先日会社の研修にて

アンコンシャス　バイアス（無意識の偏見）

という言葉を耳にしました。

無意識の偏見・先入観のようなものでしょうか。

無意識の偏見をなくしていくことで、

自分も周りも幸せになる。

（諸々の説明はすっ飛ばしてますが…）

日常ではどうすれば良いのかな？

と考えたときにまさにヨガをする。

だと思いました。

自分の考え方の癖、心の癖、体の使い方の癖、

普段からヨガをしていれば自然と気付きの瞬間が多くあります。

もちろんヨガでなくても大丈夫ですが

気付き、そのことに対して、ただただ感じていく。

良い悪いを判断せずに。

どんな時もそんな風に

俯瞰したところから

自分を見られるようになりたいです。

先ずは自分を幸せにして満たしてあげる。

そこから周りへとその幸せを広げていく。

深いテーマです。

一緒にヨガをしましょう♪

川崎スタジオでお待ちしております。

金曜日　19:00-20:00　週末リセットヨガ

けい

こんにちは。ゆきえです。

ほかの先生と桜の写真の連投になってしまいますが、、、

二ヶ領用水という川沿いの道を散歩してきました

まだまだ現役

ザーーーっていう川の流れの音をただ聞いているだけで癒されます。

桜の花びらが流れてくるのは今だけ

 

桜～～　咲き誇ってました＼(^o^)／

その時の桜がこちら

ここは、川崎のお花見の場所としても結構有名なので、

人も多く、宴会もいたるところで行われていました

こんなに満開に近い形だったのに

 今年は長く桜が楽しめて、ありがたかったですね

とても奇跡なのですよ

誰もコントロールすることはできない、自然の巡りですね

よろしくお願いします。

先日、ひろえ先生のリラックスヨガのクラスを受けてきました

セラピーボールというのを初めて使わせてもらったのですが、

テニスボールマッサージとはまた一味も二味も違って

イタ気持ちよく、癖になりそうでした

 

 

それでは今日も笑顔で楽しみましょう

 

ゆきえ

 

 

川崎スタジオ　毎週火曜日

19：30～「心と体をほぐすヨガ」

 

西小山スタジオ　毎週土曜日

17：45～「週末リセットヨガ」