明けましておめでとうございます🎍
ピラティス、ヨガインストラクターひろこです。
新年のニュースにどの様な言葉で始めるか考えてしまいます。
外の情報で呼吸が早くなり。など
この様な時こそ内に、自分の呼吸や身体に意識を向けて落ち着いていきましょう。
明日の1月7日 日曜 青葉台
16時〜17時15分ピラティス&リラックス
始まります✨✨
レッスン初めの方
初めましての方
お待ちしています😊
日曜 町田
13時〜14時マインドフルネスフローヨガ
水曜 川崎
19時〜20時ピラティス&リラックス
上記のクラスも明日から始動です✨✨
スタジオでお待ちしています🧘🏻♀️
こんにちは。
武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。
元旦から心痛む出来事に触れ、思うところの多い年始となりました。
皆さまやご家族、ご友人方が、とにかくご無事だとよいのですが…
改めて、日々の何気ない喜びや、人との交流を大切にしたいと思いました。
もしもそれらを大切にできない時は、
そのことに自ら気づいてケアするタイミング。
「今この時」の自覚を促すツールとして、
ヨガを役立ててくださると嬉しいです。
今月の武蔵小杉スタジオ・水曜朝のリラックスヨガは、
「新年の姿勢メンテ」と題し、
背骨を丁寧に動かして、
落ち着きや心地よさをもたらす
ご自分なりの姿勢バランス
に気づいていく時間です。
私、高校生の時から身長が変わっておりません。
実際には、2、30代でいったん低くなってしまった身長が、
ヨガを始めて戻ったのです。
姿勢への自覚を育て、背骨をよく動かすヨガの恩恵のひとつです。
【武蔵小杉スタジオ】
水曜日10:00-11:15 リラックスヨガ
担当：今日子
ヨガのポーズで無理なく全身を整え、しなやかさと柔軟性を保ちます。
やさしい呼吸法と瞑想で、心も穏やかに…
妊婦さんも男性も、身体が硬い方や、お疲れ気味の方にも無理のない、懐の深いクラスとなっています。
2024年も、みなさまとレッスンでご一緒できることを嬉しく思います。
ご参加をお待ちしてます。
こんにちは 今週2回目の投稿です🎄
ひろこです😊
新クラス レッスン名決定しました✨
1月スタート 青葉台スタジオ
日曜16:00〜17:15
ピラティス&リラックス
ピラティスエクササイズで体幹力を！しなやかな筋肉を！
後半は座位のヨガポーズを入れながらリラックスしていきます。
急な寒さ、乾燥対策をしてお過ごしくださいませ。
水曜19:00〜20:00川崎
ピラティス&リラックス
日曜13:00〜14:00町田
マインドフルネスフローヨガ
日曜17:00〜18:15西小山(12月まで)
ピラティス&リラックス
今週末、来週と年納めレッスンですね。
スタジオでご挨拶できたら嬉しいです☺️
皆様のご参加お待ちしています。
こんばんは
日中の暖かさから天気予報通り日没後💦
一気に寒くなりましたね
川崎、西小山、町田でピラティスとヨガのレッスンをしていますひろこです🙇♀️
日曜１７時からのピラティス&リラックス
今月で終わりになります💦💦
体幹の大切さを実感していらして頂いた会員様ありがとうございました。
ピラティスで鍛えた体幹をヨガのクラスでも発揮し身体のしなやかさを感じて頂けたら嬉しいです☺️
1月から日曜午後青葉台にてピラティスのクラスが始まります！
正式にお時間、レッスン名決まりましたらブログにてお知らせさせて頂きます！
来週はクリスマスですね🎄
街の雰囲気
人々の笑顔
大切な方々と素敵なお時間をお過ごしくださいませ✨✨
水曜 19:00〜ピラティス&リラックス
川崎
日曜 13:00〜マインドフルネスフロー
町田
