8月 青葉台 産後&マタニティヨガ

スケジュールの変更をお知らせします。

休講

8月15日木曜日 12時～

→8月8日木曜日12時～

15日は開講します😃

よろしくお願いします。

ゆうこ

今日は雨で一気に気温が下がりましたね

インフルなどなど最近はやっているようなので、

手洗いうがい＆ヨガで風邪予防、一緒にがんばりましょう

10月休講・代行のお知らせ

さて！今月は代行・休講があるのでお知らせです。

【青葉台】

10/14、21(土)18:15～19:30『ストレスケアヨガ』

➡休講

【町田】

10/14(土)14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』

➡まどか先生代行

10/21(土)14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』

➡とも先生代行

ヨガニードラの勉強を改めてさせていただきたく、

今月はお休みが多くてすみません

みなさんにさらにリラックスしてもらえるように

たくさん吸収して還元していきます

ではでは、またクラスでお会いしましょう

りょう

・火曜日15:00～16:15『リラックス』＠青葉台

・金曜日19:00～20:00『ストレスケアヨガ』＠川崎

・土曜日14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』＠町田

・土曜日18:15～19:30『ストレスケアヨガ』＠青葉台

こんにちは。

今日から復帰させていただいた　やえです。

久々のレッスンで皆さんにお会いでき大変嬉しく思います。

お知らせまとめさせていただきました。

【休講情報】※訂正18:30

6月27日（火）　町田スタジオ

10:30  休講 やさしいヨガ

13:00 休講　ピラティス

町田のみなさん、大変申し訳ありません。

7月からまたよろしくお願いします。

【レッスン変更】

武蔵小杉の金曜15時〜骨盤底筋ケア&フローは、今月30日が最後となりました。お知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。お時間あえばぜひいらしてください(^^)

7月から青葉台　金曜　14:00-15:15

「骨盤底筋ケア&リラックス」にお引越し。

どんなことをするの？きつくないかな？と思われた方もいらっしゃるでしょうか。

ヨガやピラティスが骨盤底筋ケアになるのですが、締めるだけでなく緩めるトレーニングが重要！ということをお伝えできればと思っています。普段の呼吸で吐く時もがんばりません（笑）

ちょうど日経ヘルス夏号に掲載されておりますので、気になる方は手に取ってみてくださいね。

そして、もう一つ、西小山　水曜10時〜「ストレッチ&フロー」クラスがスタートいたしました。こちらもお休みが続いておりましたため、今週28日にお待ちしています。

スタジオでお待ちしております。

みなさま、お手柔らかにお願いします（笑）

やえ

日経Health 夏号より　骨盤底筋トレ

インストラクターのやえです。

ご連絡が大変遅くなり申し訳ありません。

このたびは、急な代講が重なり会員の皆様にはご心配とご迷惑をおかけしております。

また、代講にあたり多くの先生方のお力をお借りさせていただいています。本当に感謝しかありません。

実は、退院したところなのですが、療養と回復のためお休みをいただきました。また近いうちにお会いできることを楽しみにしています。

皆様もお身体だいじにお過ごしください。

代講のためスケジュール変更となっています。

※6/25までレギュラーレッスン（代講決定済）

調整中のもの

※6/27（火）10:30 やさしいヨガ、13:00 ピラティス（町田スタジオ）

やえ

歩くことがリハビリになるため、近所を散歩しているのを見かけたら是非お声がけください(^^)

北広島市　エスコンフィールド

こんばんは。ゆきえです

今日は「台風19号が明日にも東海地方や関東地方に上陸の恐れがある」として警戒情報がいろいろなところで発表されていますよね

誠に申し訳ありませんが、

その台風の影響により

明日の西小山スタジオ

17：45～の週末リセットヨガのクラスは

休講になります。

皆さまもできるだけ外出は控えて（避難警報が出たら別だけど）

もしも停電になっても大丈夫な準備や、

お風呂などにお水をためてトイレの水の確保など、、、

台風に備えた対策をされてくださいね

そして台風の影響でもし雨や風が強まってきても、

慌てずに落ち着いて行動することが大切だそうです。

日頃からやっている呼吸法や客観的考察を役立てましょう

我が家も、、、

窓に養生テープを貼って準備しました（夫が）

・・・先ほど夫からメールで連絡がありました

もしも暴風で何か物がバーンと飛んできて

ガラスが割れても飛び散らないための対処だそうです。

養生テープを使い切った

というので、買って帰ろうと思ったら

どこでも売切れみたいですね

ユニディと東急ハンズにでんわして聞いてみましたが

完売

だそうです。

皆さん、ちゃんと準備されているんですね

皆さまもどうかお気を付け下さいね。

台風が去ったらまたスタジオでお会いしましょう

ゆきえ

 

川崎スタジオ　毎週火曜日

19：30～「心と体をほぐすヨガ」

 

西小山スタジオ　毎週土曜日

17：45～「週末リセットヨガ」