こんにちは。武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。

いにしえのヨガの教科書に『ヨーガ・スートラ』があります。

スートラとは、サンスクリット語で「糸」という意味です。

生き方をラクにしてくれる、深イイ金言が綴られています。

そのなかに

「アステーヤ」という教えがあります。

「他人のものを盗まない」

という意味です。

本来ある姿を、そのままにしておくことが大切だといいます。

ヨガの練習が、何かに邪魔されて

その貴重なひとときの価値が奪われる、

といった経験はありませんか？

私は、頻繁に感じます。

だいたいが、私の頭の中で起こることです。

今ここではない、他の事を考えていたり…
欲やエゴが立ち上がってきたり…

自分が今、心配しても仕方のない考えにとらわれていたり…

ヨガは集中が大事なのですが、

最中にあちこちに気が散るのもまた現実。

そんな体験をまるごと、

取りこぼすことなくあるままに受け止めてみる

自分の内面と深くつながる、コネクトしてみる

ヨガという
自分を良い状態に整えるための

大切な時間
が奪われないように…

そんなことも、私たちがヨガの練習中にできる

アステーヤ　盗まない・奪わないの実践のひとつだと思います。

まもなく6月が終わります。

なんと！2023年の半分が過ぎようとしています…

そんな焦りを洗い流し、身体も気持ちも落ち着けて

新たな月へと向かいましょう

レッスンでお待ちしています。

【リラックスヨガ】
@武蔵小杉スタジオ
水曜日　10:00-11:15
妊婦さん歓迎

担当：今日子

こぼれんばかりに咲く　カシワバアジサイ
植栽には大きなスペースが必要な、憧れの花です。
ひとつひとつのお花(実際は、ガクだそうです)
思わず近くでじっくりと見てしまいます。