちの心も身体も常に変化しています。
嬉しい時もあればどうしても笑顔になれない時もあるし、体調が最高の日もあれば、ダルい～って感じる日だってあります。
そして、そんな風に常に変化する自分とうまく向き合えない時もありますね。

なかなか自分に優しくなれない時、
自分の変化をそのまま受け入れられない時、
足りないモノばかりに意識が向いてしまう時、

ぜひヨガに来てください☺️✨
呼吸法やポーズを通して、そのまんまの自分、あるがままの自分を受け入れる練習を一緒にしていきましょう?

1人で抱え込まなくて良いですからね。
いつでもスタジオでお待ちしています?

今夜も暖かくしてお休みください⭐️?
ではでは?

本日18日西小山マタニティーヨガ

おはようございます。

朝から雪の影響で遅延などで交通機関の混乱が多く出ているようですね。
お出かけの皆さま、足元に気をつけて温かくしてお出かけくださいね。

本日、西小山スタジオ13時からのマタニティーヨガクラスは、雪のため休講とさせて頂きます。

武蔵小杉スタジオ13時半からのマタニティーヨガは、通常通り開催の予定です。