こんにちは。
武蔵小杉スタジオ水曜日の担当 今日子です。
OJASはお休みの週末となりましたね。
いかがお過ごしでしょうか?
寝坊して目覚めたら
雪です～
すっかりトウのたった葉ボタンとチューリップに、雪が～
春分の日や、4月に雪が降ったこともあったと記憶していますが、今日の雪は特別感が。
新型コロナウイルス感染拡大の影響で、首都圏に外出自粛の要請が出ている今週末、
多くの人が予定を取りやめて、家の窓からこの雪を見ているのかしら…
今月、生活に大きな影響が出ている方々もいらっしゃるだろうな…
いろいろな思いがわいてきます。
もちろん我が家も影響が出ていますが、まだなんとかなる～レベルであるためか、心はとっても静かです。
時間にゆとりが出たこの機会に、できることを！と、読書・味噌づくり・裁縫・たまった事務仕事などをして過ごしています。
どうぞみなさま、健やかにお過ごしください。
【今日子 担当レッスン】
武蔵小杉スタジオ 水曜日
9:15-朝ヨガ
13:00-ママヨガwithキッズ
はじめまして。
４／１（水）から 川崎スタジオ 朝クラス「モーニングフローヨガ」を担当します
さおりと申します。
日々状況が変化する社会情勢ですが、「正しく恐れる」ということが大切だなぁと感じています。
さて、自己紹介させてください。
奈良県出身。現在６歳・１０歳・１３歳の男児３人の子育て奮闘中でもあります。
この春、３男くんもようやく小学生に！（少しずつ手がかからなくなってきました!(^^)!）
私はこの３男くんを出産後すぐにヨガを始め、同時にヨガ講師を志しました。
それまで専業主婦歴８年、これといった運動経験もなく、カチカチな身体だった私。
では、なぜヨガを？
３人目妊娠中、またもや男の子！と分かり
「これは本気で気力体力をつけなければ」
「髪振り乱して子育てに専念するより「自分の人生」も大切にしながら自分らしく生き生きと過ごしたい」
そんな想いから、「ヨガ」に惹かれ深めることとなります。
当時、転勤族で、慣れない土地での育児や完璧主義の性格から
イライラしっぱなし、肩こり・片頭痛など身体の不調はしょっちゅうでした。
深めていく中で呼吸の大切さを実感します。
呼吸を意識することで身体とマインドを繋ぎ、
次第に心にまとっていた鎧が解けるとともに、身体がしなやかに伸びるようになりました。
不定愁訴の改善や体型の変化を実感するだけではなく、心の穏やかさや充足感、
「自分を知り整えていくツール」として、たくさんの恩恵をもたらしてくれるヨガ。
「今 ここ」を大切にしながら子供たちと共に成長している。
そこにはヨガの影響があり私の支えとなっています。
最後に、担当クラスの紹介です！
川崎スタジオ
毎週水曜日１０：３０～１１：３０「モーニングフロー」
一日を気持ちよく明るく元気に過ごすために、
センタリング、呼吸法から、
じっくりと縮こまった身体を緩め広げていきます。
手軽に日常生活の中でも役立つ身体の使い方など豊富なノウハウが詰まったレッスンスタイルです。
確実に一日のあなたのパフォーマンスが上がります！
一緒に使える・動ける身体と柔軟な心を育みましょう。
ヨガの基本の『き』からお伝えするので
初心者、運動経験の無い方も安心してお越しください。
ヨガを通して毎日の生活がより楽しく、自分らしく生きられるように
心を込めて精一杯サポートさせていただきます。
川崎スタジオで毎週水曜日、ざわざわな感情も吹っ飛ぶくらいの笑顔でお待ちしております♪
