江戸前寿司を久しぶりに

8年ぶりに握る江戸前寿司

本当に久しぶりの握り寿司

 

息子には おにぎり は大きいので、なんかいい方法はないかな？っと考えたら…あ！

 

シャリだ！

 

と思いつき、ついでに嫁の分も握ってみました。

 

 

夏のマグロはさっぱりしたキハダマグロが良い(^ ^)

食材と対話をしながら作る日本の伝統文化！寿司?ヨガと似ていると私的には思っています?

 

武蔵小杉スタジオ

木曜日 1930〜2045 ヨガシナジー

 

青葉台スタジオ

日曜日 1300〜1415 ハタヨガ 

 

 

 

TAKA

 

ナマステ

 

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自律神経を整えよう♪

すっかりブログサボってましたチーン
あおいです…デレデレ
 
 
さてさて8月から
青葉台にて新しいクラスが始まりますよ
 
(金)12:30〜13:45自律神経調整ヨガ
 
 
最近はクラスにいらっしゃる皆様
今日は身体が重い〜
なんかスッキリしない…
疲れやすい…
…と、いうお声が重いので
 
 
 
自律神経を整えるのをメインに
身体の凝りをほぐし
血流・巡りを良くして
呼吸や骨盤底筋を整えて
時にはセルフマッサージ(↓耳！良いよ！)
心身のリラックス・リフレッシしましょうウインク
※マタニティ可

 

 

 
 
ちなみに
その他の担当クラスは…
武蔵小杉にて
 
(火)10:00 ハタヨガ・アライメント→身体の使い方の基本を知りたい方。柔軟性・体幹・体力を向上させたい方向け
 
 

(火)12:30 産後&ベビーヨガ

→産後のママの心身調整。産後2カ月位からの歩き出し位のベビーちゃんとコミュニケーション
 
 
 
 
(木)15:00 女性の為のヨガ ※マタニティ可
肩周りや股関節中心に身体の凝りをほぐし
血流・巡りを良くして
大切な臓器を支えている骨盤底筋のエクササイズ
呼吸法も合わせて練習します
ゆったりとした時間を過ごします
 
 

 

 

 
お待ちしてまーす照れ
 
あおい

7月15日祝日の武蔵小杉

こんばんは！
なかなかスッキリ晴れませんが明日は海の日♪
小杉スタジオでは11時15分のママヨガがハタヨガクラスに変更になります！
その他クラスは平日の月曜日と同じクラスです♪

祝日しか会えない皆さまに会えるのを楽しみにしています♪♪

9時15分 モーニングフロー
11時15分 ハタヨガ
13時30分 マタニティヨーガ

お待ちしています！

りな

 

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7／16(火)青葉台代行のお知らせ

こんにちは、ゆうです。
太陽と青空恋しい今日この頃。
…と書いている自分に若干の違和感を感じるのはインドア派だからでしょうか。。
よく寝るので我が家ではスリーピーモンスターと言われています。(•▿•;)

もとい、代行のお知らせです。

7／16(火) 青葉台 15:00〜
ストレスケアヨガ ゆう
↓
ゆったりハタヨガ
ヒロエ先生

太陽と青空が似合う素敵なヒロエ先生のレッスン！
ぜひ皆さまご参加下さいね(^^)

 

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7/19 産後ヨガ代講@武蔵小杉

こんにちは、めぐみです。

 

7月19日金曜日の産後&ベビーヨガクラス
@武蔵小杉の代講のお知らせです。
 
 
前回クラス最後にうっかりアナウンス忘れてしまいました。
 
7月スケジュールの代行情報にもあるとおり
きょうこ先生が代行をしてくださいます。
 
 
昨日、神宮球場で行われたナイトヨガに行ってきました。外でしかも夜にヨガができるなんて感謝です。
 
 

 

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