こんにちは
いつもは伝える側ですが、
先日、西小山のレッスンを受けてきました。
先生のわかりやすくて流れの良い誘導に、意識がとぎれませんでした！
そして会員様の、諦めない姿勢に感動！！
難易度の高いポーズも、できないからと諦めず、練習していらっしゃいました。
その集中した感覚が一体化しているなあと感じました😭
また学びに受けさせていただきたいと思います。
ありがとうございました。
西小山
ヴィンヤサフロー（アクティブ系）
毎週金曜
10時〜11時15分
ようこ先生
そして、わたしが担当させていただいているクラスも今年は残り2回となりました。
残りの時間も
集中して、
笑って、
楽しく、
レッスンを進めて参ります。
青葉台
ピラティス&リラックス
毎週水曜日
10時30分〜11時45分
まこ
お待ちしています！
皆さんこんにちは、よしこです
毎年の事ですが、1年が本当に早い
先日マツコデラックスが
「今年はまだ3日位の感じ」
って言ってました
私はそこまでではないものの
まだ11月位な感じで
1、2ヶ月ちょろまかされてる感じが💦
って誰に？
実は犯人は自分なのかも‥
ヨガでは「今、ここ」を味わうと言いますが、
味わいが深ければ
ちょろまかされる事もないのかな？
年末にかけて更に加速する感じが‥
より味わっていきたい所です❗️
そして年末は何かと気忙しく
疲れがたまりやすい時期です。
今月のリンパマッサージのテーマは
「身体も大掃除❗️」です。
心身スッキリと
新しい年を迎えましょう
こんにちは、Madokaです🌷
今日から12月⛄️
早いもので、2022年もラスト1ヶ月です！
寒さで身体が強ばりやすい季節です🥶
寒さに負けない身体を作り基礎代謝を上げていきましょう★
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さて、今月の代行のお知らせです！
●12/2(金) 19:30-20:45
@青葉台 週末リセットヨガ
→やえ先生
●12/4(日) 15:00-16:00
@町田 週末ハタヨガ
→とも先生
●12/5(月) 19:00-20:00
@町田 リラックスヨガ
→りょう先生
●12/9(金) 10:00-11:15
@青葉台 やさしいハタヨガ
→りりか先生
●12/9(金) 19:30-20:45
@青葉台 週末リセットヨガ
→やえ先生
ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願い致します。
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
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＊毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
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こんにちは(^^)
インストラクターのヒロエです。
OJASで各スタジオの大掃除が10月末からスタートしたのをキッカケに、スイッチが入ったように⁈ 自宅も計画的に少しずつ大掃除を行っています。
窓拭き、お風呂、トイレ、キッチン、デスク周り、クローゼットの中と…ほぼ完了したお陰でスッキリした気持ちで12月を迎えました☆
コロナ禍でオンラインレッスンも定着し、OJASでもスタジオレッスンと並行して、2020年6月から開始し、約2年半が経ちました。
私も当初から担当させていただいてましたので、OJASでのレッスンも含めて、自宅からのオンライン配信を週に3回ほど行っています。
狭い部屋ですが、なんとか試行錯誤しながら、広角カメラを使って配信しています。
↓zoom画面で見るとこんな感じ
そのお陰もあってか、普段からこまめに掃除と整理整頓を心がけています！カメラに映る部分は(笑)
そう！カメラに映らない部分はというと…
パソコンモニターの後ろに外付けカメラを設置して撮影している為、窓のサッシやブラインドのホコリなど、気になっていても、見ないフリをしてる時もありました(^^;;
が、大掃除後のキレイな環境で、朝のオンライン配信をしてみたら、とっても清々しい気持ちで、レッスンを行うことができました！
ヨガの教えにある【清浄(シャウチャ)】とは、
身の回りのスペースを清浄に保ち、衛生的で健やかに過ごすこと。
そして、体の外側の清潔さはもちろん、内側の清潔さ、心も澄んだ状態を目指すことです。
目に見えるものから整えることが、自分自身の内側の清浄にも繋がっていくことを実感できました。
ぜひ今年の大掃除は早めに取り掛かって、スッキリした気持ちで余裕をもって、年の瀬を過ごしてみませんか？
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【OJASオンライン担当クラス】
火曜 18:15〜19:00 整体ヨガ
水曜 21:15〜21:45 おやすみヨガ
木曜 8:30〜9:00 ウォームアップヨガ
▼オンライン予約サイト▼
あっという間に月末です。
明日からは冬本番の寒さになるとか…
秋も短かかった気がしますが
秋らしい写真です、
黄色の絨毯が見られました✨
年末に向けて
何かと忙しい時期になると思います。
周りの状況に影響されて
胸周りが縮こまりがちになると
呼吸も浅くなります。
忙しい時ほど胸周りを開いて
しっかり呼吸しましょう☺️
とも
ファストヨガ町田 毎週日曜日13時~14時
やさしいヨガ
代行のお知らせ
ファストヨガ町田
12月4日(日)
15時~16時 週末リセット ハタヨガ
代行させていただきます^^