秋はすぐそこ！

こんばんは。

ゆきえです

川崎と西小山と武蔵小杉で

レッスンを担当していますが

 

今月からは、新たに町田でも

レッスンを担当し始めました。

どうぞよろしくお願いします。

 

7月19日から夏の土用が始まりましたよね

そして、

8月6日が過ぎたら、8月7日は立秋

 

こんなに毎日35℃以上の気温が続いていても

暦では秋の始まり。

 

それに、実際

もうススキが生えているのを見てビックリ！

（川崎市）

 

その話をレッスンの前にしたら

『え？もう？？』

って会員さんたちも驚いてまして。

 

『まさか、コスモス（秋桜）まで咲いていたら

さらに驚きですよねー爆笑』

 

なんて笑いながら会話をしていたのですが。

なんと。

咲いちゃっていましたびっくり

コスモスも。

 

若干、暑さにやられて枯れかけていたかなーアセアセ

しかも、栗の木には

こんなに立派な栗の実も栗

 

同じく川崎ですが爆　　笑

湘南在住の方にお話を聞いたら

7月なのに、もうクラゲも出ているとか🪼あせる

 

確実に秋はやってきていますね。

しかも、例年より早い気がするのは私だけ？

 

蒸し暑い毎日が続き、

最近はほぼ毎日、夕立が降る気候ですが。

雨が上がった空には虹が見えたりするし虹

 

今しか味わえない

自然界からのギフトを感じる余裕も

持ちたいですよね飛び出すハート

 

ではでは

8月もスタジオでお待ちしていますねスター

 

 

NEW新クラス

ヨガマット町田スタジオ　毎週火曜日

１５：００～１６：００  「心と体をほぐすヨガ」

 

ヨガマット川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

 

ヨガマット武蔵小杉スタジオ　毎週金曜日

１５：００～１６：１５  「やさしいハタヨガ」

 

ヨガマット西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

 

ゆきえカキ氷

 

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暑中見舞い

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

毎日暑いですがいかがお過ごしですか？

暑中見舞い申し上げます😊

この夏もヨガを生活に取り入れて健やかにお過ごし頂けるよう楽しんでまいりましょう〜💕

8月もどうぞ宜しくお願い致します。

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

 

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代講のお知らせ

こんにちは

ヨガインストラクターのyukieです。

 

連日猛暑日がつづいておりますが、

皆様お変わりないでしょうか？

 感染症や熱中症の危険もある時期ですので、

暑い日はこまめに水分補給をして

ゆっくりと身体を休め体力を温存しましょう☺️

さて、

本日は8月の代講のお知らせです。

 

8/10（土曜）9時〜

ハタヨガ　川崎スタジオ

yukie→あき先生

 

8/13（火曜）10時〜

モーニングフロー　武蔵小杉スタジオ

yukie→あさ美先生

8/17 （土曜）9時〜

ハタヨガ　川崎スタジオ

yukie→あき先生

お盆付近に実家帰省等でお休みをさせていただくため上記の日程に代講をお願いさせていただきました。

大変申し訳ございません

 

レッスンで皆様とお会い出来ることを楽しみにしております。

 

暑い日でも子ども達は元気いっぱい！

遊びたい盛りです🥹

体力について行く為、しっかり食べて

身体を動かさなきゃと思う今日この頃です😂

長い夏を乗り切りましょう🧘‍♀️✨

 

 yukie

 

 

 

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鼻の通りをスッキリする方法

こんにちは
町田と青葉台でインド式ヨガを伝えている
晴与（はるよ）と申します
 
 
今日は鼻の通りを良くし、顔周りをスッキリと整えるのにおすすめのものをご紹介します！
 
 
花粉症の時期にもいいのですが、この暑い夏の時期もオススメで、とても爽やかになります
 
 
ヨガグッズであるネティ。ネットで購入できます。
アーユルヴェーダやヨガでは
鼻孔を洗浄し、鼻孔粘膜を強化するために
「鼻うがい（ジャラ・ネティ）」
（ジャラは水、ネティは鼻を表す）を
毎日行うことが推奨されています。 
 
 
1．ポットにふたつまみほどの塩を入れて、ぬるまゆをいれて、塩水を作る（※水で行うと、ツーンと痛むので注意
 
2．片鼻にポットの先をいれ頭を傾け、あーといいながら片方の鼻から水が出るのをまつ（詰まっていると難しいです）

3．鼻うがいの後は、ひましオイル等を鼻の穴に塗って保湿するのがよいです
 
 
しかしネィティは実は私は苦手で、耳の方に水がいったり、鼻がツーンとする感覚からたまにしか行うことができませんでした。
 
 
そして、簡単なこちらがおすすめ！
薬局でも買えるハナノア🪷
 
ボトルの先端を鼻にいれ、ボトルの腹の部分を押すと勢いよくしっかり片鼻の方へ水が流れ出ます👃
ツーンともせず、スッキリ爽快☺️
 
 

ハナノアやネティをすると、左鼻（イダ）と右鼻（ピンガラ）の通りがよくなり、背骨にまっすぐ通っているスシュムナナディ（氣、エネルギーの流れ）がよくなります🥰

ネティまたはハナノアをぜひおためしください✨

 

 

 

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