みなさんこんばんは

インストラクターまさこです

6/24土曜日　武蔵小杉

16:00〜17:15

リフレッシュヴィンヤサフローは

あきよ先生の代行になります。

レッスンは

あきよ先生の

Odaka yoga(太陽礼拝)です

気持ちよく動いてリフレッシュ

あきよ先生のレッスンをお楽しみください

これは神田明神にある

いなり寿司　神田明神下　みやび

もち稲荷。

お揚げの中がご飯ではなくてお餅なんです。

くる機会がある時は、ぜひ食べてみてくださいね

こんにちは、Madokaです🌷

6月に入り、梅雨の季節になってきました☔️

この時期は眠気やだるさ、気持ちが落ち込みやすかったり自律神経が乱れやすい時期です🐌

また、私たちの身体にも湿が溜まりやすくなります。

今月は『むくみ解消ヨガ』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️

長時間同じ姿勢でいたり、水分・塩分の摂りすぎ、運動不足などむくみの原因は様々ですが、時期的な問題もひとつあります。

ブロックを使い筋肉を緩めたり、

ツイストのポーズも取り入れながら身体に溜まった老廃物や余分な水分をデトックスして行きましょう！

●今月の担当代行

6月13日(火)

10:30-11:30 やさしいヨガ  @町田スタジオ

13:00-14:00 ストレッチヨガ  @町田スタジオ

6月14日(水)

10:00-11:00 リラックスヨガ @町田スタジオ

12:00-13:00 マタニティ産後ヨガ @町田スタジオ

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日　13:30〜

陰陽ヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ

おはようございます。

やえです。

今週お休みをいただくにあたり、とても頼もしい先生方に代行をお願いすることができました。

【今週の代講のお知らせ】

西小山スタジオ　まさこ先生

7日（水）10時〜　ストレッチ&フロー

7日（水）12時30分〜　ストレッチヨガ（内容変更）

武蔵小杉スタジオ　ようこ先生

9日（金）15時〜　骨盤ストレッチ

ぜひこの機会に参加してみてくださいね。

さて、今回お休みをいただくわけですが、、

準備がすすまない焦りからか

なぜか今日朝5時に目覚める笑

まさか、猫より早く起きるとは。

広島在住の父と父の友達と、わたしの友人と北海道で待ち合わせ。さらには、北海道在住の父の友人も合流。いったいどこへ？

携帯持ってないって？

焦りは続くどこまでも、、、

やえ

こんにちは🙏ふみかです。

いつもありがとうございます

梅雨入りとともに訪れた

台風と豪雨☔️からの

今日は台風一過〜真夏のような青空

今回は台風と🌕満月が重なって

週末は頭重..なんだかすっきりしない…

という方も多かったのではないでしょうか

私もその1人です…

こういう時は

割と近い海へよく行きます🌊

波の音を聞きながら潮の香りと風に触れ

砂の上に寝そべって．．．

リセットできちゃいます👶

五感に栄養を与えてあげるとマインドが整い心がすうーっとしますよ！おすすめです。

6月あるあるですが、今月は

深い呼吸を意識しながら。背面から解して

身体の巡りを整えていきます✨

代謝を促し、リニューアルして夏に向かいましょう

写真は梅雨入り前の海と

お隣さんのお家のびわの木🌳です。初夏を感じますよね

【お知らせ】

今週のレッスンはみちこ先生が代講をしてくださいます。どうぞお楽しみください☺️🍀

6/10(土)

@FASTYOGA 川崎

ハタヨガ    9:00〜10:00

6/10(土)

@西小山OJAS

ヴィンヤサフロー    12:30〜13:45

また次週お会いできますのを

楽しみにしています。

ナマステ

ふみか

こんばんは。ゆきえです

今週末の代行のお知らせです。

●5月27日(土) 17:45～　

　週末リセットヨガ　＠西小山スタジオ　

　ののこ先生 

になります。

いつもは日曜日、午前中のクラスを

担当されている、ののこ先生。

土曜日の夕方にレッスンが受けられるチャンスです

どうぞよろしくお願いします。

今日の18時ぐらいに空を見上げると、

下向きにグォーーーって降りてきている

龍雲を発見

ものすごくパワフルじゃないですか

写真で見てもすごいけど、

リアルで見た姿は、圧倒的な存在でした

この写真を見た人にもきっと良いことが

ありますね

今月もありがとうございます。

またスタジオでお会いしましょう

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

ゆきえ