すっかり秋冬の季節になりました
西小山で「母のためのヨガ」を担当してます、めぐみです
母、妻、娘として、またはビジネスマンとして毎日忙しい日々を送っているお母さんのためのヨガクラスです
気づけば「1人になってホッとした時間しばらく取ってない」なんて事もありませんか？
子供の成長、進学、人間関係、etc.子供が大きくなればなるほど複雑化して考え事も多いかも。
ヨガをして、一旦お母さんの役から離れて自分の内側に戻ってホッとする、頭をリセットし冷静な状態に自分を整える、って育む上でとても大切なこと
母のためのヨガには赤ちゃん連れのママも来られます。こんな無邪気な笑顔を見ると無条件に癒されます
11月文化の日連休が終わり大雨や暑さと忙しい気候ですね
インストラクターひろこです
目まぐるしく変化する気候
ヨガ、ピラティス
呼吸法は異なりますが呼吸で自律神経を整えて
対応していきましょう！
今月からは下記のレッスンとなります
火曜15時〜16時15分武蔵小杉スローフローヨガ
水曜19時〜20時川崎リフレッシュピラティス
10日(日曜)代行
13時〜14時町田マインドフルネスフローヨガ
16時〜17時15分青葉台ピラティス&リラックス
10月にご挨拶できなかった会員様お会いできましたら嬉しいです
10月末に京都へ 大山崎山荘美術館
心 美しくなると言われている神社へ
気持ちよく歩ける季節
スタジオにてお待ちしています✨✨
こんにちは、インストラクターのyukieです。
急に寒さが増してきましたが、
皆様お元気でお過ごしでしょうか？
本日は武蔵小杉スタジオのレッスン変更についてお知らせです。
11月より、以下の通りクラスが変更となります。
毎週火曜日 10:00〜11:15
モーニングフロー → アロマヨガ
@OJAS 武蔵小杉
曜日と時間に変更はなく、
クラス名が「アロマヨガ」に変わります。
強度は水色で、現在のクラスよりも
ゆったりとした内容です。
実は2年ほど前、
日本統合医学協会の
メディカルアロマインストラクター資格を
取得しました。
ヨガを学ぶ中で統合医療に関心を持ち
勉強を始めたことがきっかけですが、
今ではアロマが日々の生活に
欠かせない存在となっています。
コロナ禍でスタジオの換気が徹底され、
アロマの香りを楽しんでいただくのが
難しかった時期もありましたが、
今回のレッスンでは
アロマの芳香浴を取り入れ、
皆様に楽しんでいただければと
思っております。
最近では、寒暖差による体調の変化を
感じる方も多くいらっしゃいますので、
アロマの香りに癒されながら、
リラックスできるクラスを目指しています。
その日の気候などに合わせて
ブレンドしたアロマを楽しんでいただけたら
幸いです。
また、引き続き以下のクラスも開催しております
毎週土曜日 9:00〜10:00
ハタヨガ @ファストヨガ川崎
気持ちの良い朝のひとときに、皆様とお会いできることを楽しみにしております。
yukie
こんばんは。
インストラクターのまりこです。
ここ1、2週間で、夏のような日から風がひんやり冷たい日へとぐんと季節が進みましたね。過ごしやすい時はとても短そうなので、秋の自然、秋の味覚を楽しみたいと思っています！
さてハタヨガアライメント（火曜日10:00@町田スタジオ）のクラスですが、今月で4ヶ月目になりました。中級レベルのアーサナにいろいろな工夫をしながら取り組んでいます。
今月行ったアーサナを紹介します。
①ヴァシシュターサナ
↓下の足を安定させるのが難しいです。
↓マットの端を細巻きにして壁につけて練習
②アルダアドムカヴリクシャーサナ
↓足を置く位置と手を置く位置にマスキングテープで印をつけて練習
初めてのポーズも体の使い方を確認してから、プロップスを使いながら練習しますので、みなさんそれぞれのペースで挑戦していらっしゃいます。
部屋の中がみなさんのパワーや集中力のエネルギーでいっぱいになります！
いつもありがとうございます(^ ^)
