あおです。
先日のレッスン、ご参加くださいまして、ありがとうございました。
1時間があっという間で、時が経つのを忘れるくらい、楽しい時間でした
まだまだピラティスについては、
難しそう・・・
という苦手意識をお持ちの方もいらっしゃるかも
もともとはリハビリに使用されていたピラティス。
それほど難しい動きはありません
運動に自信がない方でも始めやすいことも魅力のひとつです。
自分の身体と向き合い、インナーマッスルや骨に意識を向けて、
集中できる時間を楽しむことも！
レッスンは基本から丁寧に行っていきます
皆様が、無理はせずに、少しずつ少しずつ身体の変化を楽しんでいただけるよう、精一杯お手伝いさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします
町田 土曜日 9時～10時 ピラティス
皆様とまたお会いできることを楽しみにしています！
あお
こんばんは。
やえです。
先日、映画館でみた「スーパーマリオブラザース」の予告映像に目がキラキラしてしまいました。
ワクワクが止まらなくて、いろんな記憶が蘇りました（笑）そして娘たちにも強引に予告編をみせると、マリオカートという共通点もあるため、さくっとワクワクがつながりました☺️公開が楽しみです。
さて、4月の代講のお知らせです。
下記の通りご確認よろしくお願いします。
［川崎スタジオ］
2日（日）10:00 まいこ先生 ハタヨガ
17日（月）10:30 あおい先生 やさしいハタヨガ
24日（月）10:30 同上
やえ
いつもみなさんのご参加ありがとうございます。
引き続きスタジオでお待ちしております。
川越まで娘とぶらり。
晴天で強風のこの日
帰りの電車は花粉症の症状に泣いた。。。
早いもので明日から４月ですね、３月から４月は年をまたぐような感覚もあります。
西洋占星術では春分が一年の始まりと言われています。今年は一粒万倍日、天赦日、寅の日が重なり今年一番の最強開運日いうことで話題になりましたね
寒かったり雨が続いたり、春は気候も生活も心も…変化が激しい時期かもしれません。
その変化で体調を崩しやすいと思います。
変化するもの、しないもの、それを守るために変化せざるをえないもの…変化を恐れず楽しむくらいの心持ちで過ごしたいです☺️
残り少ない桜の風景、楽しみたいと思います🌸
なお
月曜日 @町田スタジオ
13:30- はじめてのヨガ
水曜日 @青葉台スタジオ
19:00- リセットヨガ
4月5日水曜 川崎スタジオ
“ピラティス&ストレッチ”
19:00〜20:00
始まります！
すでに西小山、川崎で昼間のクラスでお会いできている会員様もいらっしゃいます😊
普段はマスクしてますので✨✨
ピラティスはリハビリ目的で始まったエクササイズ！
ご自身のコア(体幹)を使って骨格を整えていき、カラダのお悩み、胸式呼吸で交換神経を優位にし気持ちを前向きに！
レッスン後半はストレッチで腹式呼吸を行い疲労の回復、おやすみしやすい状態にしていきます。
レッスンでお待ちしています✨✨
