こんにちは、ともです。
暑くて桜満開かと思ったらキリッと寒い！
天気の急変に風邪など引いてないですか？
日曜日朝の町田クラスは3月いっぱいで終了し
4月からは水曜日の19時から20時に
ハタヨガクラスを担当します！
クラス最後の日にみんなで撮った写真
新たな環境になる方もいらっしゃるかと思います。
そんな時こそ自分のペースで
自分らしくいられることをいつも応援しています♪
うちにも進学する子がいる為、
新生活にわくわくドキドキです！
（増えていくお弁当には特にドキドキ）
楽しみましょう♪
はるよみなさんこんばんは。インストラクターのまりこです。
今日は先日行った清塚信也さんのコンサートで演奏された曲を紹介します。
Baby,God Bless You
Brightnes
ドラマ『コウノドリ』のために作られた曲だそうです。毎回さまざまな困難の中にある妊婦さんが登場するんですが、どんな状況にあっても誕生する命の純粋さ、尊さに感動するドラマです。
この曲を聴きながらヨガ哲学でいう、プルシャ（真我）を思い出しました。私たちは純粋で光輝く完全な存在。ですが慌ただしく日常を過ごし、物質世界に生きているとその本質を忘れてしまいます。
ぜひヨガや瞑想で心と体を落ち着けて思い出していただけたらと思います。
火曜日10:00 ハタヨガアライメント@町田スタジオ
♪撮影OK、SNS投稿OKの場面で撮影しました♪
素敵な演奏でした。
インストラクターのあきです。
このところ、日々の気温差が大きかったり
雨だったり、晴れだったり
とても忙しい気候ですね。
花粉症の人にとっては
呼吸もしづらくて
更に不快感も上乗せされたり。
自律神経のバランスが乱れやすく
免疫も下がりやすい
そんな季節の変わり目は
無理をせず
体調優先で過ごしましょう。
私は自分の経験から
花粉症や自律神経バランスの調整や
免疫アップにはヨガは本当にオススメだと
思っていますが
ヨガだけにこだわらなくとも
少し近所を散歩してみるとか
美味しいものを食べに出かけてみるとか
推し活するとか
自分がわくわくする事に意識を向けて
自分の機嫌を自分で取れる事が
とても大切かなぁなんて思ったりしています。
推しのいる暮らし、サイコー
《代講情報》
3/23(日)12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ OJAS西小山
▶▶▶ハタヨガ ちひろ先生
どうぞよろしくお願いいたします。
《あき レギュラークラス》
🪷OJAS西小山
月曜 10:30〜11:45 プラーナフローヨガ
→4月から時間変更10:15〜11:30になります。
日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ
🪷OJAS青葉台
水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ
🪷OJAS武蔵小杉
月曜 19:00〜20:15 骨盤底筋ヨガ
火曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ
日曜 15:15〜16:30 骨盤底筋ヨガ&ヨガニードラ
🪷ファストヨガ川崎
土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ
OJASでは骨盤底筋の人になりつつあります…ね🩻
