こんばんは
インストラクターまさこです
お知らせ📢☝️
武蔵小杉
16:00〜17:15
リフレッシュヴィンヤサフロー
→ハタヨガ
苦手な、アーサナ（ポーズ）や一つ一つのアーサナを丁寧に行うことで、自分の苦手なことや、
弱いところなども確認でき、
最終的に気持ちよくアーサナがとれるようになるレッスンです。
リクエストにもお答えしますので、楽しくレッスンしましょう。
初心者の方、ヨガ初めての方も、安心して参加できるレッスンです。
お知らせ📢✌🏼
町田
19:00〜20:00
ストレッチヨガ
私のレッスンは6月で終了いたします。
お会いできた町田の皆さん、これからもヨガを続けて、健康に過ごしてくださいね。
7月からはふみか先生のレッスンになります。
お楽しみください
今年は、どこも紫陽花が綺麗に咲いてます。
梅雨は苦手だけど、この季節の紫陽花は美しくて大好きです。
みなさま、はじめまして！
この度Studio OJASにてレッスンをさせていただくことになったChihiroと申します。
今日は簡単な自己紹介をさせていただこうと思います！
奈良で生まれて奈良で育ちました。
大学からニューヨークに渡り就職をし、２０代はアメリカで生活しておりました。
初めは「ファッション業界で働くんだ！！」
と意気込んで渡米した私ですが、大学卒業後に就職したファッション雑誌会社にて挫折してしまいました。
『プラダを着た悪魔』という映画を見られたことありますか？
本当にあのままの世界で、私はすっかり周りに飲み込まれてしまいました。
応援してくれた家族や友人に見せる顔がなく、帰国に踏み切れませんでした。
そこで一時期、旅をすることにしました。
いわゆる自分探しの旅です。笑
その時期に出会ったものが、ヨガでした。
人の外見を気に留めるファッション業界とは違い、人の本質である中身の美しさや心の安定を目指すヨガに触れ、体調がみるみるよくなりました。
それが8年前。そこからヨガの練習を続けております。
レッスンの後、なんだか物理的にも精神的にも視界が広くなった様な気がする。
そんなクラスを目指しています！
現在、川﨑でのクラスを担当させていただく予定にしております。
ブログでは、ヨガのことやアメリカ生活で起こった面白い話等をお届けできたら良いなと思っていますので、興味ある方は目を通していただけますと幸いです。
自己紹介の写真に、アメリカですっかりコーラファンになった私を添えさせていただきます。笑
それでは、お会いできることを楽しみにしております。
See you soon!
こんにちは、りょうです🍀
6月から町田店水曜日のハタヨガ＋ヨガニードラのクラスの時間が変わります～！
14時～15時になりましたのでお間違いないように
お気を付けくださいね＾＾
10分で1時間の睡眠とおなじリラックスが得られるという
まさに究極のリラックスであるヨガニードラを
町田のクラスでぜひ体感してみてください…💛
青葉台、川崎のクラスでも人気のこのヨガニードラ、
身体の疲れ・気持ちの疲れがすっきりして、ストレス解消にもつながります🍀
コロナによる規制はほとんどなくなりましたが、
代わりに街中の人が増えて、疲れやストレスを感じているかたもいらっしゃるかもしれません😢
水曜日14時～の町田店のクラスで一緒にからだや心の疲れをスッキリさせましょう～♪
りょう🍋
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・青葉台 火曜15:00～16:15 リラックス
・町田 水曜14:00～15:00 ハタヨガ＋ヨガニードラ
・川崎 金曜19:00～20:00 ストレスケアヨガ
・町田 土曜14:00～15:00 骨盤調整ヨガ
・青葉台 土曜18:15～19:30 ストレスケアヨガ
こんにちは、Madokaです🌷
6月に入り、梅雨の季節になってきました☔️
この時期は眠気やだるさ、気持ちが落ち込みやすかったり自律神経が乱れやすい時期です🐌
また、私たちの身体にも湿が溜まりやすくなります。
今月は『むくみ解消ヨガ』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼♀️
長時間同じ姿勢でいたり、水分・塩分の摂りすぎ、運動不足などむくみの原因は様々ですが、時期的な問題もひとつあります。
ブロックを使い筋肉を緩めたり、
ツイストのポーズも取り入れながら身体に溜まった老廃物や余分な水分をデトックスして行きましょう！
●今月の担当代行
6月13日(火)
10:30-11:30 やさしいヨガ @町田スタジオ
13:00-14:00 ストレッチヨガ @町田スタジオ
6月14日(水)
10:00-11:00 リラックスヨガ @町田スタジオ
12:00-13:00 マタニティ産後ヨガ @町田スタジオ
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
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＊毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 13:30〜
陰陽ヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
