みなさまこんにちは♪

町田スタジオ水曜日の夜、ナイトフローヨガを担当してますあゆみです^ ^

朝晩が寒くなってきました〜夜のレッスンもスタジオに行くまでのモチベーションを上げるのが厳しい時期ですね。

水曜夜は町田スタジオでは強度の高いレッスンとなっております。流れるように動きを変えながらカラダの深部を温めていき、夜の静かな空間に全てを手放すシャバーサナへ導いていきます。

慣れてくると難しいアーサナにもチャレンジできる心身が整っていきます。

動きがちょっと不安…そんな方でもブロックを使いながら進めていきますで大丈夫です♪

代謝機能が活発になる冬へ向けて、ご自身の内側からポカポカ温めていきましょう☆

ファストヨガ町田

毎週水曜 19:00〜20:00

ナイトフローヨガ

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

秋晴れの気持ちのいい日です☀️

いつもレッスンの際に、吸う呼吸と吐く呼吸の長さや強弱を揃えるようにお伝えしております。

吸う呼吸は『貰う』

吐く呼吸は『与える』

吸うが短くて吐くばかりしていたら…

入ってないのに苦しいですよね😔

貰う=愛情やお金や仕事、優しさetc

ちゃんと貰ってないのに与えてばかりだと疲弊してしまう。

日常にも言える事かと思います。

しっかり吸って、しっかり吐く❣️

ヴインヤサの動きは呼吸と動きを連動するので呼吸もバランスされやすい、そう思っています😊

秋は空気が乾燥して呼吸が浅くなりがち。

しっかり貰って、しっかり与えましょう〜✨

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

みなさんこんにちは

インストラクターまさこです。

11/3木曜日　㊗️

12:30〜13:30

ファストヨガ川崎で

ヨガホイールのレッスンを開催いたします。

ホイールやったことのない方。

前にやって楽しかった方。

知ってたけど挑戦したことなかった方。

初めての方も楽しくできるレッスンです。

予定のない方はぜひご参加くださいね。

会員様限定のレッスンになります。

スタジオでお会いしましょう〜

お待ちしております

👇やえ先生特別出演

外が気持ちのいい季節になってきました。

たまにイヤホンを外して外の音を聞いてみます☼

マスクを外して深呼吸をします

便利な時代、

ついつい画面📱を見る時間も多くなりますが

心で感じて

もっとたくさんのことを

受け取れるような気がします

さて、代行のお知らせです⋆͛📢⋆

10/30(日) 13時~14時やさしいヨガ

とも⇒かずね先生

となります🙏

よろしくお願いします✨

とも

ファスト町田毎週日曜

13時~14時 やさしいヨガ