皆さんこんにちは✨

ふみかです。

東京は先週は大雪かと思えば今週はポカポカ陽気

アンバランスな今年の冬、いかがお過ごしでしょうか。

この時期は風邪など体調を崩しやすいですよね。

どうぞご自愛ください。

写真は寒い中庭で頑張ってる我が家のガジュマルさん(かなり野性的に育っています)

さて先日私、「肩甲骨はがし」に行ってまいりました。いや〜自分でマッサージ出来ないですし、痒いところに手は届かずです😆

あ〜こことそこが、、繋がってる~~~~~~~~とか

普段意識出来ないツボみたいなここはどこ~~~~~?

とか。色々と学びがありましたね。。。

先生の解剖学的なお話も楽しかったし、身体の勉強もさせて頂き、心もほぐれました。

背骨周辺には身体を支え、動かす筋肉と自律神経を整える大事な神経が集まる場所です。適度に動かしてあげること、リラックスして緩めてあげること、何事もバランスが大切ですね

さてレッスンでは

みえないところにもしっかり意識を向けて

私なりの気づきを言葉にしてお伝えしています。意識しずらい背中の筋肉や冬の寒さで縮こまりやすい首や肩周り周辺をストレッチして、ヨガで全身の巡りをよくしていきましょう。

それでは👋

スタジオでお待ちしております！

——————–

@町田 FAST YOGA

火曜日   19:00〜  やさしいヨガ

@西小山 OJAS

土曜日   12:30〜   ヴィンヤサフロー

こんにちは。

川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです

代講のお知らせです。

明日　2月10日（土）西小山スタジオ

17時45分スタートの【週末リセットヨガ】は

ゆう先生が担当になります。

よろしくお願いします

今週は月曜日から都心でも

かなりの雪が舞いましたね

2月4日の立春迎えた翌日に、いきなり

雪と雷という天候で、浄化されましたが。

体調崩されている人も多いみたいですね

春は、スギの花粉症に代表されるように

アレルギーが出やすかったり、

冬の間に溜め込んでいたもの（冬眠していたもの）が

外側に出てくる季節でもあります。

そう、デトックスの季節

体調不良というのも、

じつは体からのサイン

例えば高い熱を出すことも

内側に溜まっていた毒素を出してくれているんですよね。

体内浄化ですね

そう考えると、人間の体、

自律神経の働きって本当にすごいよね。

そういう時は、無理せずゆっくりして

心身ともに労わってあげてくださいね

冬は富士山も綺麗に見えるから嬉しい

 

ではまたスタジオでお待ちしていますね

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

ゆきえ

皆さん、こんにちはよしこです

「春たつ今日の風やとくらむ」

とうたわれた立春ですが

むしろ寒い

そんな中

何の植物か分かりませんが

（無責任にすみません🙏）

春を待つ様子が

マッチ棒のようで

可愛い！

気温の乱高下が激しい中

植物も頑張ってますね！

人間も免疫力を高めましょう！

今月のリンパマッサージのテーマは

「免疫力を高める❗️」です

リンパマッサージをすると

免疫力が25%アップすると言われています⤴️

寒さも楽しんでいきましょう♪