こんにちは✨みなさんいかがお過ごしでしょうか。いつもありがとうございます、ふみかです。

今年の梅雨はしっかりと雨が降ってくれていて、雨の音や匂いも良いものですね。

写真は我が家のガジュマル君🌿.∘

時々このblogでシェアしているのですが

毎年、この時期の成長っぷりが半端ない！

生きてるって感じ。地面から吸い上げて上に伸びてる。ヨガみたい🧘‍♀️笑

蒸し暑い日が続いていますから

だるさや頭重を感じる日もあるかと思います。

○適度に身体を動かして

○ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。

○水分補給もお忘れなく♪

エアコンによる冷やし過ぎにも注意してまいりましょう😙もうしばらく日本の梅雨を味わっていきましう。

7月のクラスは「夏バテ防止」です。

植物のように大地のエネルギーを感じてじっくりと。呼吸を通して身体の隅々にまで意識を向けてすうーっと伸びてまいりましょう！

スタジオを快適空間にしてお待ちしています〜😊

@町田FAST YOGA

火曜日 19:00-20:00

「やさしいヨガ」

@西小山OJAS

土曜日 12:30-13:45

「ヴィンヤサフロー」

ナマステ👳🙏👳

こんにちは

ヨガインストラクターのyukieです😊

連日雨が降ったりやんだりと湿度が高く

蒸し暑いですね！

ここのところ暑くなり熱中症で運ばれた方のニュースもよく耳にします📺

レッスン中も、こまめな水分を取りましょう！

とよくお話させていただいておりますが、

雨が降って気温が下がると、喉の渇きを感じづらいこともあります。

ただ湿気があると

熱が発散できず身体に熱がこもり

熱中症の症状が出ることがあります。

頭痛がしたり、体が重だるかったりする前に

お水や麦茶など取ってのんびりと過ごしましょう。

まだまだ気温差に振り回される日々が続きそうですが、こまめに水分補給をして

体を動かして一緒にこの時期を乗り越えましょう！

そんな私の担当レッスンは

毎週火曜日　10:30〜11:45 

ハタヨガフロー OJAS 武蔵小杉

毎週土曜日　9:00〜10:00 

ハタヨガ ファストヨガ川崎

です。

お待ちしております☺️

先日お友達と韓国料理をたべに行きました！

お休みの前日だったので心置きなく

沢山食べました🤭

辛いものを食べてジメジメを吹き飛ばすのも

いいですね！

yukie

先日、京都南座へ

日帰り観劇してまいりました

ゆかです。

歌舞伎を知るようになり

いつか触れてみたいと思っていた

女方の大役「阿古屋」を演じる玉三郎様。

変な話、人間国宝レベルになりますと

年齢的にいつ観られなくなるとも限らない。

既に他の方にこのお役を

継承していらっしゃると知ったらなおさら。

なので、運良く回ってきたこのご縁に

久々の弾丸遠征。

玉三郎様の品と知性が溢れる舞台。

3つの楽器を実際に演奏しながら心理描写を

表現する難役。

「静」の中の強さ。

あまりの尊さに

終演後しばらくほうけておりました。

派手な動きではなく、

その方の血肉となり

積み重ねてきた芸が存分に発揮される

こういったお役を魅力的に感じるのも

わたくしが歳を重ねたから

かもしれませんね😆

来月は、、、

いよいよ、、、

レポを楽しみにしている方も多い、、、

アレを観に参りますよ。ふふふ。

またクラスにて✋🏻✨

今月もありがとうございました♪

ゆか

クリパルヨガ

日曜日　

12:15 西小山

15:00 武蔵小杉

月曜日

19:00 武蔵小杉

暑さと湿度で、皆様体調など崩されてはいませんか？

6月21日は夏至でしたね。皆さまはどんな夏至を過ごされましたか？

私は早朝に近所の神社に参拝に行きました。

まだ雨も降っていなくてとても気持ちが良い朝を過ごすことができました。

夏至とは１年の中で最も太陽が高くなり、最も昼の時間が長い日で、夏至の太陽は１年で１番エネルギーが強いともいわれています。その強力なエネルギーに心と体が慣れていないため、だるさや体調不良などを感じている方もいらっしゃるかもしれません。

このような時には是非ヨガで身体と心をリラックスして、元気チャージをして下さい。スタジオでお待ちしています☺️

なお

月曜日　13:30-  はじめてのヨガ　

@町田スタジオ

水曜日　19:00-  リセットヨガ　

@青葉台スタジオ　

※7/10 はあき先生の代講となります