こんにちは😃
週末からの雨が止み、明日は暑くなりそうですね💦
西小山スタジオ日曜14時30分からアロマヨガ担当のひろこです。
6月からクラスが変わりますので、お知らせです‼️
同じ時間で✨ピラティス✨が始まります。
今まで香りを楽しんで下さっていた会員様はアロマスプレーを持参していますのでマットや手にかけて香りを引き続きお楽しみくださいませ😊
ピラティスは歩行のリハビリから生まれました。どなたでもできます！
自分の体をしっかりとコントロールしていきましょう😊
5月の日曜、アロマリラックスヨガ🧘🏻♀️
6月からはピラティス 宜しくお願い致します😊スタジオでお待ちしています。
川崎スタジオ 19:00 ピラティス&リラックス も引き続き宜しくお願い致します✨
こんにちは、Madokaです🌷
5月に入ってゴールデンウィークが終わり、
だんだん梅雨の季節に近づいてきました☔️
この季節は特に自律神経が乱れやすい時期です🐌
今月は『体側を伸ばして身体も心もスッキリ』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼♀️✨
体側を伸ばすことで背中や肋骨周りの筋肉が緩み、深い呼吸がしやすくなります！
自律神経は、唯一呼吸でのみアプローチできる神経です。
なので呼吸が整うことで自律神経も整ってきます✨
深い呼吸をすることで副交感神経が優位になり、心が落ち着きリラックス状態になります☺️
心や呼吸を整え、自律神経も整えていきましょう🧘🏼♀️
●今月の代行
5月19日(金)
10:00〜 やさしいハタヨガ @青葉台
→りょう先生
13:30〜 陰陽ヨガ @町田
→りょう先生
19:30〜 週末リセットヨガ @青葉台
→やえ先生
ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします🙇🏼♀️
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
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＊毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 13:30〜
陰陽ヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
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西小山で日曜14時30分からアロマリラックスヨガ担当のひろこです☺️
GWが過ぎリズムが戻らないまま週末を迎えた方、いらっしゃるのでは⁈
今朝のレッスンでも疲れがとれないと会員様おっしゃってました。
今日から来週の火曜までは雨の予報☔️
明日のレッスンでは脳から活性化できる様にローズマリーとレモン🍋の精油を焚いていきます。
爽やかで集中力の高まる香り
月曜日から気持ち良く過ごしていける様、香りを吸い入れてポーズをとっていきましょう🧘🏻♀️✨✨
お待ちしています✨
皆さんこんにちは、よしこです
GWも終わり、いかがお過ごしですか？
写真は先日行ったレストランの窓
隣のテーブルの人達が騒いでるなと思ったら
窓の外にヤモリが張り付いてました
我が家のまわりでは良く見かけるし
以前はお風呂に入ろうとしたら
浴槽の蓋の上をシャーッと移動してて
さすがにこっちは丸腰で
その時は焦りました💦
しかし今回は、安全な窓の外👍
そんな季節になったんだな〜
と余裕を持って接する事が出来ました！
さて、季節は巡りヤモリは活動的ですが
人間は自律神経が乱れやすい時期でもあります…
今月のリンパマッサージのテーマは
「乱れがちな自律神経を整える❗️」です
ご自分で優しく
ダル重を解消しましょう
こんにちは、なおです😊
本日5月6日は蠍座満月(半影月食)と二十四節気の立夏が重なる日です。暦の通り、夏を感じさせられる気候ですね☀️
3月4月は気候、環境の変化が大きく、体長も崩しやすい時期です。ようやく慣れたと思ったら連休でまた乱れがち…5月は季節を意識した食事と睡眠と運動を心がけて、夏に向けて心身を整えていきたいですね🌱
連休明け、皆様とのヨガの時間を楽しみにしています✨
月曜日 町田スタジオ
13:30-はじめてのヨガ🔰
水曜日 青葉台スタジオ
19:00-リセットヨガ🔰