昨日の昼間は夏のような暑さだったのに(･_･;
今日は・・・上着が一枚必要な程の肌寒さ。。。
でも、このホッと一息つける日があるのも今のうちだけ？
気候の変動を楽しみながら❤︎夏よコイ！！

さて☆
本日西小山店、20:00～のフローヨガは5月最終週となりますので、『スローフロー&DeepRelax』となります。

前半～中盤はダル重な身体をスッキリとさせるべく、スローフローでゆったりと動きます。

後半は静かな癒しの時間・・・リストラティブヨガを行います。

自分自身と向き合う・・・。

もし、ココロという湖面に大きな波があるならば、その波が静かで穏やかな波に変化するのを信じ、信じ・・・呼吸を感じていきましょう。

心身共にリフレッシュ✨

お待ちしております(*^^*)♪

ゆきこ

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～

こんにちは。

サイパンはな～んにも無いのが良いところ♡
暇なので連写で遊びましたとさ。

3度目のチャレンジで、
納得のジャンプが出来ました(*^^*)

あさこ

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～

こんにちは。
Ryokoです。

薬膳料理を作りに行ってきました?

テ―マは、『梅雨の養生』でエスニック薬膳でした。

これからの季節は、胃腸の調子を整え、消化吸収をよくすることだそうです。

中医学では、五臓は脾、五腑は胃、五気(五臓を犯す気象現象)として湿の季節です。

利尿、発汗で体の流れを整えます。
余分な水分は排出しますが、
ミネラルも流れやすいので注意✋してくださいね。

この日のメニューは、

棗とにんじんの薬膳カレー
あさりの緑豆春雨ス―プ
パクチ―と豚肉の生春巻揚げ
きゅうりのパスタサラダ
アボカドヨ―グルトム―ス(あとから出てきたので写真には出ていません?)

はい❗どれも美味しかった?です。

しっかり食べて、
よい一日を?

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
初心者の方もお気軽にどうぞ～

こんばんは

だんだんムシムシした気候になってきましたね。

みなさんお元気ですか？

5/5 新宿御苑で行いました、チャリティー外ヨガのご報告です。

お天気に恵まれて☀参加は100人を越えました❗
寄付金は337,328円も集まりました❗

ありがとうございました。

半分は熊本に、東北に寄付する予定でしたが、

岩手の知人の方からのお願いで全額熊本に寄付させていただくことになりました。

感謝です

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755