こんにちは?ゆうこです。
今年も暑い夏でしたね?
そんな中、ママ達はお子さんを連れて
ヨガに来てくださいました?
爽やかで可愛い服を着て、みんなニコニコでした☺️
先日は、ママがヨガをしている中、
お兄ちゃんお姉ちゃんが元気に遊んでいる中、
三人の赤ちゃんがスヤスヤ??
赤ちゃんは
物音一つない静かーなところ
でなければ寝ない❗️なんてことはないのですよね。
ママがリラックスしていて、
安心できる心地よいところ
産後ヨガがそんな場所になれますように‼️
ママのヨガタイムにほっこりです?
また9月からもよろしくお願いします
青葉台
ゆうこ
月曜日木曜日 10時から 一般クラス
木曜日 12時から 産後&ママヨガクラス
こんにちは。
「あずきバー」は夏の永遠の定番！ 武蔵小杉スタジオのきょうこです。
今日は、お盆ウィークのママヨガの様子をアップしますね♪
「お友達と遊ぶのも楽しい。でも今はママと一緒にいたいの！」
そんなJ君とマットを分け合うママ。
こんなときは軽減ポーズで、安全に。
またまたJ君。
産後の骨盤を安定させる定番ポーズも、お子さんと一緒に。
後方で遊ぶR君の笑顔が最高！
ベビーちゃんと一緒に、コブラのポーズ。
奥に写るママは、お子さんが離れた場所で遊んでいて、現在フリ-。
全身に注意を払いながら、しっかりと胸を開いていますね。
それぞれの方が、今できる姿勢で自分の体の様子を感じ、呼吸を深めていますね。
お子さんとマットを分け合うヨガは、親子にとってメリットがあります。
その時々のお子さんの気持ちを優先させながら、できるときにヨガを楽しむママ達。
臨機応変、心の柔軟性というのは、こういうことだな、すごいな～っと、尊敬しています。
…
…
いかがでしたか？
今日はママヨガのクラスの様子を写真つきでお届けしました。
ひとり静かに集中するのもヨガ。
お子さんと一緒にいながら、カラダを整えココロを鍛えるのも、またヨガ。
ヨガの懐は広く、深いものです。
素敵な親子さんと一緒にヨガをしながら、見守りながら、私も母として学ぶことがいっぱいです。
いつも、本当にありがとう!!
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OJAS 武蔵小杉スタジオ
水曜日13:30～ママヨガwith キッズ ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー きょうこ
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こんばんは
エクササイズを入れて整えたあと⬇︎
自分で整えた姿勢⬇︎
エクササイズを入れて整えたあと⬇︎
自分で整えた姿勢⬇︎
エクササイズを入れて整えたあと⬇︎
⬇︎右側が整えたあと
⬇︎右側が整えたあと
⬇︎上が自分自身の意識した正しい姿勢
まずは
私のくいーんって曲がってるのはなぜ？
トンネルの下からこんにちは！
集合写真がスムーズにいかないのは当たり前
10秒で間に合わず。笑
青葉台 ゆうこです?
いつも 私のクラスにご参加くださり、ありがとうございます?
毎週 お会いして、皆さまの近況話をお聞きするのも楽しみになっています?
皆さまが笑顔になれるようなレッスンを心がけています?
月曜日 ネイチャーヨガの1番の目的
呼吸とポーズが合うリズム感・・・みなさんとても気持ち良さそうです。
木曜日 産後&ママヨガ
いつも頑張っているママ達のご褒美タイム
可愛い我が子と一緒にリラックス?
身体をひきしめて、心身ともに美しいお母さん目指します??
ぜひぜひ ご興味ある方はお気軽にご参加くださいネ
今週の産後ヨガクラスの写真をご覧ください。とーっても可愛いです?
青葉台 ゆうこ