2019年後半へ。

こんにちは。

青葉台Yukoです。
 
7月。
早いものでもう今年も後半に。
 
気分転換に映画。
 
地球に生息するエイリアンを監視する秘密組織「MIB」のエージェント達の活躍を描くSFアクション。シリーズ4作目。
 
まさに“なんでもアリ”で単純に楽しい。
エイリアン達が人間の中に溶け込んでるところも。
じっくり味わう映画を観ることが多いけど、たまにはいいかも…
 
 
今年後半をより快適に過ごすために。
ヨガで整えていきましょう。
 
レッスンでお会いするのを楽しみにお待ちしてます✨
 
青葉台 ハタヨガ
木曜日 19:00〜
 
Yuko
 

 

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私的 代講情報

みなさまこんにちは。
1年ぶりにご縁のあったルル・レモンさんの
心斎橋店でクリパル・ヴィンヤサ を
担当する機会を頂き(&友人と再会)
代講があります。

7/7(日)
12:15 西小山
デトックスフロー ようこさん

15:15 武蔵小杉
デトックスフロー ようこさん

7/8(月)
19:30 武蔵小杉
フローヨガ ともさん

お2人とも穏やかで可愛らしい雰囲気を
持った素敵女子です✨
この機会にぜひ 受けてみて下さい^ ^

よろしくお願い致します。

ゆか

クリパルヨガ
月曜日
19時30分 武蔵小杉(最終週はジェントル)
日曜日
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉

 

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東京行ったり来たり(^ ^)ヨガ漬けの一日✨

＊齋藤素子さんのワークショップお手伝い?‍♂️

＊自分のマインドフルネスとクリスタルボウルのワークショップ?‍♀️

＊中村尚人さんが主催するヨガスタジオ タクトエイトの定期クラス?‍♀️

 

東京を真っ二つに往復した移動時間マックスの一日?

 

それにしても！さすが素子さん(OvO)

 

 

ブラッシュアップの為のワークショップを思いついて僅か一か月後に開催して、あの時間に開いて、あの集客！

本物は違います。

お手伝いさせていただきやり甲斐を感じました✨

 

そして

自分のクリスタルボウルとマインドフルネスのワークショップで人形町に急行?

 

 

この不安定な天気に来ていただきました方々には本当に感謝します。

ありがとうございました?✨

 

人形町の後に、また八王子タクトエイトへ?

ヨガシナジーのクラスは生徒さんとの一体感を感じる素晴らしい時間です?‍♂️

疲れている時にすると癒されて、毎回新しい自分に出会えます(^ ^)

 

ヨガとクリスタルボウル漬けの今日に感謝?

 

武蔵小杉スタジオ

1930〜2045 ヨガシナジー 担当TAKA

 

青葉台スタジオ

1300〜1415 ハタヨガ 担当TAKA

 

 

ナマステ

 

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スパイスのある暮らし☆

こんにちは爆笑　ゆきえです。

 
 
 
私事ですが。
最近、スパイシーな生活
を送っています音譜
  
 
 
・・・って、意味わかりにくいですよねあせる
 

 
 
じつは先月、アーユルヴェーダの医学博士として有名なドクター 、
ビーマ・バット先生がインドから来日し個別カウンセリングをしている！！というのを聞き。
 
予約をしてカウンセリングを受けてきました。
 
 
アーユルヴェーダのマッサージ体験はありますが
カウンセリングを受けたのは初めてでした。
 
 
 
アーユルヴェーダでは
人間の体質（ドーシャ）を主に
 
ヴァータ（風）、 ピッタ（火）、 カパ（水）
 
の3つのエネルギーに分けています。
 
 
その3つのエネルギーがバランスよく取れているのが一番ベスト合格なのですが、、、てんびん座
 
 
そのバランスがどうなっているのかはてなマーク
自分はどの体質が優位なのかはてなマーク
 
を
 
バット先生の脈診、触診、問診などで
見ていただきました目
 
 
 
