こんにちは🙏ふみかです。

いつもありがとうございます

梅雨入りとともに訪れた

台風と豪雨☔️からの

今日は台風一過〜真夏のような青空

今回は台風と🌕満月が重なって

週末は頭重..なんだかすっきりしない…

という方も多かったのではないでしょうか

私もその1人です…

こういう時は

割と近い海へよく行きます🌊

波の音を聞きながら潮の香りと風に触れ

砂の上に寝そべって．．．

リセットできちゃいます👶

五感に栄養を与えてあげるとマインドが整い心がすうーっとしますよ！おすすめです。

6月あるあるですが、今月は

深い呼吸を意識しながら。背面から解して

身体の巡りを整えていきます✨

代謝を促し、リニューアルして夏に向かいましょう

写真は梅雨入り前の海と

お隣さんのお家のびわの木🌳です。初夏を感じますよね

【お知らせ】

今週のレッスンはみちこ先生が代講をしてくださいます。どうぞお楽しみください☺️🍀

6/10(土)

@FASTYOGA 川崎

ハタヨガ    9:00〜10:00

6/10(土)

@西小山OJAS

ヴィンヤサフロー    12:30〜13:45

また次週お会いできますのを

楽しみにしています。

ナマステ

ふみか

こんにちは
インストラクターあゆみです

私は高尾のほうへ行くことが多いのですが、6月の梅雨時期は樹々の緑がとても生き生きとして魅力的です🌿

気温もちょうど良く実は森林浴にもってこいの季節✨

雨のエネルギーで気分が少し低下しやすいですが、疲れたな〜と思った日は夕方にハーブティーを飲んでちょっとの時間でも休憩してみてくださいね☕️

この時期は適度にからだを動かしてリフレッシュがオススメです♪


毎週水曜日
ファストヨガ町田
19:00〜ナイトフローヨガ

いつもありがとうございます☺️

皆さま、こんにちは。

インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊

梅雨☔️間近な日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

湿度が上がり空気中の湿気(湿邪)がカラダに溜まり身体は重〜く、心も沈みやすい時期です…😔

そんな時には逆転系のポーズがオススメ❣️

いつもの頭が上、足が下の位置関係をゴロンと逆にします。

血流が良くなり顔色もアップ⤴️

考え方も逆になり、物事の捉え方が前向きに😉

下に溜まった物が外に出やすくなるetc

是非試してみてください。

整います✨

今月もカラダと心に良い自分の為、大切な人の為になる様なヨガをご一緒出来たら嬉しいです😊

いつもありがとうございます。

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

今日から6月

今年は紫陽花の色づきが早いですね✨

梅雨入り、台風が近づいてくるのか？！

影響ないと良いです。

西小山スタジオ

日曜14時30分から新クラスです✨

ピラティス&リラックス　

始まります。

担当ひろこです。

ピラティスはリハビリの為に生まれたエクササイズ。

どなたにもできます。

呼吸は胸式呼吸で鼻から吸い口から吐き出せばokです！

ヨガとの違いに戸惑うでしょうが呼吸を止めなければ大丈夫です😊

自身のコア(体幹)をコントロールして楽しんでいきましょう。

後半はクールダウン、気持ちの良い呼吸で頑張った身体を癒していきます。

交感神経を優位にし気持ちが明るくなるピラティス✨

皆様のご参加をお待ちしています。