はるよみなさま、こんにちは♪
インストラクターのヒロエです。
今日は暖かいですね。
西小山のスタジオに向かう途中で、
満開の桜の木1本を見かけました！笑
他は、まだ1分咲きもしてませんが、品種が違うのか見事に咲いてました！
スタジオのすぐ近くにある立会道路は、桜のトンネルとしても名所です。数年前に剪定をおこなってからは少し寂しくなりましたが、満開の時期はいつも楽しみながら通ってます。
皆さまもスタジオにお越しの際は、ぜひ桜を愛でて癒されてくださいね♡
さて、4月から新たに川崎スタジオでのレッスンがスタートします！
木曜10:30〜11:30
ハタヨガ(運動強度★★☆)
ファストヨガ川崎
現在、川崎スタジオでは、土曜17時〜のクラスを担当させていただいてます。夜は、間接照明の灯りでゆったりと寛げる雰囲気が好きなんですが、午前は朝の日差しが入り、太陽のエネルギーもチャージされるような空間にガラッと変わって、とても心地よくて好きなんです。
運動強度は、中程度のクラスですが、朝の身体を観察して、ほぐしてからウォーミングアップで体を温めて、基礎ポーズを丁寧に練習していきます。じっくりと自分と向き合う時間に集中し、時には楽しみながら、心と体を整えていきましょう！
ぜひお気軽にご参加ください（^人^）
今日は、現在担当されている産休前の、まいこ先生のクラスに参加させていただき、
先生の思いやりのある温かいレッスンで、元気をもらってきました。
ご一緒してくださった皆様もありがとうございました。
まいこ先生の貴重な残りのクラスも楽しんでくださいませ♪
《レギュラーレッスン》
▼西小山
水曜 19:30〜20:45
筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
木曜 14:00〜15:15
リラックスヨガ※妊婦さん可
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▼武蔵小杉
月曜 14:00〜15:15
リラックスヨガ※妊婦さん可
土曜 13:45〜15:00
筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
————————–
▼川崎
土曜 17:00〜18:00
ボディメンテナンスヨガ
木曜 10:30〜11:30 ※4月スタート
ハタヨガ
インストラクターひろこです
ojasでのレッスンが3年目を迎えます🧘🏻♀️
会員様、オーナー、まいさんありがとうございます🙏
先週の啓蟄からの週末の雪❄️
そしてあたたかな☀️
花粉の飛散も💦💦
寒暖差と雨予報が増え首や肩に影響が出る方も
ヨガ、ピラティスでまずは呼吸を整えて身体に意識を向けていきましょう✨✨
気持ちの良い朝と感じられることに感謝✨
新たな出会いにも感謝です✨✨
4月から川崎スタジオにて
日曜12:15〜13:15(時間変更してます!)
☆☆☆タイトル未定
既存クラス
火曜15:00〜16:15
武蔵小杉スローフローヨガ☆☆
水曜19:00〜20:00
川崎リフレッシュピラティス
第2週はセルバンド使用
スタジオにてお待ちしています
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
今年は大寒波がきたり雪国では大雪❄️が降ったり…と、寒い期間が続くと背中も丸まり肩もすくめる姿勢の方を多く見かけます。寒いので仕方ないですが姿勢の崩れは見た目だけではなく内臓にも良ろしくない😭
そこで私のどのクラスでも冬の間に縮まった筋肉を丁寧に伸ばしつつ姿勢改善に繋がる要素を組み込んだレッスンを行っています❗️
春に向けてスタイルアップ⤴️✨
どうぞご参加下さい♡
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
