こんにちは、やえです。
ずっと気になっていた本を高校生の娘から借りて
やっと読み終えました。移動の合間に読んでいましたが、読書苦手の私でもスイスイと〜
慌ただしい毎日のなかで、もしかしたら忘れている感覚を取り戻すきっかけになるかも(^^)
そして、読書課題のでている下の娘に渡しました笑
読むかどうかはこれもまた本人次第です。
いつもと変わらず、スタジオでお待ちしてます。
やえ
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【川崎スタジオ代行のお知らせ】3/6(金)19:00-
3月のデトックスフロー＠川崎
3月。暦の上ではもう春ですが、、、
このご時世ヨガスタジオやインストラクターには大変厳しくなってます
自粛ムードにどこまで？と判断が難しい所ですが
自分に出来る最善の対策を取りつつ今月もクラス頑張ります
3月のテーマは「骨盤解放」です
骨盤の詰まりを取り除きつつ、股関節をしっかり動かして腹筋も使える様に調整していきます
地味だけど効く！簡単そうに見えて意外と頑張るポーズが沢山出て来ますよ〜
水曜10:30〜「デトックスフロー」＠川崎
そして急ではありますが、今月一杯で川崎スタジオでのクラスは卒業となる事になりました
オープンからお世話になったスタジオ様なのでいざ卒業となると何とも複雑な感情が湧いて来ます
こんなご時世ですが残り1ヶ月、精一杯クラスさせて頂きます
皆様のご参加お待ちしております
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ミモザの花
皆さん こんにちは よしこです
世の中が混乱してますが
こんな時こそ
ヨガの教えの
「今 ここ」
を一人一人がやっていく
それが求められているような気がします
なので
今月のリンパマッサージのテーマは
「花粉症を楽に❕」です
写真は近所で見つけたミモザ
サラダを思い出しつつ
春の訪れを感じます?
同じ花なのに
杉やヒノキは気の毒?
自然と共生していきたいですね?
花粉症の症状のない方も
目の疲れを改善させたり
顔のムクミをとる効果があります?
スタジオでお待ちしています?
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首肩ゆるめるヨガ
おはようございますななです。
先週、
我が家のトイレットペーパーがなくなりかけて
気付いた時にはもう買えない状況でした…
その後、無事に近所の薬局で買えたのですが、
もし買えなかったらどうするのかを考えてみることは、意外と楽しくもありました
ティッシュで拭いて流さずゴミ箱に捨てる
ティッシュもなくなったらいらないタオルを切って代用する
はたまた
葉っぱで拭く。。。え。。。
なんて思っていたら、
植物に詳しいまさこ先生に
「お尻かぶれる葉っぱあるから注意してください」と言われました
笑。
あははは。
いざという時はこの言葉を思い出そうと心に誓いました…
事態が深刻になるほど笑えなくなってきますけど、
こんなことで爆笑できて…
免疫力が上がるわーと感じます。
笑える環境、いつも笑かしてくるまさこ先生、一緒に笑いあえるみなさんにありがとうです
さて、今月から
西小山の金曜夜も担当させていただきます。
「首肩ゆるめるヨガ」19:30〜20:45
ゆるゆるクラスです。
どのクラスでも首肩はスッキリ出来るように心がけていますが、
そこに特化したクラスをやりたかったのです。
首長め…スーパーなで肩（これでも昔よりは改善！）の私は、
昔から首〜肩〜背中を怪我しやすく、疲れも一番現れやすい部分。
ぎっくり首、ぎっくり背中というものを何度かやったことがあります…
ま、そういう体なんだろう、という思い込みも大きくて、
肩こりから頭痛、嘔吐もよくあることでした。
大きな声では言えませんが、、、バファリンがサプリメント化していた20代前半。。。
それが、ヨガを始めてから、年々思い返せば今が一番元気だな！と更新し続け、今に至ります
ヨガがきっかけになり、肩こり首こりケアや、日常生活で気をつけていることなどもクラスの前にお話ししたいと思っています。
首こり肩こり背中ズドーン！な方が、より心地良く毎日を過ごすヒントにつながりますように
コロナウイルス感染予防によって、緊張状態、不安な方も多いと思いますが、ゆるめたい方はぜひどうぞ
お待ちしています。
もう一点お知らせです。
今日から武蔵小杉のクラス時間が変更です。
15分遅くなって、15:15〜16:30です。
お間違えなく。
今日はどうやら寒い一日になりそうですね。
あたたかくしてお過ごしください
なな
西小山
日曜 14:30〜15:50 ハタヨガ
火曜 20:00〜21:20 陰陽ヨガ
金曜 19:30〜20:45 首肩ゆるめるヨガ ⭐︎new⭐︎
青葉台
月曜 19:30〜20:50 陰陽ヨガ
武蔵小杉
水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ ※時間変更
川崎
水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ
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