みなさまこんにちは、こんばんは！

皆さんこんにちは！

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます！ふみかです。

ちょうど1ヶ月程前

ベトナムはホーチミンに行って参りました🇻🇳日本との時差は2.5時間、渡航も6時間程で疲れることも無く快適でした！

なんと言っても国民性がHappiness♡ 

温かく居心地のよい所でした。

フードも日本人には相性が良いと思いました。胃に優しい〜

ベトナムの国花とも言われている

「蓮」のフード

蓮の実のお茶はとてもいい香り♪

蓮の茎は食感が楽しい。

蓮の花はデザート🍨で頂きました。

蓮の葉にもち米を包み蒸しあげたちまき→これ特に美味しかったです。

命あるものを大切にそして余すところなく頂くというのは難しいようでいて

身近にたくさんありますね。

忙しい日常の中で小さなマインドリセット。ひと手間を丁寧に。の心意気で

取り組んでみてはいかがでしょうか？

食欲の秋です心と体に気持ちの上がる⤴️ものを楽しんでくださいね

10月、11月は

「背面を緩めて整える」にフォーカスし

たクラスを行っています。

背中が整うと姿勢改善、ぽっこりお腹も改善されて行きます！

季節の変わり目です。いろんな風邪が流行っていますがご自愛くださいね🍀

レッスンでお会いしましょう！

@西小山

土曜日 

12:30~14:00「ヴィンヤサフロー」

@町田

火曜日

19:00-20:00 「やさしいヨガ」

ようやく秋めいてきましたが、日中はまだまだ暑いですね。秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、行楽の秋…… など、たくさんありますが、皆様はどんな秋にしますか？

私は先日、ヨガ仲間と尾瀬に行ってきました。見上げれば青い空、土や木々の香り、時間とともに空気の冷たさが変わっていく様子…自然を五感で味わい尽くしました。

みんなでヨガのポーズをとって遊んだり、笑いが絶えない旅でした🍁

これから秋が深まりあっという間に寒くなりそうですね、ヨガで身体を温めて全身の巡りをよくしていきましょう☺️

月曜日　10:30- 町田スタジオ

はじめてのヨガ

水曜日　19:00- 青葉台スタジオ

リセットヨガ

なお

こんにちは、毎週月曜日武蔵小杉スタジオママヨガフロー担当のjuncoです。

私は子連れのヨガに携わって9年になりますが、ここのスタジオ程、ベビーに優しいスタジオはないな！と思います。

とにかく、ベビーが触って危ないものが全て撤去されたり、配置が工夫されたりしていて、ママにはノーストレス♡

おもちゃもバラエティに富み、どんな月齢の子でも対応できるラインナップ！

ベビー専用のブランケットも用意され、ねんね赤ちゃんはもちろん、急に寝てしまった子にも嬉しいですね😆


そして、何より広ーいスタジオなので、ベビー達がのびのび寝返りしたり、ハイハイしたり、歩いたり走ったり。お家で体力が有り余ってたので、ありがたいです！とママ達からの嬉しい言葉も沢山頂きます♪

産後の体調回復に、

子育ての肩凝り腰痛改善に、

ママ友作りに、
ベビーのエネルギー発散に、

ぜひレッスンご参加お待ちしてます☆