皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

【レッスン内容の変更のお知らせ】

@小杉

火曜日19時〜ヴインヤサフロー⭐︎⭐︎⭐︎

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火曜日19時〜ストレッチ＆フロー⭐︎⭐︎

7月1日から変更になります。

🌿 どんな人におすすめ？

• 固くなった体をほぐしつつ、少し動きたい人

• ヨガの流れに慣れていきたい初心者

• デスクワークや運動不足で体が重いと感じている人

• 「癒し」と「運動」の両方を求める人

体をほぐし、筋肉をゆっくり伸ばして可動域を広げ、呼吸と動作を連動させて、流れるように動き心地よい運動量で、交感神経と副交感神経のバランスが整えて行きます！

環境変化が大きい昨今😓

自律神経やホルモンバランスの崩れは目に見えないから厄介です💦

体や心の声に耳を傾けて自分で調整する力をつけて行けたら良いですね😊

是非ご参加下さい♪

※写真は川崎スタジオの骨盤ストレッチクラスの模様です。

7月もどうぞ宜しくお願い致します。

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎

火曜　19時〜ストレッチ＆フロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

皆さんこんにちは

よしこです

寒暖の差が激しく

冬物再登場

しかしまた暑く💦

体調崩していないでしょうか？

そんな中でも

紫陽花は順調に色づき

もうすぐ梅雨だなと☂️

今月のリンパマッサージは

「梅雨のムクミをスッキリと」です。

湿度が上がると

皮膚呼吸がしづらくなり

ムクミが出やすくなります。

スッキリと流していきましょう

こんにちは！西小山と武蔵小杉でクラス担当しています、めぐみです。

先日、島根〜鳥取の方に旅行へ行ってきました。出雲大社や足立美術館、水木しげるロードなど、大雨でしたがそれなりに満喫して良い旅となりました

早朝、羽田からの出発でしたのでタクシーで向かいました。順調、順調

と、思いきや、首から下げてたバッグがない

いくらあたりを見回してもない

タクシーに忘れてしまったのかも

すぐに連絡を取り、運良くタクシーの運転手さんが20分後に持って来てくれることになりました

ただ、搭乗ゲートまでの時間も間に合うのか、どうかはらはらドキドキ

自分に「落ち着いて〜」と何度も言い聞かせ、大丈夫と信じて待つ、時間。。。

いやはや、結果は間に合いましたが、、、

タクシーの運転手さんにも感謝、大きな自然の力にも感謝、共に待ってくれた夫にも感謝

今回の出来事、気を引き締めてかかれ！との警告⚠️と受けとりました

クラスでお待ちしてます6月もどうぞよろしくお願い致します。