おはようございます。
Ryokoです。
つくしを摘んで、いただこうと思います。
この時期は「肝」（中医学）のいたわり。
苦味や酸味でデトックスとスッキリの身体へ！
(水)夜クラスは、緊急事態宣言解除に伴い、19時30分スタートになりました。19:30～20:45 引き続きの感染症対策と共に身体も春モードに
スタジオでのヨガ時間を大切にしたいと思います
よい１日を
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春の楽しみとスケジュールと
みなさんこんばんは
ななです
春ですねぇ
今日は１日雨風強かったですが、
うちの近所の桜もついにモコモコしてきました！
今年の春はなんーだかピンクに心惹かれ、心踊る
そんな気分でして
先日、ピンクの不織布マスクを購入しました
最近は使い捨てのマスクもいろんな色があるんですねぇ。
ハッピーアイテムになること間違いなし！と、ふふふ〜んな気持ちでおります
ピンクと言えば、
こちらのピンクもいつも気になっていますヨ
我が家の猫、きなりさんの肉球
フサフサ。
そして最近の好き好きフルーツは柑橘類
旬ですねぇ
特にパール柑は、甘くて身がしっかりしていて大感動
ありがとう熊本県。。。
剥くことも楽しくって、集中する時間のひとつになっています。
みなさんのおすすめ柑橘があったら、また教えてください
さて、
緊急事態宣言の解除が決まり
お休み、時間短縮させていただいていたクラスを通常通り再開させていただきます。
緊急事態宣言以前とは一部時間変更しておりますのでご確認ください。
まだまだ気をつけながら過ごすことも多いですが、
気持ちも体も伸びやかに春を楽しんでいけたらいいですね。
お会い出来るのを楽しみにしています
なな
西小山
•日曜 14:30〜15:45 ハタヨガ
•火曜 20:00〜21:15 陰陽ヨガ ※再開
•金曜 19:00〜20:15 首肩ゆるめるヨガ ※時間変更
青葉台
•月曜 19:00〜20:15 陰陽ヨガ ※時間変更
武蔵小杉
•水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ
川崎
•水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ
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代行レッスンのお知らせ
ヨガジャーナル3月号に掲載していただいた”大人のヨガ道”
青葉台スタジオの日曜日13:00から1時間15分のクラスを担当しているTAKAです。
“ヨガジャーナルさん“に載せていただきました。
前回の1月号では
私が“ヨガを効率的に学ぶ“ためにはどうしたら良いいか！
というとを取材していただきましたが、
今回は！
前回の取材で
「この先生はちょっと面白いな
」
と思っていただいたみたいで、
TAKA先生はどうやってヨガを学んできたんですか？と言うことをお話しさせていただきました(^ ^)
体を柔軟にするにはどうしたらいいか？
アーサナを深めるにはどうしたらいいか？
難しい事は有名な先生方がいろいろ書いていらっしゃいますので、そちらをご覧ください(^ ^)
僕がお伝えしたいなぁ〜と思っているのは、
もっと基本的なこと
「そもそも心というのはどういう状態で、どう扱っていけば良いのか？」
です。
・ヨガを始めて間もない方
・男性の方で体が硬くてアーサナが取れない方
・アーサナを無理矢理やると、いつも怪我をしてしまう方
・アーサナが、どぉ〜しても進まない方
こういった方々のためにお伝えする
「ちょっと立ち止まって振り返ってみませか？」
そしたら自分に必要なことが解剖学や生理学の観点から見えてきますよ
というものです。
詳しくは読んでいただければと思いますので、
よろしくお願い申し上げます。(^ ^)
ナマステ
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思い出の一冊を紹介『バーバママのかわいいこうし』
オージャスメンバーみなさん、こんにちは！
武蔵小杉 水曜日の今日子です。
ママヨガを担当させていただいています。
頑張っているママ達＆無邪気な子ども達に、元気をもらい、癒されています！
私の子どもは、ひとりは成人し、もうひとりはこの春から高校生になるのですが、
ママヨガのレッスンをきっかけに、子ども達の小さく可愛かった頃を思い出すことも、しばしばです。
まぁ、今でも可愛いのですが、可愛さのレベルが異なります。
ただ、子どもが小さいときは、毎日が大変でした！
自分だけの時間がないですし、四六時中疲れていましたし…
ところが今やアラフィフとなった私、家庭のなかで、いたわられる立場に。
財布を忘れて買い物に出たり、一度聞いたスケジュールを何度も聞いてしまったり。
あまり頼りにならないお母さんなんですね。
「ママ大丈夫!?」
「ん～もうアカン、アラフィフやし」
「まだ40代でしょ」
「いやじきに50で、そしたら四捨五入でアラハン(アラウンド100)やし」
…そんな不毛な会話が繰り広げられている状態です。
さてさて、
子育て時代の宝物はたくさんありますが、絵本はほとんど捨てずにとっています。
今日は、お気に入りの一冊を紹介します。
『バーバパパのかわいいこうし』
古そうでしょう？
40年ぐらい前のもので、親子2代にわたって読み継がれています。
個性豊かなバーバファミリーが、大好きです。
そしてなんといっても、優しいママ。
子ども達がいたずらをしても、笑い飛ばしているんですよね。
ああ、そうありたいなぁ、と読むたびにしみじみ思ってしまうので、私の思い出の一冊です。
コロナ禍で、子育てもまた困難が伴いますが…
ママとお子さん達、素敵な思い出をたくさん残してくださいね！
私は、ママヨガのレッスンでみなさんを応援しています！
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今日子
担当レッスン
【武蔵小杉スタジオ】
水曜日
9:15～朝ヨガ
13:00～ママヨガwithキッズ
【ONLINE】
金曜日20:00～陰ヨガ
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