皆様こんにちはけいです。
昨夜は身体の芯まで凍える程の寒さでしたね。
今朝犬の散歩で訪れた公園の池には薄い氷がはってました。
寒いわけです。

本日20時～ヴィンヤサフロー＠西小山
身体を大きく動かし呼吸とアーサナで熱を作り出して
この寒さを吹き飛ばしましょう

今年最後のクラスです。
ヨガ納め。お待ちしております。

先日渋谷にある七宝 麻辣湯 （チーパオ マーラータン）へ行ってきました。

この中から3種類の具を選び、
カウンターで辛さを伝えると春雨と一緒に煮てくれます。
初めてだったので、わたし具財選びをミスしました。
何だか微妙な出来上がりです

そして初めての人は2辛をおすすめとの事でしたので、
そうオーダーしてみたところ、結構辛い！！
山椒や八角が口の中でジンジンします。
でも癖になるかも。

辛いものが苦手な方は辛くない０辛もあるので
そちらがおすすめです。

それでは皆様良いお年をお迎え下さいね。

けい

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは

川崎で、産後＆ベビーヨガ、

マタニティヨガ、リラックスクラスを

担当しております、ひろみです。

今年も残すところ、あと4日になりました。

今日が仕事納め、大掃除と

いう方も多いのではないでしょうか？

川崎も、昨日は産後＆ベビーヨガ、

マタニティヨガ、年内最後でした。

2ヶ月〜１歳の赤ちゃんと、お母さん達、

和気藹々としています。

はじめは、自己紹介や、シェアタイムで、

体調や、お子さん達の成長、近況など

話しています。

おすわりの時期、転倒して、

頭をゴッチンと

ぶつけてしまう事もありますが、、

じゃーん

マタニティヨガで、ママのお腹の中に

いた時から、一緒にヨガをしていたS君♡

赤ちゃん用の防災ずきんなんです。

ちょっと、レモンみたいで、可愛い

息子が赤ちゃん時代の11年前には、

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武蔵小杉 土曜 リラックスヨガ担当のヒロエです。

明日、12/27(水)は、武蔵小杉スタジオで2本のクラスを代講させていただきます。

◆9:15〜10:30 朝ヨガ

◆16:00〜17:15 ヴィンヤサフロー

 

朝ヨガは、アロマを楽しみながら呼吸を深め、ゆったりした動きで血流を良くし、体を目覚めさせるように、気持ちよく動いていきましょう。

ヴィンヤサフローは、呼吸でポーズを繋いでテンポよく動いていきます。ジンワリと汗をかきながら、体を内側から温めていきましょう。

皆さまとお会いできることを楽しみにしています（^人^）

↑私の好きなポーズの一つ

カマトカラーサナ（ワイルド・シング）

★明日のヴィンヤサフローのクラスではやるかもしれません(^^)

ヒロエ

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※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
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TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
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みなさん、こんにちは

よいお年を～なクラスを少しずつ終えて、

いよいよ年末だなぁーと感じているななです。

川崎スタジオでは

私が作っている『きづき』のものを引き続き販売中です。

ぜひ川崎のショーケースをのぞいていってくださいね

先日、ご縁があってオーストラリアのバイロンベイへ

『きづき』のアイピローをお送りしました。

（川崎スタジオではアイピロー完売御礼）

海を越えて金銭やりとりをするのもなんだかなぁ～と思ったので、

物々交換を提案させていただき、

先日バイロンベイを感じるものがいくつか我が家に届きました

その中の１つ、

インナーセルフガイダンスカード

オームॐが描いてあって、

ヨガの香りがプンプンしますでしょう

毎日３枚カードを引いて、

そのメッセージを受け取ってねー！というもの。

今朝私が引いたのは…

patience

forgive self

mirror reflection

忍耐

自己を許す

鏡面反射？？？！

（英語が苦手な私はグーグル先生に助けられています…）

そんな３つのメッセージは、

今の私にしっくりきて、というより…

ビシビシきます…

自分で自分への言葉を選んでいるんだなぁという感覚

あぁ不思議。

世の中、説明のつかないことだらけですねー

そんなこんなで、

このカードもカバンに入れて

年末年始は帰省させていただく予定です。

年始早々すみませんが

川崎スタジオ 3日（水）19:00～陰陽ヨガのクラスはお休みいただき、

ひぃろ先生が代講してくださいます。

いつもいらしてくださる方々も

初めての方々も

どうぞひぃろ先生の陰陽ヨガクラスをお楽しみに

年内は

今晩、20:00～西小山

明日19:00～川崎

どちらも陰陽ヨガクラスでお待ちしております

それではみなさま

どうか健やかに、良いお年をお迎えください

来年もどうぞよろしくお願いします

なな

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