こんにちは、めぐみです

花粉や黄砂の多い時期ですが、体調いかがですか？

代行のお知らせです。

西小山スタジオ　火曜日

朝10時〜のハタ&リラックスは

4/1はふみか先生に担当して頂きます

みなさま、ふみか先生のクラスをどうぞお楽しみください

よろしくお願い致します

インストラクターのあきです。

このところ、日々の気温差が大きかったり

雨だったり、晴れだったり

とても忙しい気候ですね。

花粉症の人にとっては

呼吸もしづらくて

更に不快感も上乗せされたり。

自律神経のバランスが乱れやすく

免疫も下がりやすい

そんな季節の変わり目は

無理をせず

体調優先で過ごしましょう。

私は自分の経験から

花粉症や自律神経バランスの調整や

免疫アップにはヨガは本当にオススメだと

思っていますが

ヨガだけにこだわらなくとも

少し近所を散歩してみるとか

美味しいものを食べに出かけてみるとか

推し活するとか

自分がわくわくする事に意識を向けて

自分の機嫌を自分で取れる事が

とても大切かなぁなんて思ったりしています。

推しのいる暮らし、サイコー

《代講情報》

3/23(日)12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ OJAS西小山

　▶▶▶ハタヨガ　ちひろ先生

どうぞよろしくお願いいたします。

《あき　レギュラークラス》

🪷OJAS西小山 

　月曜 10:30〜11:45 プラーナフローヨガ

　　　　→4月から時間変更10:15〜11:30になります。

　日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ

🪷OJAS青葉台

　水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ

🪷OJAS武蔵小杉

　月曜 19:00〜20:15 骨盤底筋ヨガ

　火曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ

　日曜 15:15〜16:30 骨盤底筋ヨガ&ヨガニードラ

🪷ファストヨガ川崎

　土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ

OJASでは骨盤底筋の人になりつつあります…ね🩻

こんにちは😊

ヨガインストラクターのYukieです。

昨日から急に寒くなり、

お身体がびっくりされている方も多いのではないでしょうか？

私も久しぶりに冬のコートを出しました🧥

外は寒いですが、ヨガで心も身体も温めていきましょう🧘‍♀️

さて、本日は11月の代行クラスのお知らせです。

11月23日（土曜日）9:00〜10:00

@川崎スタジオ

ハタヨガ　yukie

↓

ハタヨガ　あき先生

子どもの学校参観のため、

お休みをいただき上記の日時を

代行していただくことになりました。

先週土曜日のクラスで

お知らせを失念してしまい、

ご不便をおかけして申し訳ございません🙇‍♀️

30日土曜日のクラスから又一緒にお身体を

動かし本格的な冬に備えていきましょう！

皆様のご参加をお待ちしております😊🙏

寒い中で焚き火をするのが好きです💓

こんにちは、インストラクターのりょうです

明日11/16(土)の町田と青葉台のクラスの代行、休講のお知らせです。

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【町田】

14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』

りょう　➡　ゆうこ先生

【青葉台】

18:15～19:30『ストレスケアヨガ』

休講

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【りょうの独り言】

11月中旬というのにこのあたたかさ…

寒がりの私はうれしいですが、

イルミネーションを見てもなんか気分が違う気がしますね～

古語で「いとをかし：とても趣がある」と学生時代に勉強しましたが、

「をかし」と感じるのって、気温も含めて季節を感じることなんでしょうね～😊

平安時代の貴族は四季にあわせて着る色があり、

春が過ぎているのに桃色を着るのはちょっと…みたいな感覚があったそう。

これって現代もその感覚ありますよね～👗

イルミネーションも暖かい気候で見ると、

なんとなく趣半減な感じがするのは私だけかしら…？

地球規模でみても、私たちが死ぬまでに寒冷化が起きることはなさそうなので

それに合った風流な文化ができていくんだろうなと思いますが

春や秋っていういい季節が短くなるのはやっぱりさみしいですね…

とりとめもないですが　独り言おわり📝

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🌞12/29(日)16:00～『108回太陽礼拝』🌞

イベント開催します！！

青葉台　火曜日15:00～16:15『リラックス』

川崎　金曜日19:00～20:00『ストレスケアヨガ』

町田　土曜日14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』

青葉台　土曜日18:15～19:30『ストレスケアヨガ』

こんばんは。ゆきえです

川崎と町田、西小山、武蔵小杉

レッスンを担当しています。

秋の土用期間も終わり、いよいよ本格的な11月到来。

そして季節も一気に冬めいてきて、

着る服にも困ってしまいますね

11月の代講のお知らせです。

11月12日（火）ファストヨガ 町田スタジオ

15：00 ～ 16：00 「心と体をほぐすヨガ」

こちらのレッスンは

ひかり先生が担当になります。

これらの写真は数年前のになりますけどね！

こんな感じだったらいいな～ってイメージです

ではでは

またスタジオでお待ちしています。

今月もどうぞよろしくお願いします

町田スタジオ　毎週火曜日

１５：００～１６：００  「心と体をほぐすヨガ」

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

武蔵小杉スタジオ　毎週金曜日

１５：００～１６：１５  「心と体をほぐすヨガ」

（タイトルが変更になり、妊婦さんも参加可です）

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

ゆきえ