皆さん こんにちは
よしこです
暖かかったり寒かったりしてますが
お変わりないですか？
気候のせいもあり11月の実感がなかったんですが
私が通っている厚木の方では
いつの間にかこんなに紅葉が
毎年のことですが
ここから年末までの時間は
加速する感じがします
つい忘れがちですが
日々大事にしたい所です
今月のリンパマッサージのテーマは
「巡る身体に
」です
寒さに備えて
脚のリンパをしっかり流しましょう
11月
おはようございます☀
あっという間に11月。年末にさしかかっているなぁ。と実感します。
今月のスケジュールは微妙に変更があり、月曜日武蔵小杉のママヨガがママヨガフローへ変更となりました。がんがん動きたいママさん、お待ちしています?もちろん、ゆっくりやりたいなぁ。というママさんも無理せずできるようにしますので、是非いらしてください?
では、
月曜日 武蔵小杉
9時〜 モーニングフローヨガ
11時15分 ママヨガフロー
13時30分 マタニティヨーガ
木曜日 西小山
12時15分 産後&ママヨガ
14時30分 リラックスヨガ(マタニティさん可)
宜しくお願い致します♪
12日月曜日は代講となり、
モーニングフロー かずね先生
ママヨガ、マタニティヨガはめぐみ先生
が担当して下さいます♪
りな
今月から西小山、川崎で新クラス開始！
こんにちは！
ののこです( ´∀`)
さて、11月に入って今日は早速あたらしいクラスのレッスンを行ってきました。
日曜
西小山
10時~11時30分
リラックスヨガ
川崎
14時~15時
心と体をほぐすヨガ
西小山のクラスは年齢層も幅広く、のんびりゆったりと行うのでヨガをはじめて間もない方やたくさん動くのに不安がある方にもお勧めです(^.^)
川崎のクラスは枠自体が新しく出来たクラスなので、まだまだこれから！
まずは存在に気づいてもらえると嬉しい(笑)
みんなで作っていくクラスです！
新しいクラス、みなさんよろしくお願いします!
明日から11月、2019年の準備はオッケー？！
みなさんこんばんは、
インストラクターまさこです。
今年も残すところあと二ヶ月になります。
来年の準備や目標はもうたてましたか？
私の黒歴史
かつて若かった頃、数年だけ
喫煙者でした。
職場で、喫煙室というのは、
たくさんの情報が集まるところで、
かつて原稿などを取り扱う部署にいた時は
制作部の方と、
喫煙室で待ち合わせをしては、
原稿の打ち合わせをしたりしていたのです。
良い情報も、悪い情報も喫煙室で
仕入れていたのです。
子供の頃から好奇心は旺盛なものの、
冷めるのも早く?ようは飽きっぽい
英会話スクールに入っても、一日で辞め、
意志が弱いのも自覚済みで。
喫煙していた頃に、毎年、年明けの目標が、
「禁煙」でした。
そして、1/1は我慢できても、
初詣やら、新年会やら友達に会うことで、
禁煙解除され、
また喫煙者に戻るのです。
なぜ目標が叶えられないのか？
と、自問自答したある日、
「この日からって決めるのがダメなんだ」
と閃いた私は、
二ヶ月間の猶予を与えて、
禁煙をしようと決めました。
何十年も前の10/31に、持っていたタバコをすべて吸いきり、吸い殻も、灰皿もすべて捨てて、
「私はもともとタバコを吸わない人」
と暗示をかけてもう何十年たったのでしょう？
その日から一度もタバコを吸わずに、
禁煙中のまま、
今日に至ります。
その時の経験から、
「私はやればできるんだ」と
思えるようになり、
やればできるんだ、の自信につながっています。
また、この日が来たなーと思いながら
10/31を迎え、来年の目標を考えています。
自分を甘やかす、猶予期間があるから、
また何かやってみようかな?
と言いつつ、ちょこちょこと自分との約束は
実行してるんですけどね
さあ、残すところ二ヶ月です、
よし年明けが迎えられますように、
年内も皆さんと楽しく
レッスンを行いたいと思います。
お時間ある方はどうぞご参加ください。
月曜日
西小山10:30〜11:50
ハタヨガ （アクティブ）
青葉台14:00〜15:15
ストレッチ&フローヨガ
木曜日
川崎10:30〜11:30
骨盤調整
川崎12:45〜14:00
ママヨガキッズ
西小山
20:00〜21:15
ヴィンヤサフローヨガ
土曜日
青葉台9:30〜10:45
ハタフロー
川崎13:00〜14:00
ヨガホイール
※11/22木曜日20:00〜21:15
西小山は代行になります。
やえ先生の、ピラティス&ジャイロキネシス
をお楽しみください??
たっかい、ルルレモンのパンツに
爪たてまくる保護猫です。
萌え?
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