私的 今宵はまったりと


あ〜〜やすみたい

という方は

本日19:30より 小杉スタジオで
月末限定のゆった〜りな
クリパルヨガのジェントルクラスが
ありますよー

ゆか
クリパルヨガ
月曜日 19:30 武蔵小杉
日曜日 12:15 西小山
15:15 武蔵小杉

 

 

 

■スタジオOJAS ホームページへ

小杉の昼から川崎へ

こんにちは、ヤスです。

 
金曜日お昼の武蔵小杉のクラスが今月で終わり、来月3月から川崎にてハタヨガのクラスを担当することになりました。
 
 
今月いっぱいとなったクラスは瞑想を取り扱わせてるいただけて、凄く良い経験になりました。
 
川崎のハタヨガでは長くはお話ししませんが、勿論そのエッセンスを入れたクラスをしますので、是非よろしくお願いいたします。
 
 
 
 

 

■スタジオOJAS ホームページへ

一足お先に春模様

 

 
まだまだ乾燥する季節さくらシリーズに白湯を入れ小さなワクワクと共にlessonに向かいます?
 
自分を柔らかくしてくれる物や事柄にパワーを頂ながらガーベラ
 
 
感謝です
ありがとうございますコーヒー
 
 
 
 
2月のlessonは冬の滞りを少しずつ解消する
ポーズを入れます。春に向け胸の広がりを作って行きましょうニコニコ
 
@ファストヨガ川崎
金曜日　19:00-20:00
 
けい
 

 

■スタジオOJAS ホームページへ

明日の武蔵小杉

こんばんは！
りなです。
寒い日が続いていますね。皆さま体調大丈夫でしょうか？？

明日11日は建国記念日で祝日なので、いつものママヨガは休講、ハタヨガクラスに変更となります◡̈
祝日しか会えない皆さまに会えるのを楽しみにしています。
明日も寒くなる予想なので、皆さま暖かくしていらしてください！スタジオを暖かくしてお待ちしています♡

9時 モーニングフロー
11時15分 ハタヨガ
13時30分 マタニティヨーガ

 

■スタジオOJAS ホームページへ

パワーフード✨

こんにちは

青葉台 Yukoです。
連休初日は雪のスタート
寒さで体調を崩してないでしょうか？
 
私のパワーフード、グラノーラ。
 
毎日ヨーグルトと共に。
 
最近は手作り。
オートミールに好きなオイル、蜂蜜を合わせてロースト。
ナッツとドライフルーツを加えるだけ。
毎日これさえあれば、満足。
 
風邪を引くこともなくなりました。
身体と心が元気に。
 
暖かくなるまであともう少し。
毎日のヨガ&パワーフードで乗り切ります！
 
レッスンでお会いするの楽しみにお待ちしています☺️
 
青葉台スタジオ
木曜日 19:00 
ハタヨガ
 
※2月よりレッスン強度表示が変わりました。（オレンジ→パープル）
 
少しテンポがゆっくりに。
初心者の方も経験者の方も大歓迎。
ハタヨガで心身を整えましよう。

 

■スタジオOJAS ホームページへ