西小山火曜（午前・午後）クラス担当のめぐみです

毎年3月のお誕生日に義母から必ずユリの花が届きます。この時期はピンクのユリに毎朝元気にしてもらいます

血縁に関わらず常に健康と幸せを〝私〟の為に祈ってくれる存在が〝母のような〟なんだと思います。母という存在はありがたいですね

一方で

『子育ては一生続く』その間には心が繋がらない寂しさや孤独を感じることもあります。

12時15分〜13時30分
母のためのヨガ
〜すべての母に贈るクラス〜

(注)産後のお母さんは赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。
妊婦さんは申し訳ありません。10時〜ハタヨガ&リラックスの方にご参加ください。

4月スタート、よろしくお願いします

皆さんこんにちは

よしこです

暖かかったり寒かったり

今年は激しいですね

そんな中でも自然は強い！

花粉も順調に飛んでます😅

なので

今月のリンパマッサージのテーマは

「花粉症を楽に❗️」です。

花粉症の症状のない方も

目の疲れを改善し

顔のむくみをとる効果もあります

スタジオでお待ちしています💕

あおです。

以前にもお話ししました、ピラティスでのマインドフルネスについて

ピラティスは常に身体の細部を意識し、動きに集中し続けるエクササイズです！

身体の動きや細部に意識し動くことで、

自分自身をコントロールし、

自分で正しく身体を扱うことができるようになります

また、ピラティスは、身体への意識とともに、呼吸も大切です

深い呼吸と動作を調和させるので、

呼吸を感じて動き、意識が内側に向かいます

ピラティスでの呼吸や身体への集中が、マインドフルネス

レッスン後は、身体も頭の中もスッキリです

皆さまにお会いできることを、

楽しみにお待ちしております

ファストヨガ町田

火曜日

10時〜11時　ピラティス‼️

12時〜13時　ピラティス‼️

どちらも

ピラティスクラスとなります！

サンさん

寒い日は、電気毛布の上から動きません

お散歩は中止でしょうか？？