皆さんこんにちは♪

よしこです

最近雨が多いですが

いかがお過ごしですか？

紫陽花の美しい季節になってきました

関東の梅雨入りはいつでしょう？

梅雨の時期は

身体がむくみやすく

重だるくなりがちです

なので

今月のリンパマッサージのテーマは

「梅雨のむくみをスッキリと」です

足元から優しく流しましょう

こんばんは

ゆきえです。

今日は天赦日でしたね。

皆さん、どのような一日を過ごされましたか。

ちなみに、天赦日　って調べると

”天赦日とは、日本の暦の中で最も吉とされる日で、

「天が万物の罪を赦す日」として知られています”

と書かれています。

よく言われるのは、

・この日から何か新しいことを始めるといい

（一粒万倍日もそういわれているね）

・引っ越しや転職、習い事を始めたり申し込みする

・今まで我慢してきたことを思い切ってやってみる

・久しぶりに会いたい人、連絡したい人に連絡する

もともと行動力がある人は、なんとも思わない行動でも

『背中を押してくれたらできるのになー。。。』

なんてことをやってみるのに適した日かもしれませんね

では本題！

明日の代行のお知らせです。

5/31（金曜）14時〜

『心と体をほぐすヨガ』に変更

青葉台スタジオ

やえ先生→ゆきえ

久しぶり、数年ぶりの青葉台スタジオになります

とても楽しみです。

ぜひスタジオでお会いできることを楽しみにしています。

あと、もう一つのお知らせが！！

6月7日（金曜）から武蔵小杉のスタジオで

毎週金曜15時から

やさしいハタヨガ（運動強度★★）

が始まります！

心と体の調和を、呼吸を深めることを大事にしながら

丁寧に自分自身と向き合ってベストな状態へと

整えていきましょう！！

よろしくお願いします❗️

そのほかのクラスはコチラです

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

ゆきえ

こんにちは、武蔵小杉スタジオのjuncoです。

ママヨガクラスでは、未就学児までのお子様連れでご参加頂けるクラスです。

子育ては、同じくらいの月齢赤ちゃんのママ友や、家族の協力、正しい情報などがとても大切です。

こちらのクラスでは、ただヨガをするだけではなく、ママ同士の情報交換や、子育てのお悩みシェアタイム、子供同士の交流などを通じて親子共々、心も体もほぐれる時間になる様にしています

ぜひ、ご参加お待ちしています☆

武蔵小杉スタジオ

毎週月曜日　11:30〜12:45

皆さま、お元気ですか？めぐみです
今日はとても暑い日でした

5月は自然界が新緑に染まる時期です。

活き活きとした芽🌱、　新緑の葉っぱ🌿、
枝の先からまだ薄緑の新葉、若葉がついて伸びる姿に力強さを感じ、エネルギーを頂いたり、気持ちが若返るような気がします。

さて4月からスタートした
西小山スタジオ「母のためのヨガ」火曜12：15〜
新芽のような赤ちゃんや子供たち🌱〜既に成人された方🌲までを子供にもつ

全てのお母さんに向けたクラスです。

お母さんはいくつになってもお母さん、子供の人生に心を寄せる存在です。そして人生の課題や試練がいつ来るか？タイミングは人によって違います。

子供といえど他人、なので理解できないこともあって当たり前。だけどどんな時も子にとって母は信頼や温もりの存在。ヨガの目線から母という役割を観ていきます。

西小山スタジオ「母のためのヨガ」火曜12：15〜

ご参加お待ちしております

めぐみ

皆様こんにちは！

インストラクターのちひろです☺️

いかがお過ごしですか？

私は絶賛五月病に悩まされています😱

昨日までこれが五月病という風に認識していなかったのですが、お世話になっている瞑想の先生とお話したところ、どうやら五月病であると判明しました。笑

なんだかお腹の調子がずっと冴えず、やる気スイッチが中々入りません。

これが五月病というやつか！

となんだか納得してしまいました😅

寒い日と暑い日が日によって入れ替わり、体がストレスを感じてるようです🌱

また、腸は第二の脳と呼ばれてるのでお腹の調子は頭のスッキリ感にも直結していきます。

ダブルで不調だったとは😱

ということで最近はお腹をケアするヨガを沢山取り入れております。

お腹の使い方は3つあります。

①お腹に力を入れる

②捻る

③伸ばす

これを沢山いれてお腹をマッサージしていくと頭もスッキリ✨

残りのクラスもお腹を考えたものにして行く予定です！

もしご都合合いましたらお待ちしております。

水曜日武蔵小杉10:00〜

金曜日西小山19:00〜

土曜日青葉台9:30〜

日曜日川崎16:00〜

お会いできる事を楽しみにしております🥰