こんにちは

ゆきえです

各スタジオのデスクの上にチラシが置いてありましたよね

事前に2つの講義を前予約をしておいたので、

会場に着いたらそのクラスの受付表をもらって

受講するだけ

ただ・・・。

クラスとクラスの間に結構な待ち時間があって

・・・あとから気づいたのですが。

当日券も発売していたので、もう一クラス、

何か受講すれば良かったなぁ　と。。。

そして、日本人の先生ばかりでなく、

せっかくだから、

海外の先生のクラスも受講するんだったな〜

と。。。。。

・・・そう。

あとから　気づいたのですが

ヨーガセラピー（ヨーガ療法）とは、

一言で言ってしまうと （なかなか言えませんが）

伝統的なヨーガをもとに、一般の方・・・いわゆる健康的な方

以外にも、ヨーガを安全に行えるよう、改良して作られた技法です。

心と体はつながっています。

それを、心身相関といいますが、

心はコロコロ変わりやすいものです。

その心をコントロールするために、体を使って、

自分に意識を向け、気付きを得ることで、

体も心も調和し、安定し、心身ともにバランスの取れた

『健康な状態』 に導きます。

私は、2014年から約3年間、ヨーガニケタンで学んで卒業し、

日本ヨーガ療法学会認定のヨーガ療法士として現在に至ります。

YOGA studio OJAS のインストラクターは

OJAS主宰のまいさんをはじめとする、多くの先生方が卒業　または現在も受講されています

 

 

この日も、途中でまいさんに会いまして

（・・・同じクラスを受けてました＼(^o^)／）

帰りにシェアしながら帰れたことで、より 講義の理解が深まりました

さっそく、クラスの中でも少しずつ話したりしていますが

今後のクラスの中でも、学んだことをシェアしていきますね

スタジオでお待ちしています

 

ゆきえ

 

 

 

川崎スタジオ　毎週火曜日

19：30～「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

17：45～「週末リセットヨガ」

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

おはようございます。

⬇️ここからは、全くヨガと関係のない話です

プライベートが地味で申し訳ありません

いつか、屋台を出せたらいいなと、たくらみ中。

今日は雨ですね、

気温が高いですが、水分補給しっかりと

良い一日をお過ごしください??

たまたま目に付いた血管健康測定器。

ヨガは僕に何をもたらせてくれているだろ〜？

結果❗️

『ヨガをやると若返りますよ〜?』

僕が生徒さん達にいつも言っている話しは、まずまず当たっていました?

●血管年齢  29〜33歳

●健康度 C

→分かりにくい判定ですが表を見ると普通の状態だそうです。

●血管状態 A

→良好だそうです。

この測定内容はヨガシナジーが僕を活性化させてくれている証かな(^O^)

定期的に泣く生後2カ月の我が子のおかげで眠れぬ夜を過ごしていて、この内容なら良いよな❗️っと思いました?

ヨガシナジーに感謝?‍♂️✨

睡魔に負けない血管年齢を若く保つ体と心をつくる活性化ヨガ?‍♂️

ヨガシナジーは

武蔵小杉スタジオ

木曜日 19:30～20:45  担当TAKA

????????????????

そういえば！

来週はヨガシナジーのレッスンの前にストレッチポールを使ったピラティスのお試し会をやります(^ ^)

興味がある方はいらして下さい?

????????????????

ナマステ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
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※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは〜

全く馴染みのなかった川崎に、

レッスンで来るようになってから、

アゼリアの中まで、詳しくなって来た

まさこです。

今日はあいにくの雨ですが、

気温が落ちて少しホッとします。

七月から川崎スタジオの

ヨガホイールのレッスン時間が

変更になります

お間違えのないようにお越しください

ヨガホイール

毎週土曜日

13:00〜14:00

7/21土曜日は、代行となります。

ハタヨガ  ゆうすけ先生になりますので、

楽しんでいただけたらと思います?

さて、

先週のヨガホイールはみんなでしゃちほこになってみました。

梅雨明けしたようです(^ ^)

暑い日が続きますね?

今日も

瞑想→クリヤ→プラーナヤマをしてから

野菜中心の朝ごはんから1日をスタートさせました?

健康ということばに縛られてはいけませんが

野菜中心の食生活には意味があります(^ ^)

それは！

野菜の摂取は血液をアルカリ性に傾けてくれるからで血液が弱アルカリ性（ｐＨ7.4）にあるのが全身機能を保つのに一番大切だからです。

ちなみに❗️

?アルカリを供給する食品にはこのようなものがありたす。

○野菜

○果物

○ハーブ類

○無炭酸のミネラルウォーター

そして！

血中pHをアルカリ性に傾けるには

ヨガは最適なのですがご存知でしょうか(^ ^)

ヨガは健康に良い✨と皆んな知っています。

では、なぜ良いのか？

知っている方はあまりいません(T ^ T)

僕は「そもそも論」を大切にしています?

だから(^ ^)

体の構造論と機能論から考えたヨガ?‍♂️である

ヨガシナジーを選び、ヨガを通して生徒さん達と『健康＝幸せ』を実現させる為にレッスンしています?

猛暑に負けない体と心を養いにいらしていただければ幸いです(^ ^)

武蔵小杉スタジオ

木曜日  19:30～20:45  担当TAKA

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
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川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
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