こんばんは、なおです(^^)

9月23日に秋分を迎え、ここからは、日照時間も短くなり、陰のエネルギーが強まりますね。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。気候や環境など変化に対応していけるよう、身体をほぐして温めたり、リラックスして呼吸を深めたり、ご自身と向き合って内面を見つめたり…ヨガで心身を整えましょう！

スタジオでお待ちしています⭐︎

月曜日 13:30-14:30 はじめてのヨガ 

＠町田スタジオ

水曜日 19:00-20:15 リセットヨガ

@青葉台スタジオ

こんにちは、武蔵小杉スタジオのじゅんこです。

本日

9/26(月)11:30〜武蔵小杉スタジオ

ママヨガフローwithキッズは、

まどか先生に代行をお願いしております。

突然ですが、みなさんは価値観が変わったは経験はありますか？

それは、どんな時ですか？

私はまさに「ヨガ」です。

ヨガで転職し、起業し、子育てし、生きています。

そこには、全てヨガの根底があり、私を突き動かす原動力となっています。

出会いは20年ほど前、スポーツクラブのヨガプログラムでした。まだ「ヨガって宙に浮けるんでしょ？」なんて言われてた時代。

・自己ベストを探してそこで自らを癒す術を身につければよい。

・比べない。

・意識を呼吸や内に向け、集中する。

昔から運動が苦手で体もカチカチだった私には救いの神だった様な覚えがあります。

出産後に子連れで行った産後ヨガでは心身ともに支えられて。

そこで出会ったojasまい先生💛まい先生のレッスンは親子でリフレッシュでき、子育て中の豊かな時間になっていました。

そして、今ではこのojasスタジオで令和のママ達へヨガを伝えているなんて、当時想像も出来なかったなぁ、としみじみ思います。

子供との時間を確保したくて、

好きな事を仕事にしたくて、

ヨガを仕事に。

きっと自分の肌にピタッと合ってたのだと思います。

価値観が変わる時は、

自分の変容の時でもあります。

そんな自分をしっかり見届けたいですね。