皆さま、こんにちは😊

あやのです🧘‍♀️

2025年、初ブログです🐍✨

本年もよろしくお願いいたします🙏✨

今月のクラスは基本に返って「呼吸」を大切に、呼吸を深めることに意識を向けたクラスを行っております。

私は毎朝必ずヨガをします。

皆さまにお伝えさせていただくクラスの内容をまずは自分で体験します。

その中で呼吸に意識を深めて行った場合とそうではない場合、

呼吸を深めてから行った時の方が心と体への充実感がとても深くて、

今日もヨガをして良かった✨という満足感もとても大きかったんです💓

1月、お正月の行事やお仕事明けの忙しさもあり通常の生活に戻ることが大変だった方も多いと思います。

なかなかご自身に向き合う時間を作ることが難しいと感じた方もいらっしゃるかもしれません。

皆さまのヨガの時間をより充実した時間にできるよう、「呼吸」のアナウンス、たっぷり行っていきます☺️

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております✨✨

あけましておめでとうございます

それぞれリフレッシュできましたか？

私は珍しく家族で遠出をして、楽しかったけど

長時間ドライブで身体がカチカチしました✨

さて、また今年も身体メンテナンスしていきましょう♪

一月は少しゆっくり動きたいと思います

美味しいものもたくさん食べたので

デトックスして体をほぐしましょう

日曜日ファストヨガ町田

9:30〜10:30  

1/5・1/26 やさしいヨガ　とも

1/12・1/19 ピラティス&リラックス　まりえ先生

とも