5月2日産後ヨガ@武蔵小杉

インストラクターのめぐみです！
 
 

 

 

 

 

 

上の写真は神宮ヨガの模様。
神宮球場の芝生の上でnight yoga!
今シーズン初でした！夜風に吹かれてシャバサナ。ゆっくり目を開けたら、空が近くて、少しずつ自分と空の距離が縮まって「これって宇宙と一体化？」なんて。。。わざとヨガっぽく考えたりして?そんな非日常な世界楽しんできました
 
武蔵小杉5月2日木曜 に産後ヨガ 代行します
   12時45分〜
 
ゴールデンウィーク中は産後ヨガが休講になる場合が多いのですが、5月2日はopen‼️
ぜひぜひ、ご参加お待ちしてます?
 
 
 
 
 
 

 

 

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クリスタルな旅行！伊勢参り

ヨガシナジーインストラクターのTAKAです(^ ^)

 

今は伊勢志摩！伊勢神宮

Crystal Tones社のトップ二人と伊勢神宮旅行

クリスタルボウルの先生！真佐子先生のお誘いで7人旅をしています。

 

みんな白

 

 

さすがはスピリチュアル系最高峰の二人。

待ち合わせ場所にいる空気感が全然違い迷わず合流?

 

新幹線での初ショットで目をつぶる僕。

写真に撮られながらも内側に繋がりながることを忘れない?‍♂️

なんてね。

 

 

天照大神の祀られる社の前でニーランバアルダチャンドラーサナ?

月読のポーズかな?‍♂️

 

久しぶりの伊勢神宮にトキメキます(o^^o)

 

ナマステ

 

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5/2 木 ファストヨガ川崎でWS行います〜♪

 
 
こんばんは
インストラクターまさこですニコニコ
 

5/2木曜日 14:30〜16:30

ファストヨガ川崎で、デトックス系のWSを
行います。
名付けて、ビューティデトックス
 
ビューティと付きますが男性も歓迎の
レッスンです。
 
身体で気になるところはありますか？
キラキラ姿勢？
ひらめき電球腹筋が弱い？
キラキラ二の腕がきになる？
ひらめき電球腰痛？
キラキラ肩こり？
ひらめき電球猫背？
キラキラO脚？
ひらめき電球開脚が苦手？
キラキラ肩が内巻き？
ひらめき電球反り腰？
キラキラ首が前に出る？
ひらめき電球ヒップアップしたい？
キラキラ太もも鍛えたい？
ひらめき電球バランスポーズが苦手？
キラキラ首の痛み？
ひらめき電球バストアップ？
キラキラ内腿が弱い？
その他色々…
 
他のスタジオですが、
ビューティデトックスのレッスンの時には、
たくさんのリクエストがあります。
 
それに合わせてその時その時
動く内容を変えていますが、
毎回さまざまなリクエストがあり、
私が少しづつ調べたり勉強したりして
集めた動きを説明しながら行っています。
 
今回は、初めてオージャスの、川崎で
WSとして、開催させていただくことに
なりました。
 
いま、色々なところで、
姿勢を良くするための、
バンドなども見かけます。
 
姿勢を良くする、
猫背を改善したい、
意識が高まってきてるんですよね。
 
私も何十年も前に
あのベルトを買ったことがあります真顔
そのベルトを使うこともいいと思いますウインク
 
でも、自分の身体を綺麗な位置まで
持っていくためには
何が必要？
どこをどうする？
なぜここをこうするの？
を説明しながら、動かしていきます。
ヨガよりもコアトレに近い動きが
90%くらいでしょうか。
 
一つでも自分の体に必要な動きを
持って帰ってもらえたら
いいなと思います。
 
そして何よりも、いつも私がこのレッスンで
伝えていることは、
できること、できないことに意識を向けすぎずに、自分が弱いところを理解して、
日々の日常で、できる、
ながらエクササイズもオススメしてます。
 
そして、ひゃー！こんなのムリー笑い泣き
クーキツいー笑い泣き
と言いながら沢山笑いながら楽しんでいただけることを一番大切にしていますニヤリ
笑顔でねウインク
笑顔でニヤニヤ
 
男性にも、女性にも受けてもらえる
レッスンになりますニコニコチョキ
 
 
 
