暑中お見舞い申し上げます
ゆかです。
わたくしは、NO日焼け生活のため
アウトドアな趣味がないので
夏に海なんて行ったことなどない
myワンコ。
気分だけ夏な写真でお楽しみください。
そんなワンコも来月で16歳！
世界一カッコいい80歳だと思っている
片岡仁左衛門様には到底およびませんが
可愛いおじいちゃんです。
メンタルは極弱ですが
大きな病気もなくここまできていますが
毎年暑さが増す夏を乗り越えると
なんだかひと安心するのです。
今年も無事に過ごせますように😌✨
みなさまも暑い時間帯の移動で
大変かと思いますが
変わらず足を運んで下さり
ありがとうございます🩷
中は涼しく トークは熱く
8月も変わらずお待ちしております♪
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
インストラクターちひろです。
皆様この猛暑をどうお過ごしでしょうか🌞😥
私は睡眠に困っております。
クーラー付けっぱなしは何となく気が引ける。
けど暑い。
付ける。消す。寝れない。を繰り返しております。
そんな今日は生徒さんからのおすすめで氷枕を買ってみました！
クーラー無くても快適だということで、
今日の夜寝るのがワクワクです☺️
気温調整意外に出来ることとしておすすめなのが、
「背中を丸めること」
です❣️❣️❣️
背中と交感神経は友好関係にあるので、
背中が凝り固まってると交感神経が優位になり、さらに寝るのが難しい体になってしまいます。
逆な広くして柔らかくすると副交感神経が優位になり、リラックスするので寝やすくなります。
ベッドの上で軽く前屈するのがオススメです💡
今年も猛暑が予想されますが、
ヨガで体を整えてる皆様は
他の方々より快適に過ごしているはず！
そして、逆に夏を楽しんでしまいましょう😎
一緒に練習できる事を楽しみにしております🧘🏻♀️✨
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“心と体をほぐすヨガ”
月曜日19:30〜 @青葉台
“朝ヨガ”
土曜日9:15〜 @武蔵小杉
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早いもので、２０２４年も半分が過ぎました。
ジメジメしたむし暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか
７月の【文月】という名前の由来は、
七月七日に七夕があり、願い事や、文を書いたり、書いたものを夜風にさらして、書いた願いや思いが相手や天に届くように という意味で 【文月】と言われるようになったそうです。（※諸説あります）
自分の思いや考えを文字にすると、頭の中と心が整理されて、スッキリします。
是非、お気に入りのノートとペンで自分の中の思いを書き出してみてくださいね。
暑い日が続きますが、今月も皆様とスタジオでお会いできる事を楽しみにしています✨
月曜日 13:30-14:30
はじめてのヨガ @町田スタジオ
水曜日 19:00-20:15
リセットヨガ @青葉台スタジオ
※7/10はあき先生の代講となります
どちらも身体の使い方を丁寧に説明する初心者向けのクラスですが、私よりもヨガ歴の長いお客様から、基本に立ち返られた、ヨガの本質を感じられた、など感想を頂いた事もあります😌
是非一緒にヨガの時間を楽しみましょう✨
なお
