こんにちは、かずねです。
11/23に「体と心のアライメントを整える」ワークショップ、開催させていただきました。
参加者は12名。
タダーサナから始まり、いくつかのアーサナの実践はもちろん、ペアになってアジャストしあって他人のアーサナを補助することで、そのアーサナを知る練習もおこないました。
みなさん、真剣に取り組んでいただきました。
後半のKon先生では、Kon先生自身のやさしいマントラ詠唱から始まってマントラの意味を学び、みんなで唱えて一体感を感じることができ、そのあとは呼吸法の実践を通したメディテーションを行ないました。
心がすっきりした気分になりましたよ。
今回はまだまだ伝えきれない部分も多かったので、第２弾、第３弾も企画していきたいと考えてます！
今回、開催を知らなかった方、タイミングが合わなかった方もいると思いますが、次の機会にはぜひ、ご参加ください！
かずね OJASレギュラーレッスン
川崎：月曜 19：30～20：30
土曜 9：00～10：00
西小山：水曜 10：00～11：20
こんにちは。武蔵小杉・水曜日担当のきょうこです。
嬉しいことに！
水曜日13:30～のママヨガフローwithキッズのクラス、最近とくに賑わってまいりました。
ママがお子さん連れでヨガを楽しめる場所は、貴重ですよね！
だからこそ、この場所が続いてほしいもの。
そういった意味で、子育て中のヨガ仲間が増えることは、心強いことです。
異年齢のお子さんが増えることで、お子さん同士のやりとりも増え、時にハラハラすることもあるかもしれません。
お子さんにとっては経験を積む場所になりますし、ママにとっては心の対応力を磨く場にもなります。
お子さんが、「OJASは安心できる場所！楽しい！好き！」と感じていただけたら最高だと思っています。
ママにとっては、アーサナで体の緊張をほどくのはもちろん、お子さんを感じながらも、ご自分と向き合える場所であるように…と、願っています。
その時、大変だと思った経験も、時を経て、キラキラした宝石になるかもしれません。
親子にとって、OJASが子育て期の、子ども時代の、思い出の場所になりますように…
♪小杉の親子は、ゆっくりじっくり、あゆみましょ～♪
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OJAS 武蔵小杉スタジオ
水曜日13:30～ママヨガフローwith キッズ ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー きょうこ
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先日、長女が18歳になりました。
最近、ようやく分かり合えたの、このお方と(笑)
昨年、半ば強引に敢行した母娘のオーストラリア旅行にて。。
この体験が、常に心の支えです。
こんにちは。 かずねです。
１１月も残りわずか。気候も秋から冬に徐々に変わってきているなー、と感じる今日この頃です。
さて、直前のワークショップ最終告知です！
11/23 15：30～18：00 「体と心のアライメントをととのえる」 川崎スタジオ
私、かずねと私が信頼するKon先生とのコラボワークショップです。
前半９０分は私がアーサナの解説をして、それぞれのアーサナで何をしたいのかを理解しつつ、呼吸を使いながらアーサナの深め方も理解していきます。
後半の５０分はKon先生によって主に座学となりますが、マントラ・プラーナヤーマ（呼吸法）・メディテーションを学んでいきます。心と体の整え方を学んで、今後のヨガの練習のレベルアップに役立ててください！
ご参加希望の方は
こちらまでご連絡をください。
皆様のご参加をお待ちしております！
こんにちは(^^)
