こんにちは♪
今日も町田でレッスンでした！
日曜日は最近雨が続いていたので
久しぶりの晴れ間ですね、、
とお話ししていたのも束の間
明日からは雨がまた続きます。
少し早めの梅雨が来ますね。
頭痛持ちさんには辛い季節かもしれません
私も頭痛と長い付き合いなので
少し動いてスッキリしていきましょう
固まりやすい背中周りを意識して伸ばして
いこうと思います
毎週日曜日
9:30〜10:30 ファスト町田
やさしいヨガ担当ともでした🧘♀️
ブラック＆ホワイト
こんにちは 今日子です。
私、いわゆるグレイヘアです。
現在の状態 こちら。
30代半ば、こめかみ部分から白くなり始めました。
サロンで染めたり、ヘナしたり。
髪や頭皮が痛んだり、臭いが辛かったり。
私にとっては苦痛でしかない、
髪色加工の作業。
あっさりやめて、もう５、６年たったでしょうか。
私のブラック＆ホワイトを育てております。
こと個人に関することは、
自分に素直に
自分本位でよいかと思います。
ヨガでは サティヤ 真実を語る
という教えがあります。
ヨガの練習も、
弱すぎず強すぎず
ご自分の感覚に素直に
ちょうど良いところ
快適なところ
見つける時間にしていきませんか
【リラックスヨガ】
@武蔵小杉スタジオ
水曜日 10:00-11:15
妊婦さん可
担当：今日子
ゆるりとしたペースで、ご自分の感覚を大切にしながら動いてみましょう。
妊婦さん歓迎のクラスです。
5月は 背中を自由にする、肩甲骨ワークを取り入れています。
呼吸が深くなります。
ぜひ、リラックスしにいらしてください。
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こんにちは
↑いつも登場しているのは
「さん」です
こんにちは
あおです。
毎週土曜日、ピラティスレッスン、ご参加くださいまして、ありがとうございます
ピラティスは、腹筋⁉・・
よくわからないので不安・・
ピラティスは、実は継続しやすいとも言われているのです！
身体に大きな負荷をかけることなく、
骨や筋肉など身体の細かい部分に集中することが大切です。
身体を動かす感覚に気づき、動かし方を覚えてしまうと、
そんなに難しいエクササイズではないのです
身体が変わっていくことも実感できます！
皆様とお会いできることを楽しみにしています
町田 土曜日 9時～10時 ピラティス
あお
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6月からクラス変更です！
こんにちは😃
週末からの雨が止み、明日は暑くなりそうですね💦
西小山スタジオ日曜14時30分からアロマヨガ担当のひろこです。
6月からクラスが変わりますので、お知らせです‼️
同じ時間で✨ピラティス✨が始まります。
今まで香りを楽しんで下さっていた会員様はアロマスプレーを持参していますのでマットや手にかけて香りを引き続きお楽しみくださいませ😊
ピラティスは歩行のリハビリから生まれました。どなたでもできます！
自分の体をしっかりとコントロールしていきましょう😊
5月の日曜、アロマリラックスヨガ🧘🏻♀️
6月からはピラティス 宜しくお願い致します😊スタジオでお待ちしています。
川崎スタジオ 19:00 ピラティス&リラックス も引き続き宜しくお願い致します✨
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脳からも刺激
西小山で日曜14時30分からアロマリラックスヨガ担当のひろこです☺️
GWが過ぎリズムが戻らないまま週末を迎えた方、いらっしゃるのでは⁈
今朝のレッスンでも疲れがとれないと会員様おっしゃってました。
今日から来週の火曜までは雨の予報☔️
明日のレッスンでは脳から活性化できる様にローズマリーとレモン🍋の精油を焚いていきます。
爽やかで集中力の高まる香り
月曜日から気持ち良く過ごしていける様、香りを吸い入れてポーズをとっていきましょう🧘🏻♀️✨✨
お待ちしています✨
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