皆さんこんにちは
よしこです
今年も暑く
毎年この時期に思う事
暑いからエアコンをつける→室外機で暑くなる
しかも冷房病なんて不調が…
なんなんだ〜と思っていたら
再び衝撃の本を読む事に！
著者は原発の事故以来
電気を使わない生活をしているので
エアコンはもちろん扇風機もなしで
過ごしているのです！
なるほど〜っていう事も沢山で
興味がある方は是非！
さて、今月のリンパマッサージのテーマは
「夏の疲れとムクミ対策」です！
冷たい物の取りすぎや
エアコンの冷えなどもあり
ムクミや疲れが出てくる時期です
流れを促していきましょう✨
（写真：うるま市のビーチ）
海の日
連休最終日いかがお過ごしですか✨
インストラクターのひろこです✨
レッスンを終えて涼んでいます😊
冷房をつけ冷たい物を飲食で取りすぎないようお気をつけ下さい❗️
レッスン中、後の水分補給
お食事での塩分とタンパク質を摂取して夏バテ予防をしていきましょう😊
火曜 15時 武蔵小杉スローフローヨガ
水曜 19時 川崎 ピラティス
日曜 13時 町田
マインドフルネスフローヨガ
日曜 16時 青葉台 ピラティス
どのクラスでも会員様ご自身の身体と向き合い素敵な気が流れています✨✨
ピラティスクラスはセルバンドを17.21日行う予定です🫡
皆様のご参加をスタジオにてお待ちしています。
こんにちは✨みなさんいかがお過ごしでしょうか。いつもありがとうございます、ふみかです。
今年の梅雨はしっかりと雨が降ってくれていて、雨の音や匂いも良いものですね。
写真は我が家のガジュマル君🌿.∘
時々このblogでシェアしているのですが
毎年、この時期の成長っぷりが半端ない！
生きてるって感じ。地面から吸い上げて上に伸びてる。ヨガみたい🧘♀️笑
蒸し暑い日が続いていますから
だるさや頭重を感じる日もあるかと思います。
○適度に身体を動かして
○ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。
○水分補給もお忘れなく♪
エアコンによる冷やし過ぎにも注意してまいりましょう😙もうしばらく日本の梅雨を味わっていきましう。
7月のクラスは「夏バテ防止」です。
植物のように大地のエネルギーを感じてじっくりと。呼吸を通して身体の隅々にまで意識を向けてすうーっと伸びてまいりましょう！
スタジオを快適空間にしてお待ちしています〜😊
@町田FAST YOGA
火曜日 19:00-20:00
「やさしいヨガ」
@西小山OJAS
土曜日 12:30-13:45
「ヴィンヤサフロー」
ナマステ👳🙏👳