その結果がコレダウン
 
 

私のプラクリティ（原質、生まれ持った質）

カパ　40%
ヴァータ　35%
ピッタ　25%
 
で、今の状態は カパ ヴァータ体質
 
 
 
私は以前から自分でネットや本などで
【ドーシャ体質チェック】
をしていたのですが。
 
ずーーーーっと　ヴァータ優位体質だ！！
 
って思いこんでいました滝汗
 
 
 
・・・自己判断って当てにならないですね汗
 
 
 
で、私の既往歴や健康上の悩み（花粉症など）をお話しし、処方していただいたのが、こちらダウン
 
 
いろいろなスパイスたちです乙女のトキメキ
 
 
 
これらのスパイスを。
処方されたバランスで調合して、
保存瓶に入れておくと、
あとはスプーンで飲み物などに混ぜればいいだけなので便利ヨ音譜
 
 
と教えてもらったので、その通りにやってみました。
 
 
層になってキレイ～ラブキラキラ
(こういった砂のアートとかありますよね！？)
 
 
 
って喜んでいたのも、ほんの束の間。
 
 
粉を上下で混ぜるのが大変で、失敗したと後で気づきましたハートブレイク
 
 
 
ミックスブレンドしたスパイスたちの使い方。
 
ミントティーなどを入れて、スプーン1杯混ぜて飲めばOKOK
（これにはレモングラスやホーリーバジルの粉、リコリス、クミン粉などが入っていて、浮いているのはレモングラスの葉）
 
もしくは、ヨーグルトやサラダなどに混ぜて食べてもOKOK
 

 
でも、このスパイスたちが大変人気でガーン
欲しいスパイスがほぼ売り切れあせる
 
 
注文して入荷されるのを待っていたのですが
やっと一ヶ月ぐらい経ってから届き、
それで実質調合して飲み始めたのは今月に入ってから。
 
 
なので、花粉症の時期は過ぎてしまったのですが、来年にはどうなってるか！？
 
薬を使わずに体質改善できるならとても嬉しい！！
 
 
 
スパイスってきくと、香辛料
って書くので、辛味や苦味をイメージしていましたが、私の処方で出してもらったものは甘みを感じます。
 
 
スパイスは体を温めてくれる効果が高いのが一番嬉しいOK
 
あとは、疲れが翌日に残りにくくなった気がしています。
 
 
私は料理がそんなに得意ではないのですが、
スパイスを使ったお料理に詳しい方、ぜひアドバイスくださいお願い
 
 
 
ということで、スパイス生活、
しばらく続けてみまーーす音譜

 

 

スタジオでスパイス・トークしましょうグラサンハート

 

 

ゆきえクローバー

 

 

 

ヨガマット川崎スタジオ　毎週火曜日
19：30～「心と体をほぐすヨガ」
 
ヨガマット西小山スタジオ　毎週土曜日
17：45～「週末リセットヨガ」

 

 

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今日は粉から麺づくり！これもヨガ♂️

息子と二人でお留守番。

久しぶりに粉から麺を作りました

今日の配合は粗めのライ麦粉を入れたコクのある仕様(^ ^)

コシは強めに打ちました?

 

 

食材、自然、今に感謝しながら打つ麺は、どんどん艶やかになっていきます(o^^o)

僕にとってはこれもヨガ！

感謝をもって作られた麺は僕ら家族を幸せに導いてくれます✨

 

息子が見る初めての麺づくり。

 

 

興味深々のようです✨

今日の夜は坦々麺で夏の夜を過ごします?

 

強いコシを作る下半身の安定性を向上させるヨガ！

ヨガシナジーは毎週木曜日に武蔵小杉でやってます。

 

武蔵小杉スタジオ

毎週木曜日 1930〜2045 ヨガシナジー

 

青葉台スタジオ

毎週日曜日 1300〜1415 ハタヨガ 

 

 

ナマステ

 

 

 

 

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