年度末。出会いと別れの季節ですね。

もちろん寂しく思いますが、繋がり続ける人は変わらずにつながっていきます。手放した余白に素敵な事が舞い込んでくるかもしれません。 

どのような状況であろうとも全てがギフトで学びなのだなぁ。と、気付いていけることに感謝です。 

心を整える為にも体からのアプローチをしましょう。滞りや強ばりを流してゆるめて整えます。清らかな本来のご自分に近づくように。 いつでも自然な呼吸。穏やかなストレッチ。ゆったりと安定させ、呼吸や伸びているところへ意識を向けます。 

芽吹きの春。桜も満開で最高の季節ですが、冬に養生しなかった人は辛い季節かも知れません。 

そんなときは下の当たり前の事をしてあげると体が楽になります。

・腹7.5分目を目安にしましょう。

・アルコールは控えめに。飲んだ日はミネラルとビタミンをしっかり補充しましょう！

・夜のスマホは睡眠2時間前にはサヨナラ。

・睡眠はいつもより5分で良いから早めに横になる。

・軽い運動、お散歩、お風呂で１日一回汗をじんわりかく。 

大したこと書いてないのですがやると思うと、結構アレレ。と感じる方も多いのではないでしょうか。 要らないものは排出し溜め込まないような体作りを目指しましょう。

 金曜日19:00　ファストヨガ川崎 

けい  

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こんにちは。ゆきえです。

温かいですねーー

一気に桜の開花が進んだのではないでしょうか

桜が咲き誇っている時に！

と思い、川崎スタジオの近くにある

桜並木を歩いてきました

けっこう咲いていますね

太陽さんも顔を出してくれて　桜が青空に映えます

桜を見ると、人は波動が高くなるそうです

この季節だけ

なので、人混みは避けつつ、

ぜひ桜を見に出かけたいですね

マスクをしたままちょっと立ち止まって

桜見をするくらいなら

コロナ対策としても大丈夫ですよね。

もし公園にある桜を見られるなら

自然からの癒しエネルギーも一緒にもらえますね

今週末くらいで満開になるかもしれません

桜はこの時期だけ、一年に一度の自然界からのギフトです

桜で気持ちも上げていきましょう

文面の最後になってしまいましたが

明日のオンラインヨガ、

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」　は、

代行になります。

ゆうか先生が担当してくださいます

ゆうか先生は

第2・4 日曜 １６：００～１６：４５

 やさしいハタヨガ 45分

を担当されている先生です

日曜日に予定が合わず受けられなかった方、

チャンスですよーーー

オンラインの予約はこちらから

【オンライン】YOGA STUDIO OJASの予約カレンダー

ではでは

スタジオやオンラインで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

どちらのスタジオも「アクティブ系ヨガ」ページから予約できます。

毎週土曜日　オンラインヨガ

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」

合わせてよろしくおねがいします

担当：花粉症だけど毎朝の窓開けは欠かせない ゆきえ

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こんにちは、メグミです。

外では桜が満開ですね


3月はお花を頂く機会が多くて、我が家のリビングにも一足先に春がきました。

そして我が家に今月やってきたのがアンスリウム。

今更ですが、

去年からのコロナ禍でstay  homeのストレスを和らげようと

リビングには一つまた一つと観葉植物が増え

植物の力、自然界の力って本当にすごいなぁ、と実感する日々です

今、この時しかない満開の桜。少し余裕を持って通勤通学、お散歩の途中と眺めながら自然界の力を味わってください。

自分に対して素直に優しくなれるエネルギー

いただいてくださいね〜

ハタヨガ&リラックス

西小山　火曜の朝　10時

武蔵小杉　日曜のお昼 12時45分

産後ヨガ

武蔵小杉　金曜のお昼　12時45分

クラスでお待ちしてます

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おはようございます。

Ryokoです。

つくしを摘んで、いただこうと思います。

この時期は「肝」（中医学）のいたわり。

苦味や酸味でデトックスとスッキリの身体へ！

  (水)夜クラスは、緊急事態宣言解除に伴い、19時30分スタートになりました。19:30～20:45 引き続きの感染症対策と共に身体も春モードにスタジオでのヨガ時間を大切にしたいと思います 

よい１日を

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みなさんこんばんは

ななです

春ですねぇ

今日は１日雨風強かったですが、

うちの近所の桜もついにモコモコしてきました！

今年の春はなんーだかピンクに心惹かれ、心踊る

そんな気分でして

先日、ピンクの不織布マスクを購入しました

最近は使い捨てのマスクもいろんな色があるんですねぇ。

ハッピーアイテムになること間違いなし！と、ふふふ〜んな気持ちでおります

ピンクと言えば、

こちらのピンクもいつも気になっていますヨ我が家の猫、きなりさんの肉球フサフサ。

そして最近の好き好きフルーツは柑橘類

旬ですねぇ

特にパール柑は、甘くて身がしっかりしていて大感動

ありがとう熊本県。。。

剥くことも楽しくって、集中する時間のひとつになっています。

みなさんのおすすめ柑橘があったら、また教えてください

さて、

緊急事態宣言の解除が決まり

お休み、時間短縮させていただいていたクラスを通常通り再開させていただきます。

緊急事態宣言以前とは一部時間変更しておりますのでご確認ください。

まだまだ気をつけながら過ごすことも多いですが、

気持ちも体も伸びやかに春を楽しんでいけたらいいですね。

お会い出来るのを楽しみにしています

なな

西小山

•日曜 14:30〜15:45 ハタヨガ

•火曜 20:00〜21:15 陰陽ヨガ  ※再開

•金曜 19:00〜20:15 首肩ゆるめるヨガ  ※時間変更

青葉台

•月曜 19:00〜20:15 陰陽ヨガ  ※時間変更

武蔵小杉

•水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ 

川崎

•水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ 

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