慢性疲労症候群専門セミナー行って来ました

こんにちは

橋本麻衣です。
みなさん、慢性疲労症候群っていう症状があること、ご存知ですか？
1990年代くらいからようやく症例として認められはじめているそうですが、まだまだ診断できるお医者様が少なく、慢性的な疲労やダルさを感じつつも普通の病院の診察では異常なしと言われたりしていることも多くあるそうです。
本人は身体がとても辛いのに病院では認められなく、辛い状態で仕事を続けたりして、益々悪化して寝込んでしまう方もいらっしゃるそうです。
治療法として薬物療法、心理療法などあるそうですが、、、あまり効果がない方も少なくないそう。
それが！なんとなんと2018年3月より
ヨーガセラピー（ヨーガ療法）が治療法のガイドラインとして正式に認められることとなりました
なので、この度
慢性疲労症候群のためのヨーガ療法セミナーを受講してきたのです
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　慢性疲労症候群は、身体を動かせないほどの疲労が6か月以上の長期間にわたって続き、日常生活に支障をきたすほどになる病気です。Chronic Fatigue Syndromeという英語名から「CFS」ともよばれています。

健康な人が、かぜや気管支炎などを患ったことをきっかけに、かぜに似た症状がいつまでも長引くのと同じような状態で発症することが多い病気です。休んでいても改善しなかったり、こうした場合で、血液検査も含む全身の検査（ホルモンの異常、内臓や脳、神経系の検査など）をいくら行なっても異常が見つからないとき、慢性疲労症候群が疑われます。

その他、症状としては関節痛やめまい、光が眩しい、音に敏感など。

今回のセミナーを受講して、慢性疲労症候群のアーサナ指導も勉強したのですが、これがまた肩まわり、首回り、背中など誰もが疲労を抱えやすい場所が弛む、弛む、弛む。。

日々の疲れた体や慢性疲労にもとても効果がありますよ〜〜。

明日からまたクラスでも取り入れていきますね

慢性疲労症候群の方、または予備軍ではと思う方はプライベートレッスンがオススメです！

是非スタジオまでお問い合わせくださいませ。

プライベートクラスのお問い合わせ

12月、1月のスケジュール

青葉台スタジオ  9:00〜10:15   ハタヨガ&セラピー

西小山スタジオ  10:00〜11:15  心と体をほぐすヨガ

川崎スタジオ  10:30〜11:45  心と体をほぐすヨガ

ヨガスタジオojas

 

■スタジオOJAS ホームページへ

 

 

 

 

#慢性疲労症候群#ヨーガセラピー#ヨーガ療法#アイソメトリック#ヨガ療法#世界が注目#寝たまんまヨガ#プライベートレッスン#めまい#血液検査

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

私的 そんなオトナ

 


Hi, ミナサマ
オゲンキデスカ⁉︎
(片言日本語風)

アメリカのクリパルセンターより
無事に帰国し
やっと落ち着きました
ゆかです。

ただいまOJAS。

お待たせblog。

クラスに復帰し
いつも来て下さる生徒さんが
代講期間中のクラスを受けてみて

色々な方がいて面白いですね。
それぞれの考えやキャラクター
があって、楽しかった。

と仰っていました。
わたし、それを伺いすっごく
嬉しくって！
(代講して下さったみなさま
ありがとうございます)

アメリカに行くといつも思うこと。

人種も含めて
いろ〜んな人がいるなって。

いろ〜んな人がいるから
いろ〜んなやり方があって
いろ〜んな考え方があって
それでいいんだという事。

だから
ヨガをする目的や
ヨガに求めるものも
その人なりで良いのだと思います。

正解はない。

そうじゃなかったら
むしろ怖いかも！
ティーチャー側も含めて
みんながみんな同じなんて
あり得ないですからね。

OJASのような
スタジオのメリットは
そんな
いろ〜んな所で学んだ先生から
いろ〜んなヨガを受けられる事
じゃないかなと思います。

たまにね
このヨガは良くてこのヨガは悪い
みたいな言い方をする方に出会い
ビックリするのですが
その方の考え方に合うか合わないか
それだけな気がします。

良い悪いは
その方が勝手にジャッジしている
だけであって
それが全てじゃないし

ある部分においては
このヨガはあのヨガより
特化している
というのはあるにしても

ヨガってむしろそんな
ジャッジしちゃうような
狭っ苦しいものでもないと思うのです。
(故スワミ・クリパルも
without judgement
って使っていましたもの)

まあそれもまた
ひとつの在り方なのでしょうけれどね〜。

私は
様々な角度から物事を見られるって
楽しいと思います。
同じ物を見ても
そういうアプローチがあるんだね！
と感じさせてもらうから。

クリパルヨガも
大切にしているエッセンスがありながら
他のヨガの良さを認め影響を受けて
育まれているし
今現在も進化、変化し続けています。

それこそクリパルヨガを始めた頃は

クリパルこそ全てだ

くらいに思っていたけれど
ナンセンスですよね。

そんな事を口にしちゃう
先生がいたら正直

ドン引きです。

だってもしそうだとしたら
極論、この世のヨガは
クリパルヨガしか
いらないはずだもの。

10年以上関わってきても未だ
私がそんな事を言っていたら
かなり
ヤバいですよ(笑)
今まで何を学んできたの？って。

それぞれのヨガに良さがあり
その人の性質に合う場所に
いればいいと私は思います。

クリパルが好きな人もいれば
そうじゃない人もいて。
私と合う人もいれば
合わない人もいて。
動くヨガを必要とする人もいれば
瞑想的な静けさや
セラピー要素を必要とする人もいて。

