今年もよろしくお願いします。圭子

2020年 明けましておめでとうございます。

 

皆さんはどんなお正月を過ごされたでしょうか。

私は名古屋には帰省せず、横浜でゆっくりしました。

友人と鍋を囲んだり、忘年会と称して集まったり。

「きのう何食べた？」が大好きなんですが、

誰と食べるかって大事だなと体感したお休みでした。

 

元旦は早起きして初日の出を見にチャレンジ。

三浦半島に行きましたが、あいにく曇りでした。

でも良いスタートを切れた気がします。

 

その後は葉山近辺をドライブして、森戸神社に参拝⛩

 

今年は自然と自然な遊びを一杯する年にしたいなと思います。

ヨガの本質も自然と繋がることは大事にしています。

自分の内にも外にも違和感を減らし、心も体も太陽のように輝く年にしたいと思っています。

 

この1年もヨガを通じて、皆さんの心身の幸せのお手伝いが出来れば嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。 圭子

 

火曜日 15:00 小杉 

第1・3・5は骨盤調整ヨガ

2・4は疲労回復ヨガ(妊婦さん可)

水曜日  青葉台

10:30 骨盤調整ヨガ

13:00 心と体を整えるヨガ

金曜日 青葉台

10:00   女性の為の疲労回復ヨガ

 

 

 

箱根駅伝

 

明けましておめでとうございます
よしこです?
 
皆さんはどんな新年を
お過ごしですか？
 
私は今日、品川の近くで
箱根駅伝を観戦してきました❕
 
初めて生で見ましたが
あっという間に通り過ぎる?
全身汗だくで
ものすごいエネルギーでした?
 
自分も身体を動かしたくなりました?
そう感じてる方も多いのでは
オージャスは明日からスタートです
 
西小山は私が皮切りです
スタジオでお待ちしています?
 
今月のリンパマッサージのテーマは
 
「年始は胃腸から❕」です
 
飲み過ぎ食べ過ぎで
疲れた胃腸をケアしましょう?
 

 

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1月からお世話になります

 

みなさま

はじめまして

 

1月より

川崎スタジオ

土曜 10:30〜  リラックスヨガ

 

を担当させて頂きます、インストラクターの

あきよです。

 

(SNSに疎く、緊張しながら投稿ボタン初押しです?…この時代に 笑 ?)

 

背骨、丹田、筋膜の流れを意識しながら

ゆっくりじんわり動いていきます。

基本的なアーサナがメインですので、

初心者の方やマタニティの方におすすめです。

 

ポーズの完成形にとらわれず

なにもジャッジせず

ただ“今“の動きの旅を一緒に楽しみましょう?

 

心の状態＝体の状態

 

2020年も、みなさまが心身ともに

安定で快適な毎日を送れますように。

そして、レッスンに来てよかったなって

思って頂けるように。

精一杯真心こめてお伝えしますので

どうぞよろしくお願いいたします❣️

 

いちご狩りでたっぷりビタミンCを補給して

明日に備えます?

 

レッスンお待ちしています?

 

 

 

 

あきよ

 

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お正月休み

OJASインストラクターのひろえです。

 
あけましておめでとうございます(^^)
皆様はどんなお正月をお過ごしでしょうか？
 
私は、久しぶりの連休となったので、たまにはのんびりしよう！と、自宅で家事をしたり、近所をランニングしたり、YouTubeで動画を観たり、気の向くまま過ごしています(笑)
 
かれこれ10年ぐらい前の引越しの時に、地デジ化のタイミングでテレビを処分して、それからはテレビのない生活をしています。
 
世間の情報に多少は疎くなりますが(^_^;)
今はネットでも、天気やニュース、配信放送を見ることが出来るので、特に困る事もなく、むしろ時間を有効に使えるこの生活に慣れてきました。
 
が、いつも仕事の事ばかり考えていたり、家でもパソコン作業に追われがちなので、息抜きに、何も考えずに、お笑い番組を観て思いっきり笑ったり、ぼーっとドラマを観たりして、頭を休ませる時間も必要だなと感じる今日この頃。
 
 
皆さんも、いつも家族の事や仕事などで追われて、自分の事は後回しになっていませんか？
 
 
私自身、今年は、自分をケアする事も大切にしながら、皆さまと一緒に、心身ともに健康でいられることを目指したいと思います。
 
 
ヨガの学びを深めている中で、東洋医学での「病気ではない事が、健康ではない」という考え方を改めて必要だと感じています。
 
日常生活の中で、病気というほどではないけれど…なんだか体調がすぐれないという「未病」の状態も含めて、自分の身体が発するサインに気付けるようにしていきたいですね。
 
 
身の回りの環境や、ストレス、心の問題など全て、未病に繋がる原因でもあります。
 
 
特にヨガを続けている皆さまは、心と身体の繋がりを実感している方も多いのではないかと思います。
 
 
お正月は、気持ちも新たに、目標を立てたり、様々な想いを巡らせたりする中で、ぜひ自分の心の声、身体の声に耳を傾けて、無理をしていないか、自分自身への気遣いもしてあげてくださいね。
 
2020年も沢山の方々とレッスンでお会い出来ることを楽しみにしています。
今年も宜しくお願いします（^人^）
 
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◆レッスン情報◆
月曜 16:00〜17:15 スローフロー@武蔵小杉
火曜 19:30〜20:45 ハタフロー@青葉台

水曜 19:00～20:15 リラックスヨガ@西小山

土曜 13:15～14:30 リラックスヨガ@武蔵小杉

土曜 17:00～18:00 ボディメンテナンスヨガ@川崎
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ひろえ

 

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私的　最近・甘く・辛く ありがとう

みなさま ごきげんよう。

最近ロリータ のお隣の住人くらいの

私服が落ち着き始めた

ガーリー大好き

ピンク色大好きな ゆかです。

見た目は甘口 。

喋れば辛口。

来年も強く美しくしなやかに

行きて参ります。

今年最後のクラスは108回太陽礼拝。

毎年恒例になりつつある

8回目の今日。

全ての武蔵小杉クラスの

ラスボス的な立ち位置で

ご参加下さったみなさまの協力のもと

無事に終了できました。

この循環がまた 来年の ✨福✨

をもたらしましように。

2019年もありがとうございました。

良いお年をお迎えください?? ゆか

クリパルヨガ

月曜日 19:30 武蔵小杉

日曜日 12:15 西小山

15:15 武蔵小杉