レッスン後には、
オージャスオリジナル（旬の果物などを使用）
のデトックスウォーターを飲んでいただきます。しっかり動いて、ビタミン補給もしましょう〜
 
ゴールデンウィーク、お時間ある方は是非遊びにきてください。
 
 
ドキドキお知らせドキドキ
 
そして、レッスン参加いただいた皆さんに、
韓国から買ってきました、
美容に良いお茶
「トングレ茶」のティーパックを
お持ち帰り頂こうかと韓国から持ち帰りました。
 
トングレ茶は、美白効果や
アンチエイジングにも良いと
言われているお茶です。
 
癖がなくてとても美味しいお茶ですよおねがいチョキ
 
皆さんとお会いできるのを
楽しみにしてますね。
 
まさこ
 
 
 

 

 

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アンコンシャス　バイアス（無意識の偏見）

先日会社の研修にて

アンコンシャス　バイアス（無意識の偏見）

という言葉を耳にしました。

無意識の偏見・先入観のようなものでしょうか。

無意識の偏見をなくしていくことで、

 

 

自分も周りも幸せになる。

（諸々の説明はすっ飛ばしてますが…口笛）

 

 

日常ではどうすれば良いのかな？

と考えたときにまさにヨガをする。

だと思いました。

 

自分の考え方の癖、心の癖、体の使い方の癖、

普段からヨガをしていれば自然と気付きの瞬間が多くあります。

もちろんヨガでなくても大丈夫ですがニコニコ

 

気付き、そのことに対して、ただただ感じていく。

良い悪いを判断せずに。

 

どんな時もそんな風に

俯瞰したところから

自分を見られるようになりたいです。

 

先ずは自分を幸せにして満たしてあげる。

そこから周りへとその幸せを広げていく。

深いテーマです。

 

一緒にヨガをしましょう♪

川崎スタジオでお待ちしております。

 

金曜日　19:00-20:00　週末リセットヨガ

けい

 

 

 

 

 

 

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今年の桜の見納め　と　代講のお知らせ

 

こんにちは。ゆきえです。

 
ほかの先生と桜の写真の連投になってしまいますが、、、あせる
 
 
週末の4月14日、
家から歩いて15分くらいのところにある
二ヶ領用水という川沿いの道を散歩してきました桜
 
 
もう葉桜になってると思っていたのですが、
まだまだ現役ラブ桜桜桜
 
ザーーーっていう川の流れの音をただ聞いているだけで癒されます。
桜の花びらが流れてくるのは今だけラブラブ
 
まばらですが、お弁当を食べている人たちもいました。
（ちょうどランチ時間帯だった）
 
桜～～桜　咲き誇ってました＼(^o^)／
 
 
二週間前に、同じ川沿いでも違う場所（宿河原）の桜も観に行っていたのですが。。。
 
その時の桜がこちら桜

 

ここは、川崎のお花見の場所としても結構有名なので、

人も多く、宴会もいたるところで行われていました生ビールお団子お弁当

 
こんなに満開に近い形だったのに桜ビックリマーク
 
 
 今年は長く桜が楽しめて、ありがたかったですねラブラブラブ桜
 
 
 
・・・ある本の中に。
 
ありがとう　というのは、
有難う・・・有ることが、難しいこと　
と書くので、
とても奇跡なのですよキラキラ
 
と書かれていました。
 
誰もコントロールすることはできない、自然の巡りですねビックリマーク
 
 
 
話は変わりますが、代講のお知らせです。
 
今週末の4/20（土）と来週4/27（土）
西小山スタジオ　17：45～「週末リセットヨガ」　は
ひろえ先生が代講してくださいます。

 

よろしくお願いします。

 

 

先日、ひろえ先生のリラックスヨガのクラスを受けてきました照れ

 

セラピーボールというのを初めて使わせてもらったのですが、

テニスボールマッサージとはまた一味も二味も違って

イタ気持ちよく、癖になりそうでした音譜

 
 
 
それでは今日も笑顔で楽しみましょう爆　　笑

 

ゆきえクローバー

 

 

ヨガマット川崎スタジオ　毎週火曜日
19：30～「心と体をほぐすヨガ」
 
ヨガマット西小山スタジオ　毎週土曜日
17：45～「週末リセットヨガ」

 

 

 

 

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