そんな違いを尊重できる人の方が
ずっと素敵で魅力的だなと感じます。
私はそうありたいです。

なので
自分にあったヨガを
見つけられる選択肢があるスタジオって
いいなと思いますよ。

私たちティーチャー同士も
触れたことのない流派なんて
沢山あるのですから
みなさんの方が
むしろご存知かも！

と言いながら
最近思うのは
もはや流派なんて垣根
どうでも良いんじゃないかって。笑
(クリパルLoveだけどっ)

「あなたの」ヨガを大切に、
楽しんで欲しいです。

私は私の持っているツールで
ちょっぴり後押しする。
それだけです。

もし私が独裁者の如く
私のヨガが1番素晴らしいので
他は排除して
みんなこれをやりましょう！
なんて言い始めたら…

直ちに逃げて下さい！！


(誰これ！何これ！関係あるの⁉︎)

そんな大人になるのは絶対にイヤーー

(充分オトナです)

やっぱり大好きケイ子画伯

さあ、アメリカへ行って充電満タン。
年末まで駆け抜けますよ〜。
(空回りしないようにね)

ゆか

クリパルヨガ

日曜日
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉

月曜日 19時半 武蔵小杉
最終週のみジェントル(運動量少なめ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

インドへ(o^^o)

こんにちは、ともです。
来週のインド出発に向けて、せっせと準備を頑張っています。
今年は2ヶ月の予定なので、移動やホテルの計画に頭を悩ませ、レッスンの合間を縫って九段下までVISAの手続きに行き、あちこちのスタジオで代行申請に明け暮れ、、、笑
行く前から若干いっぱいいっぱいな感じになっていました。

そんな大変な思いするなら、行かなきゃ良いのにって言われそうですが、それでもやっぱりヨガの発祥の地であるインドで学びたいのです。

去年はムンバイから車でさらに山奥に行き、ロナワラという場所にあるカイヴァリヤダーマというヨガの大学で学んだのですが、

今年は南インドから始まり北へ移動して300時間のトレーニングと瞑想を深めたいなと思っています。

毎週お会いしていた皆さまと、2ヶ月間お会い出来ないのはとても寂しいですが、
またぜひ寒くなってきた頃にお会いしましょう。

いつも学びの時間を大事にしてくださるOJASご夫婦に感謝いたします。
そして代行を引き受けてくださった、たくさんの先生方にも心からお礼申し上げます。

ありがとうございます

今週末はまだおりますので、ぜひスタジオに来て下さいーー！行く前に皆さんに会いたいです
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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古典ヨガ勉強会に参加してきました！

こんにちは

インストラクターのまいこです。

 

9月に入り、爽やかな日が増えましたね。ヨガにもいい季節！

先日、5か月間受講していた、古典ヨガのワークショップが終了しました。

 

各種のヨガの古典経典を読みながら、ポーズや呼吸法、浄化法、などなどを復習したり、新しく学んだりと。

ニコニコ古典的なヨガは、ポーズを取ることを目的とせず、アーサナを通して、身体や内面と向き合い、心をおさめていくことを目的に行うニコニコ

 

ということで、座りポーズと、寝たままのポーズがメインです。

とはいえ、リラックスヨガとも違うんです。

関節などにあまり負担をかけなくても、筋肉を使うアーサナを中心に。幅広い年齢層の方にご参加いただけるのも特徴です。ぎゅーーっと筋肉を使ったら、ふわーーとゆるめる。

これを繰り返します。

 

ちなみに担当しているハタヨガ初級のクラスは古典ヨガをベースに行っていますよーニコ是非ご参加ください。

 

（9月レギュラーレッスン）
火曜日　10:00- ハタヨガ初級　川崎

水曜日　19:00-　ハタヨガ　西小山

木曜日　15:30- ハタヨガ初級　青葉台

木曜日　19:30- ハタヨガ　武蔵小杉

日曜日　13:30- ハタヨガフロー　青葉台
（担当する代行）

9月9日（土）13:00- ハタヨガ初級　青葉台店

9月11日（月）19:00- ハタヨガフロー　川崎

9月11日（月）21:00- ハタヨガ　川崎

9月18日(月)9:00-　モーニングフロー　武蔵小杉

9月23日(土)11:00- リラックス　川崎
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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自分を見つめること

ヨガの母 ヨグマタジのところで、

自分を見つめる & 瞑想をしてきましたチュー
ヨグマタジはたくさん本を出されていますね。
自分のエゴやら、素直じゃないところやら、無意味な勝ち負けやら、たくさんたくさん、自分を曇らせていることだらけの自分に気づきました滝汗
でもその奥に愛があること、
また自分自身が大きな愛で包まれていることもすごく感じましたドキドキ
よく？(笑)夫とケンカをするけど、
エゴとエゴのぶつけ合い.。。。
その他、日常で自分のマインドに振り回されることもよくあるけど、
そんなことをするために生まれてきたわけじゃないムキーッ
人生をもっと価値あるものにしていこう、今日からまた新たに過ごしていこう！と思いましたニコニコ
ヨガに出会えて、
ヨグマタジに出会えて、
みなさんに出会えて感謝です。
ありがとうございます

 

トモコ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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