皆さま、お元気ですか？めぐみです
今日はとても暑い日でした
5月は自然界が新緑
に染まる時期です。
活き活きとした芽🌱、 新緑の葉っぱ🌿、
枝の先からまだ薄緑の新葉、若葉がついて伸びる姿に力強さを感じ、エネルギーを頂いたり、気持ちが若返るような気がします。
さて4月からスタートした
西小山スタジオ「母のためのヨガ」火曜12：15〜
新芽のような赤ちゃんや子供たち🌱〜既に成人された方🌲までを子供にもつ
全てのお母さんに向けたクラスです。
お母さんはいくつになってもお母さん、子供の人生に心を寄せる存在です。そして人生の課題や試練がいつ来るか？タイミングは人によって違います。
子供といえど他人、なので理解できないこともあって当たり前。だけどどんな時も子にとって母は信頼や温もりの存在。ヨガの目線から母という役割を観ていきます。
西小山スタジオ「母のためのヨガ」火曜12：15〜
ご参加お待ちしております
めぐみ
皆様こんにちは！
インストラクターのちひろです☺️
いかがお過ごしですか？
私は絶賛五月病に悩まされています😱
昨日までこれが五月病という風に認識していなかったのですが、お世話になっている瞑想の先生とお話したところ、どうやら五月病であると判明しました。笑
なんだかお腹の調子がずっと冴えず、やる気スイッチが中々入りません。
これが五月病というやつか！
となんだか納得してしまいました😅
寒い日と暑い日が日によって入れ替わり、体がストレスを感じてるようです🌱
また、腸は第二の脳と呼ばれてるのでお腹の調子は頭のスッキリ感にも直結していきます。
ダブルで不調だったとは😱
ということで最近はお腹をケアするヨガを沢山取り入れております。
お腹の使い方は3つあります。
①お腹に力を入れる
②捻る
③伸ばす
これを沢山いれてお腹をマッサージしていくと頭もスッキリ✨
残りのクラスもお腹を考えたものにして行く予定です！
もしご都合合いましたらお待ちしております。
水曜日武蔵小杉10:00〜
金曜日西小山19:00〜
土曜日青葉台9:30〜
日曜日川崎16:00〜
お会いできる事を楽しみにしております🥰
皆さん連休はいかがお過ごしですか？
私は今日も仕事のよしこです
我が家の裏に
大きな庭のあるお宅があるんですが
そこからなんとも美しい鳥の声が
姿を見たいと思っても
全く見つける事が出来ず
双眼鏡を使いたいけど
裏の家を覗いているようで
いつも元気に鳴いてますが
疲れたり
今日は身体が重いなー
なんて日はないのでしょうか？
一方人間は連休明け位から
身体がダル重になり易いです
今月のリンパマッサージのテーマは
「乱れがちな自立神経を整える！」です
自分の手で優しく
ダル重を解消しましょう♪
桜餅みたい😎
4月もあっという間に過ぎて
ゴールデンウィークですね♪
4月の緊張が出やすい時期かと思います
ほっと一息つくタイミング
でも、あまり生活リズムを変えずに行くと
5月病にならずに済むようです！
朝は起きましょう
5月のスケジュール
ファスト町田 日曜日9:30〜10:30
5日.19日 やさしいヨガ とも
12日.26日 ピラティス&リラックス まりえ先生
となります
すでに暑い日があり夏が近づいていますね！
この時期に身体を動かしておくと
夏に負けない身体作りに繋がります
適度に動いてリラックスしに来てください☺️
インストラクター とも
billboard Tokyo！
Robert Glasper ロバートグラスパー
のライブに行きました。
彼らのライブは何回も行ってますが、今回も素晴らしくて
でも回を重ねる毎にこちらも余裕が生まれるのか、音を楽しむだけでなく、振動、演奏者の心地良さ、周りの人の関心と集中、そしてその場の目に見えないものと無意識に繋がる自分の心地良さも嬉しい時間でした！
さて、4月から西小山スタジオで
火曜 12時15分〜
母のためのヨガというクラスを開いてます。
ヨガには色んなジャンルがあって、ポーズとか呼吸法は良く知られてるけど、ヨガ哲学はあまり知られていません。
子育て中は楽しい時間も多いけど、そればかりではありません。どんなシーンも自分が見てる物の見方が全てと思ってるけど、実は色んな見方があるんです。
このクラスではヨガからの見方、考え方をシェアして、目の前の色んなシーンを前向きに見て欲しい、そんな願いから始めました。
お子さんが何歳になっても、1人の人間として
大事な事は不変です。大人になれば大人になったで距離感をとりながら見守る姿勢はまだ〝お母さん〟をやっている、ということだと思います。
ヨガのお話しの後はヨガポーズ（アーサナ）を通して、母として必要な安定、落ち着き、冷静さへと自分に向き合う時間です。
皆さまのクラスご参加お待ちしてます！
担当めぐみ