こんにちは、武蔵小杉スタジオのじゅんこです。
11/28(月)11:30〜武蔵小杉スタジオ
ママヨガフローwithキッズは、
まどか先生に代行をお願いしております。
こんにちは、ゆうです。
立冬を迎え、暦の上では冬到来。
白湯が沁みる季節になりました。
昨夜は皆既月食がとても綺麗に見えましたね。
赤みを帯びた月から、
ふたたび光がこぼれて満月に戻るとき、
ひときわ明るく輝く月の美しさに感動しました。
どれだけの人が同じ月を見ていたんでしょうか。
想像するととてもロマンチックですね。
今月もみなさんとお会いできることを
心から楽しみにしております。
✨✨NEWクラスのお知らせ✨✨
10月から、町田で木曜日の夜20:30〜
ハタヨガのクラスが始まりました。
みなさんの様子を見ながら進めていきますので、
老若男女どなたでもご参加いただけます。
どうぞお気軽にいらしてください。
ゆうでした。
ナマステ🙏♡
【レギュラークラス】
日曜日 10:30-11:45 ハタヨガ
武蔵小杉
水曜日 14:00-15:00 ハタヨガ
青葉台
木曜日 18:30-19:30 心と体をほぐすヨガ
NEW 20:30-21:00 ハタヨガ
町田
【代行クラス】
11/26(土)17:45-19:00@西小山
週末リセットヨガ
ゆきえ先生→ゆう
こんにちは、Madokaです🌷
11月に入りましたね🍂
肌寒い日が続き、冷えやすい時期になりました🧣
冬に向けて基礎代謝を上げていきましょう★
今月のレッスンでのキーワードは『体幹』です！
『体幹』と聞くとお腹周りを意識しますが
実はそれだけではなく、頭・首・腕・足を除いた
体側（脇腹）や背中も合わせて『体幹』と言います💡
文字通り、『体』の『幹』になる部分です！
体幹を鍛えることで、筋肉のバランスが整い身体の軸がブレにくくなり
姿勢の改善や日常生活でも疲れにくい身体になります！
身体の芯から温め、寒さに負けない身体作りをしていきましょう✨
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
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＊毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
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（↑青葉台スタジオからの空）
有香です
まずは代行のお知らせです⭐️
11/22(火) 青葉台 15時〜
ヒーリングヨガ
有香 → りょう先生
さらに１２月からは、りょう先生のクラスがスタートします！
リラックスヨガ、癒しのレッスンをぜひ受けにきてください😊🎵
今月２９日をもちまして、わたしのレギュラーレッスンは最後となります。
今後は代行などでお会いできましたら幸いです。
会員様、まいさん、古澤さん、先生方、
関わって下さったすべての皆様に支えられながら
約５年間担当させていただきました。
毎週、会員の皆さまにお会いできるのが本当に楽しみで
その機会がなくなることが全く想像できないでいます。
約５年間、
皆さまに育てていただいたと思っております。
行き届かないことも多々あったと思いますが、
いつも優しいお心使い、たくさんの貴重な気づきを
本当にありがとうございました。
残りのレッスンも楽しんでいただけるよう、
精一杯やらせていただきますので
どうぞ宜しくお願いいたします😊
有香
こんにちは、あさ美です☀
秋晴れが続いているので、最近はお散歩の機会が増えました🚶♀️
出不精の相方も自らお散歩に行こうと言ってくれるくらい、この陽気は私たちを良い方向に引っ張ってくれますね🎶
今日は青葉区桜台まで片道45分をかけて歩き👣👣
大きな公園で色付き始めた木々と
雲ひとつない青空の下で日光浴を☀
老後体験のようなのんびり、ほんわかな時間を過ごしています笑
こんな風に穏やかに過ごせる時間が、幸せですね〜🍀
いっぱい歩いた後は…
お腹と喉を潤わせに🍶
青葉台の響心庵へ。
御家族で営んでいるようで、お子さんも働いている姿にきゅん🥰
コシのあるお蕎麦と美味しいおつまみをたぁんといただき花より団子状態に(*´ч`*)✨
はぁ、幸せ日曜日〜♡
みなさんはどんな日曜日をお過ごしでしょうか？
是非お聞かせくださいね👐
わたしは小杉と町田でお待ちしております！
あさ美