夏を感じる朝?

今日はピラティスの資格をアップグレートする養成講習の真っ只中！

もちろん室内での講習ですがピラティスはヨガより体のトレーニング性を強調した体系なので室内でも汗だく?真夏状態?

ピラティスは体に効く✨

トレーニングする箇所が明確❗️

だから体を意識することを促されて実感を感じます(^ ^)

僕の師匠は中村尚人さんという予防医学としての運動療法であるヨガやピラティスでは雑誌やテレビにも出演する知名度の高い日本屈指の医療系インストラクターです。

因みに僕も、この前テレ朝のスーパーJチャンネルに師匠と一緒に出ました。

なので！

私のヨガやピラティスはスポーツジムでは受けられない医学的な根拠のあるレッスンを心がけて行っています?‍♀️

武蔵小杉スタジオでは、まだ私のピラティスのレッスン枠はありませんが機会があれば是非皆さんにも体験していただきたいと思っています?

今の時期は！

夏までに腹回りを筋肉の種類ごとにトレーニングしてスリムにして姿勢改善にもなる内容でレッスンを行なっています。

一日も早く武蔵小杉の生徒の皆さんにシェアして

✨変わる自分✨

を体感していただきたいと思っています(^ ^)

そして！

ピラティスの要素を取り入れた海外の理学療法士が作った体に優しいヨガは

武蔵小杉 木曜日 19:30〜20:45

ヨガシナジー 担当:TAKA

でレッスンしています?

梅雨時期の体調不良を改善しにいらして下さい?‍♀️

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

観てます、と言えばサッカーW杯ですね。

ヤスです。

だが眠い。
昔は…と言いたくないのですが、面白いくらい昔と違って眠いです（笑）

まー、でも寝ていないか？と言われればしっかり寝てます^_^

皆様も程々に！

電柱の裏の隙間が楽しくてハマる息子の写真は、何も関係ありませんよ！

乗り込む電車は
何故かいつも弱冷房車。

無意識に並んだ場所は
何故かいつも弱冷房車。

望んでいないのに冷房弱めの心遣い。

仕方がないので涼しんでいる自分を
想像しながら乗り続けてみるけれど
全く涼しさを感じません。
(当たり前です)

そんな日常も、こうやってネタになるのだから幸せなものです。

楽しいことしかしたくない。

子供がそのまま大人になった魚座に
束縛を嫌い自由を求める
ペガサスが加わり
何かとこじらせぎみの クリパルヨガ教師
ゆかです。

7月1日(日)
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉
ともにハタヨガ たけおさんで代講となります。

お会いするたびに
私のファッションチェックを欠かさない
たけおさん。

お願いをすると
情熱的なフラメンコを踊って下さる
たけおさん。

私の中の印象は
謎 しかない たけおさん。

いったい動物占いは何なのでしょうか。

この日にぜひ伺ってみて下さい。

ゆか

クリパルヨガ
月曜日
19時30分 武蔵小杉(最終週はジェントル)
日曜日
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは。
川崎スタジオ　けいです。

梅雨に入ってから、なんだか身体がダル重です。ですので今日はMasako先生のヨガホイールを受けさせて頂きました。

後屈が苦手な私でも気持ちよく背骨を動かすことができました。じんわりと気持ちの良い汗もかけてスッキリ。気持ちも前向きになれました。

帰りは大井町の“お風呂の王様”で汗を流して更にスッキリ。身体が軽くなると気持ちも軽くなれます。

皆さんも一緒にヨガをして梅雨のダル重い身体をリセットしましょう。

川崎スタジオ　金曜日19:00～週末リセットヨガ

お待ちしております。
けい

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは！　武蔵小杉スタジオ・水曜日の昼下がり担当の　きょうこです。

水曜の午後1時半からは、お子さんの見守りサポートつきのヨガレッスンです。

クラス中は、ママだけでなく、親子ヨガの時間も設けています。
そのなかでも人気なのが♪小杉の親子♪のシリーズ！
おなじみ『♪おうまの親子♪』のメロディーで歌いながら、親子で「あること」をするのですが…

ママの体幹や内ももを引き締める効果が高く、お子さんは相当楽しい！

そんな、みんな大好き♪小杉の親子♪の、替え歌バージョンができました。
作詞は　年長さんのAちゃん！　素敵な詩を、ありがとう♪

字も丁寧にきれいに書けていますね。

お子さんの自発的な表現を尊重し、形にするという後押ししてくれたママがまた、素敵♪

それにしても…「たびちゃん」って誰でしょうか～？

答えは、水曜日のママヨガフローWithキッズのクラスで！

まだまだ　替え歌　募集しています～
子育て期。
ママにとっては大変な時期。
反射的に動く感情に手を焼くこともあるでしょう。
情動を抑えるのに効果的といわれるのが、瞑想。
深い瞑想状態・心の平和をゴールとするのがYOGAです。
YOGAがママのお役に立てれば、うれしく思います。
親子のかけがえのない今この瞬間、仲間たちとともに存分に味わえますように。

———–

OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30～ママヨガフローwith キッズ　ありさ＆きょうこ

水曜日16:00～ヴィンヤサフロー　きょうこ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。