みなさまこんにちは☺️

インストラクターのちひろです！

本日は武蔵小杉店の大掃除に参加してきました✨

いつも大掃除の度に美味しい差し入れをくださるオーナーの方々に感謝です🤤

大掃除をして、年の瀬なんだなということを改めて感じました。

お正月にかけて縁起ものが多くなってきますよね。そんな今日はお坊さんから聞いた縁起のお話をシェアしたいと思います🎍

人は必ず何かのグループに属してます。家族や友人、職場などどんな小さなものでも縁があって出来たグループです。

仏教では、先に個人がある前提でグループに属するのでは無く、グループに属していることが前提で次に個人になるそうです。

そして大事なのは、そのグループでの役割を誠心誠意全うすること。

ご飯を食べに行ったらお客さんを全うし、子どもと接しているときは親を全うする。これを混同すると関係が崩れる可能性がある。

例えば会社では偉い社長さんだとして、家庭に帰った時にそのまま社長さんでは家庭は破綻してしまうとのことです。家に帰ったら、家族を全うします。

それぞれのグループで誠心誠意役割を全うしていると、自然と次の縁に恵まれる。

縁が起こる。

という説法に感動したというお話をシェアさせていただきました✨

皆さまも縁起の良い新年をお迎えください☺️

こんにちは、インストラクターのりょうです

年末恒例、108回太陽礼拝やります！！

通常の太陽礼拝とは異なり、

音楽のBeatに合わせカウントをとりながら行います♪

先日の川崎・西小山のクラスの代行でも

やらせていただいたのですが、

『リズム感なくても先生のカウントでできた！』

『あっという間に終わって、もっとやりたかった！』

『この感じなら108回、チャレンジできそう😳』

などなどなど…

そうなんです、やってみたら、あれ？！できるかも？！

楽しいかも？！ってなるんですよ〜🥰🌈

________________________

呼吸はずっと吸4カウント、吐4カウント。

等間隔の呼吸のリズムは、心肺機能を高めるとともに、

リラクゼーションと集中へ導きます🌬️✨

全てのものの源となる太陽神スーリヤに感謝を捧げる(ナマスカーラ)太陽礼拝。

現代ヨガでそういった意味合いは薄れていますが、

今ここでヨガができる環境や身体、

時間があることに感謝したり、

今年1年様々な波を超えつつ、

のまれつつ日々を過ごした自分に感謝したりしながら

今年のヨガ納め、楽しく締めくくりませんか🥰

今から私もワクワクしてます✨✨

あやの先生がアシスタントで入ってくださると聞いてます😭

一昨年は1人でやって108回以上カウントしたと思うので、笑

今回は誰かを頼ることにしました💗笑

よろしくお願いいたします☺️💓

りょう

________________________

12/29(日)16:00〜18:00(予定)

『108回太陽礼拝』担当:りょう

定員 12名→🈳3名(12/10現在)

会員様:1回分消化+1,100円

会員様:都度払い 3,300円

非会員様:4,400円

※当日の現金/PayPayでのお支払いとなります。

________________________

青葉台　火曜日15:00～16:15『リラックス』

川崎　金曜日19:00～20:00『ストレスケアヨガ』

町田　土曜日14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』

青葉台　土曜日18:15～19:30『ストレスケアヨガ』

皆さんこんにちは

よしこです

毎年聞いている気もしますが

皆さんは大掃除しますか？

我が家は一応する予定です👍

いつも面倒だったり

時間がなかったりして

見て見ぬふりをしていた所を💦

これって身体も一緒かも

忙しい時ほどじっくりお風呂に入って

疲れを取りたいけど

シャワーで済ませてしまう

っていう話は良く聞きます

なので

今月のリンパマッサージのテーマは

「身体も大掃除🧹」です

何かと忙しい年末は

疲れがたまりがちです

全身を流してスッキリと

新しい年を迎えましょう